Băuturile pentru consumul de energie și răul

Băuturi energice: beneficii și rău. Compoziția băuturilor energizante

Ce sunt băuturile energizante

Băuturile energice (sau, așa cum sunt ele numite și generatoare de energie) sunt compuși cu conținut scăzut de alcool sau fără alcool. unde accentul se pune în principal pe efectul anti-sedentar și pe posibilitatea stimulării temporare, dar foarte active a sistemului nervos.

Contingentul principal al consumatorilor lor - elevii (mai ales la momentul sesiunii), lucrătorii de birou care caută o perioadă scurtă de timp pentru a efectua lucrări urgente, formatori în cluburi de fitness, obișnuiții viața de noapte, șoferii obosit și toți cei care doresc pentru a obține o explozie de energie și vigoare.

Băuturile energice sunt, de obicei, incluse în categoria băuturilor foarte carbogazoase. deoarece această proprietate are un efect asupra asimilării timpurii a substanțelor conținute în ea și a debutului imediat al efectului.

Compoziția băuturilor energizante

Compoziția băuturilor energetice include o serie de componente tonice. Gama lor depinde de producător și soiuri de băuturi (conținut scăzut de alcool / non-alcool), dar cele mai multe alte bauturi energizante bogate in cafeina si alte stimulente - Alcaloizii de obicei, cacao (teofilina) și teobromina, care sunt omologi de cofeina.

În unele cazuri, în loc de cofeina în sine, componentele băuturii energetice sunt extracte de mate, ceai sau guarana, care conțin și ea. Există și alte nume pentru cofeină, de exemplu, theine sau matein, care sunt de fapt aceeași substanță revigorantă. În general, concentrația de cafeină atinge 240 ... 360 mg pe litru în generatorul de abur cu un maxim permis de 150 mg pe zi.

În plus, producătorii adesea saturează vitaminele cu vitamine: ele pot fi "umplute" atât de mult încât să fie suficient pentru a satisface cerințele zilnice. Cu toate acestea, nu credeți că toate tipurile de băuturi energetice conțin aceeași cantitate de vitamine - în unele, o rată completă este adăugată, în altele - doar jumătate din ea. Prin urmare, medicii sfătuiesc să limiteze utilizarea băuturilor energizante 1 borcan pe zi.

De asemenea, ele au adesea surse de energie digerabile - adică carbohidrați (zaharoză și glucoză), adaptogeni și așa mai departe. Recent, băuturile energetice au devenit saturate cu taurină.

Numerele indicate pe ambalaj sunt de obicei date pentru 100 de grame de produs. Pentru cel mai bun raport, merită acordat atenție volumului unei cutii, care de obicei variază de la 0,2 până la 0,33 litri, adesea este de 0,5 litri și deja în mod excepțional este de 1 litru.

Beneficiile băuturilor energizante

Băuturile energice sunt starea bună și stimulează creierul. În același timp, băuturile energice de astăzi sunt atât de numeroase încât toată lumea va găsi pentru ele însele ceea ce este necesar, pe baza nevoilor personale. Faptul este că toate băuturile energetice sunt împărțite condiționat în două grupe:

în unele, accentul se pune pe carbohidrații și vitaminele (acestea sunt potrivite pentru cei care au nevoie de stimularea urgentă a abilităților mentale și includerea rezervelor secrete ale corpului)
în altele - pe cafeină (ele sunt alese de cei care au nevoie să-și păstreze spiritele în afara orelor, să întârzie somnul și cei care se confruntă cu o activitate fizică crescută).

În plus, glucoza conținută în băuturile energice intră rapid în sânge, luând parte în procesele oxidative, asigurând mușchii, creierul și alte organe cu energie.

Un alt dintre aspectele pozitive ale bauturi energizante este faptul că acestea sunt mult mai lungi decât cafeaua pentru a se menține în formă corpul :. Acest raport în favoarea băuturilor energizante - 1-2 ore față de 3-4 ore, printre altele, acestea sunt încă saturate cu gaze, care, în unele ori accelera debutul impactului lor.

O diferență importantă de băuturi energizante din aceeași cafea - aceasta din urmă nu poate fi transportată peste tot, folosindu-se la momentul potrivit, iar producătorii de energie, mulțumită containerului ermetic și convenabil - este posibil.

Deteriorarea băuturilor energizante

Cea mai periculoasă este dependența cauzată de utilizarea sistematică a băuturilor energizante. Fără ele, corpul, după o anumită perioadă, începe să simtă un declin energetic, epuizare, letargie, care determină o persoană să înlăture din nou și din nou condiția iminentă care a căzut asupra sa de un anumit lucrător energetic.

Băuturile energice provoacă, de asemenea, probleme în activitatea vaselor de sânge și a inimii. reduce potența, provoacă insomnie, epuizarea rapidă a resurselor naturale ale corpului, oboseală. Datorită dozelor crescute de substanțe de orice tip și a concentrației lor în cantități incredibile de mari, băuturile energetice provoacă:

anxietate,
excitare excesivă,
tahicardia (palpitații cardiace),
o explozie de tensiune arterială,
vărsături și greață,
tremurul extremităților (tremor involuntar),
aritmie,
eliberarea crescută de zahăr în sânge,
pe termen scurt depresie,
epuizarea Adunării Naționale,
nervozitate nemotivată.

Acest lucru este valabil mai ales pentru băuturile energetice cu aditivi bioactivi.

Cine nu ar trebui să bea băuturi energizante

Trebuie remarcat faptul că există o serie de limitări stricte și contraindicații în utilizarea băuturilor energizante din cauza saturației crescute a diferitelor medicamente și substanțe. Băuturile energice nu pot fi beți:

persoanele cu un sistem nervos excitabil,
sensibil la cofeina,
suferind o suprasolicitare extremă,
susceptibile la tulburări de somn,
pacienții cu glaucom,
pierzând rapid controlul asupra ei înșiși,
având abateri în lucrarea inimii și vaselor de sânge,
pacienții cu hipertensiune arterială,
oameni vechi,
adolescență
copii
gravidă,
mamele care alăptează.

Cu grijă de care au nevoie să mănânce și cei care sunt implicați în mod activ în sala de fitness: ele contin cafeina are un efect diuretic puternic, dar multiplicate de multe ori el este capabil să afecteze în mod negativ sănătatea cursanților, pentru că în timpul ocupației au văzut deja transpirație puternică (pierdere lichid). Prin urmare, totul se poate termina cu deshidratarea corpului.

Totuși, acest lucru nu este singurul pericol pentru sportivi: li se interzice să bea băuturi energetice după stres, de asemenea, pentru că ele măresc tensiunea arterială, care devine deja ridicată în timpul exercițiilor fizice. Prin urmare, riscul de criză hipertensivă, în cel mai bun caz.

Băuturile pentru consumul de energie sunt contraindicate pentru cei care abuzează sau amestecă alcoolul. În această situație, este asigurată și o saltare puternică a presiunii și poate juca o glumă crudă asupra persoanei, provocând orice - chiar și un stop cardiac. Faptul este că, pe de o parte, cafeina mărește presiunea și, pe de altă parte, alcoolul sporește foarte mult efectul.