Cum dans poate schimba viața
Ai dansat vreodată cum sufletul întreabă? Nu bateți toate săriturile pe ringul de dans al unui club de noapte, ci prin mișcarea care vine în armonie cu voi înșivă? Această experiență dă mandala dansului. Incorporând practica meditației, dansului și vindecării, el ajută femeile să se întoarcă la origini. Noua direcție din Kemerovo a fost introdusă de profesorul casei de yoga "Mudra" Anastasia Barkar.
"Mandala în sanscrită înseamnă" un cerc ", spune Anastasia și ne stabilește pentru a se forma un cerc. - Aceasta este imaginea întregului univers, o diagramă în care sunt inscripționate diverse elemente geometrice. Fiecare dintre ele are o încărcătură energetică. Mandala poate fi trecută prin pictura, muzică sau chiar un miros. Vom dansa cu tine. "
Anastasia Barkar sa angajat în Mandala timp de un an. "Întotdeauna am avut un interes în tehnicile meditative. Practica yoga am început să studiez timp de aproximativ 20 de ani, am început cu qigong. Apoi a existat experiența "artei vieții", experiența diverselor formări psihologice pentru dezvoltarea personalității. Dar acum un an și jumătate mi-am dat seama că mă mișc puțin în direcția greșită. Este necesar să lucrați cu corpul. La unul dintre seminariile de la Moscova, am aflat despre Dansul Mandala, practica care a început în câteva zile. Și eu, fără ezitare, m-am dus la ea: era un sentiment că acum acesta este cel mai important lucru din viața mea.
Anastasia a ezitat mult timp dacă ea însăși ar putea să practice Dansul, pentru că inițial nu avea un astfel de scop, iar cunoștința cu Mandala face parte din modul ei de a înțelege feminitatea. "Cu fiecare dans te duci mai adânc și mai adânc în tine. Când corpul este elaborat, viața este percepută diferit. Încetați să bațiți de perete și începeți să vedeți lecțiile pe care vrea să le învețe. M-am îndoit dacă aș putea să practic. Dar apoi mi-am dat seama că împărțirea cu ceilalți nu este corectă. La urma urmei, Mandala chiar ajută, femeile să se schimbe în interior și chiar și în exterior. "
Înainte de începerea dansului, Anastasia Barkar ne cere să spunem cu voce tare intenția noastră - ceva cu care toată lumea a venit la clasă și vrea să se îngrijească. Practicantul de plumb deschide cercul: "Sunt Anastasia, sunt deschis, accept cu recunoștință tot ce mi-a adus viața. Eu trăiesc într-o stare de bucurie. " Intenția este cererea unei femei, dorința ei de a fi sănătoasă, fericită, iubită, reușită sau sigură din punct de vedere financiar. Aceasta este o experiență pe care sufletul trebuie să o experimenteze pentru a se dezvolta și dezvolta în continuare.
Este un simbol geometric, care în budism este interpretat ca un model al universului, o "hartă a cosmosului"
De asemenea, stau într-un cerc și aștept rândul meu. Intenția nu trebuie gândită în avans. Principalul lucru este sinceritatea, sentimentul tău aici și acum. În caz contrar, pur și simplu nu va funcționa. Când e rândul meu, am tăcut câteva momente. Mă uit înăuntrul meu, încercând să înțeleg ce am nevoie acum. "Vreau să fiu în armonie cu mine. "- Eu spun. "Sunt armonios", - mă corectează Anastasia. Intenția nu tolerează particulele negative și se pronunță în timpul prezent. Când se vorbește toate dorințele, începem să dansăm, rămânând încă într-un cerc.
Dansul este construit pe principiul "floarei vieții". Fetele, urmând practica de conducere, repetă mișcările care descriu diverse figuri geometrice: spirale, valuri și cercuri. Spiralele și valurile dau direcția energiei, iar cercurile leagă mișcările într-un întreg. Dacă te urci deasupra dansatorilor, poți vedea cum este tras modelul din mișcările lor - mandala. Desigur, pentru aceasta, toate femeile trebuie să danseze sincron. "În clasă trec nivelul de bază al Mandalei", spune Anastasia Barkar. - Este ca și cum aș deschide ușa, să intru în care și să înțeleg ce este înăuntru, în cazul femeilor. Toate mișcările incluse în dans sunt intrinseci pentru corpul nostru. Este natural pentru el să se miște exact așa. Doar multe femei și-au uitat înțelepciunea și au început să preia rolul altcuiva - bărbatul. Dansul Mandala este o amintire, o întoarcere la surse. "
Mergând în urma Anastasiei și a altor fete, înțeleg că nu pot repeta totul. Sunt obișnuit să cred că trupul meu este ciudat și inflexibil, așa că venirea la o astfel de ocupație este asemănătoare cu o faptă pentru mine. La urma urmei, trebuie să vă arătați incoerența față de toți cei prezenți. Cu toate acestea, la un moment dat în dans, mă opresc jenat, doar o uit. Iar corpul începe să se miște ca și cum ar fi el însuși, descriind șoldurile, pieptul și brațele celor opt și valul.
În timpul dansului, nu trebuie să uităm de respirație: în timp ce dansați Mandala, trebuie să respirați cu gura. Prima dată pentru a urmări acest lucru nu este atât de simplă. "Multe vieți depind de sănătatea corpului nostru", explică medicul de frunte. - Mandal Dance este chemat să se vindece: o femeie are o poziție frumoasă, ligamentele sunt întărite, pentru că respirăm prin gură, circulația sanguină este normalizată. Datorită activității active a femurului există un masaj al organelor interne feminine, care are și un efect benefic asupra stării femeii. Puteți dansa Mandal la orice vârstă. Lucrez cu fete de la 14 ani. Există doar un anumit moment de maturizare când veniți și începeți să dansați ".
Puteți să vă alăturați lecțiilor în orice moment, deoarece dansul se bazează pe aceleași mișcări. Elementele suplimentare vor fi adăugate de Anastasia pentru a da o desenare mai mare frumuseții. Dar principalul lucru este să transmităm corect mișcările de bază, să-i învățăm pe femei să construiască fluxuri de energie, să facă față blocurilor interne și clemelor. Incapacitatea mea de a repeta orice mișcare - și există o clemă similară. De fapt, corpul meu poate să se miște așa cum vreau. Iar dansul, conform stăpânului, mă va învăța așa.
Dansul Mandala este o meditație dinamică. Pozițiile dansului repetă uneori asanele complexe ale yoga, alternând mișcările dinamice și pozițiile de odihnă completă. Dacă o femeie ajunge la un dans în dezbinare, atunci ea iese din ea cu o minte calmă și curată. În acest moment, puteți reveni din nou la intenția dvs.: gândurile voastre vor determina dacă este adevărat. Mina - credincioșilor.
Pentru clase Anastasia Barkar recomandă fetelor să vină în fuste lungi. Această întruchipare materială a feminității este foarte importantă în prima etapă. În același timp, fetele care au încercat să danseze Mandal, spun că au început să acorde prioritate fustelor. Potrivit acestora, mersul pe jos pentru mult timp în pantaloni sau blugi devine inconfortabil.
Clasele privind practicarea dansului Mandala se desfășoară joi, ora 20.15, iar sâmbăta, ora 13.30. Este necesară înregistrarea preliminară.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: