Potrivit psihoterapeuților, puteți pierde în greutate prin utilizarea auto-hipnoză. deveni mai tineri și mai subțiri. S-ar părea cum este posibil să inspirați o grosime de grăsime care pur și simplu a dispărut? Se pare că acest lucru este posibil. Mintea noastră subconștientă este capabilă de mult, chiar și pentru a face figura mai subțire. La urma urmei, cel mai important lucru la care o femeie trebuie să se străduiască este, desigur, sănătatea.
Exprimarea de sine este o modalitate de a schimba atitudinile subconștiente ale oricărei persoane. Ele pot fi împărțite în sosire și stabilite. Folosim zilnic instalații zilnice. De exemplu, înainte de negocieri importante, o persoană subconștient se programează pentru succes în viitoarele afaceri. Când stăm într-o dietă, ne asigurăm de eficacitatea acesteia.
Auto-hipnoza diferă de aceste setări prin direcționare. Pentru pacienți, psihologii îl sfătuiesc ca un instrument de auto-ajutorare. Ca meditație, auto-hipnoza necesită o muncă profundă cu emoțiile și gândurile voastre. Prin urmare, este mai bine să înveți această tehnică cu un instructor. În caz contrar, vă puteți răni singur.
Instalațiile în procesul de auto-sugerare ar trebui să fie fără prefixul "nu" și fără "judecăți de valoare". Subconștientul nostru are legi puțin diferite de conștiință. Prin urmare, expresii precum "nu fumează", "nu bea", "nu gras" sunt percepute exact în opoziție: "fumatul", "băutul", "consumul de grăsime". Din aceasta rezultă că, în loc să se stabilească "Nu vreau să fiu gras", este mai bine să profiți de teza "Vreau să fiu subțire".
Un alt truc care așteaptă auto-hipnoza auto-predată este formularea incorectă a scopului. Acest lucru poate, de asemenea, să vă confunde mintea subconștientă. Când o femeie își spune "vreau să am o figură subțire", nu sună scopul, ci doar efectul. Cea mai apropiată de motivele reale poate fi declarația "Vreau să mă simt sănătos" sau "Vreau să-i mulțumesc pe oameni".
Iată patru condiții care trebuie luate în considerare întotdeauna astfel încât sugestia automată de scădere în greutate să producă un efect pozitiv.
1. Este necesar să alegeți situația optimă. Răspândiți un covor pe podea, luați o poziție de yoga pe ea sau ședați pe canapea. Puteți doar să stați confortabil, astfel încât corpul dvs. să fie simetric, iar spatele este drept.
2. Trebuie să vă realizați respirația: fiecare expirație și inspirație ar trebui să fie sub control. Toată atenția dvs. trebuie să se concentreze asupra respirației.
3. Aliniați-vă respirația. Luați o respirație lentă în detrimentul 4-5 și aceeași expirație lentă 6-7, între care o mică pauză în detrimentul 1-2-3. Ar trebui să vă bucurați cu siguranță. Nu faceți acest exercițiu "muncă grea". Când rezistăm ceva, crește de multe ori. Dacă rezistăm la lenevie, atunci lenea devine și mai mare, dacă ne opunem temerilor, atunci ei se înrăutățește.
4. Formulările de auto-hipnoză pentru pierderea în greutate trebuie repetate de câteva ori. De asemenea, ele pot fi completate cu imagini, de exemplu, "cum mă văd într-o nouă calitate". Acest lucru va fi automat urmat de un context emoțional. Va exista un sentiment de bucurie, o dorință programată de a trăi o viață frumoasă, activă și sănătoasă.
Stelele trebuie adesea să își schimbe greutatea și aspectul. Și acest lucru poate fi înțeles. Asta e treaba lor. Noi, oamenii obișnuiți, trebuie să facem același lucru? Desigur, prezența experienței altcuiva este un bun exemplu pentru cei care vis de armonie și sănătate. La urma urmei, este bine când un idol care a pierdut în greutate sau vice-versa a câștigat kilograme, pe care [ ]
Articole similare
-
Capră de mare pentru pierderea în greutate - proprietăți utile și metode de aplicare
-
Wrap pentru prețul de slăbire, hulahop cumpăra, masajul de slăbire masaj, hulauch cu magneți, acu
-
Dieta brânzei de tip brânză pentru tipurile de pierdere în greutate
Trimiteți-le prietenilor: