o proporție relativ mare de oameni care merg pe drumeții se pot numi "merzlyaki". Pentru ei, și pentru toți ceilalți fani ai somnului în natură, am adunat câteva sfaturi utile. Cum să vă pregătiți pentru o noapte caldă?
- Alegeți un sac de dormit care va fi proiectat pentru o temperatură cu 5-10 grade mai mică decât cea la care veți petrece noaptea. De exemplu, știind că temperatura poate scădea la + 5 ° C noaptea, iau un sac de dormit cu temperatura minimă "Limit" declarată în jur de 0 ° C.
- Sacul de dormit trebuie să aibă o dimensiune corespunzătoare. Dacă este prea mare, corpul tău va trebui să muncească mai mult pentru a încălzi volumul suplimentar de aer care umple spațiul liber. Desigur, puteți umple spațiul în picioare cu sticle de apă sau electronice și pe fiecare parte puteți obține haine, dar este mai bine să alegeți un sac de dormit care nu trebuie să "se înece". Pe de altă parte, sacul de dormit nu ar trebui să fie strâns. Dacă este prea mic, încălzitorul se va micșora mai mult și se va încălzi mai rău.
- Dacă este posibil, lăsați un set separat de lenjerie termică sau cel puțin un tricou special pentru dormit. Activitatea motrică în timpul zilei face ca hainele și lenjeria termică să fie umede. Acest lucru duce la pierderea de căldură, dacă în astfel de haine pentru a merge la culcare. O înlocuire curată și uscată va face că somnul este mai cald și mai confortabil.
- În cazul în care sacul de dormit este nici un guler special (curea în jurul gâtului, care acoperă umerii), a pus pe bandaj gat, o esarfa, sau alte haine, închizând astfel găurile în jurul gâtului, prin care aerul rece poate pătrunde în sacul de dormit.
- Țineți gura și nasul în exterior. Dorința de a "respira" în interiorul sacului de dormit este o metodă eronată de încălzire. Aerul pe care îl respirați are o umiditate ridicată, astfel că a răcit, vaporii de apă se va soluționa pe tesatura sac de dormit, sporind astfel pierderile de căldură și reduce confortul somnului.
- Alegeți un covor bun (karemat). Cea mai mare parte a căldurii se pierde prin contactul cu solul - este întotdeauna mai rece decât aerul. Saltelele gonflabile ies la piscină.
- Puneți o pălărie de lână sau fleece (sau balaclava), mergând la culcare. Acesta este un punct important. Capul se răcește foarte repede.
- O sticlă sau un borcan de apă fierbinte în sacul de dormit va adăuga, de asemenea, căldură.
- Luați o cină bună înainte de culcare și beți suficient lichide. Corpul tau ar trebui sa aiba energie pe durata somnului.
- Când doriți să "udați un copac", nu păstrați acest lucru în sine. Ridicați-vă și mergeți și faceți o afacere umedă, indiferent cât de rece este pe stradă. Somnul fără lichid în exces este mai confortabil și mai cald.
- Nu utilizați sacul de dormit al prietenului sau prietenului dvs. În ciuda "zonei de căldură" globale, pierderea de căldură prin gaura mărită a feței va fi semnificativ mai mare. De asemenea, când doriți să vă răsturnați, aerul cald va fi mai ușor să ieșiți afară. Dacă dormi - dormi singur.
Sperăm că sfaturile noastre scurte vă vor ajuta să vă bucurați de plăcerea de a dormi în natură.
Схожі матеріали
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: