Da, și este timpul să recunoaștem că subțire excesivă de sex feminin nu mai este la modă, iar cea mai mare parte a sexului echitabil nu tind să se transforme în modele slime, ci doresc să cumpere curbe naturale de sex feminin. Uneori, pentru a obține efectul dorit, este necesar să includeți alimentele cele mai calorice din dieta dumneavoastră.
2. Uleiuri vegetale. Poate că nu a știut, dar uleiurile vegetale rafinate (de măsline, soia, floarea-soarelui, de palmier, de in, etc.) cu privire la conținutul de calorii este foarte aproape de produse care conțin grăsimi animale! În medie, 100 g de ulei vegetal conține aproximativ 884 de calorii, în ulei de măsline - aproximativ 825 de calorii, iar în floarea soarelui un pic mai mult - 890 de calorii.
3. Semințe și nuci de floarea-soarelui. Foarte utile, saturate cu grasimi mononesaturate si alimente bogate in calorii, care ar trebui folosite de toti cei care doresc sa reduca riscul bolilor de inima. Nucile sunt o sursă valoroasă de vitamine, microelemente și proteine și datorită concentrației de grăsimi nesaturate sunt extrem de utile pentru creier, inimă și piele. În ceea ce privește calorii: 100 g de nuci - 630 kcal, arahide - aproximativ 550 kcal, alune - 630 kcal, caju - 635 kcal, fisticul - 560 kcal.
5. Ciocolata. Chiar si ciocolata neagra, care este singurul recomandat de nutriționiști pentru consumul este destul de alimente bogate in calorii, și, prin urmare, la utilizarea acestuia ar trebui să fie tratate cu prudență pentru cei care suferă de obezitate sau, dimpotrivă, să includă în dieta dumneavoastră, dacă doriți formați cei cuplu suplimentar de kilograme. În medie, 100 g de ciocolată neagră conține aproximativ 501 de calorii. Și totuși, evitați să folosiți bare de ciocolată cu diverse materiale de umplutură, cum ar fi caramel, nuci sau frisca, deoarece conținutul lor caloric scade literalmente.
Am prezentat în atenția dumneavoastră o listă a celor mai bogate alimente calorice care se găsesc adesea în ratingurile "interzise" ale nutriționiștilor care alcătuiesc un meniu de dietă sănătos.
Și poate că este un accident, pentru că, într-adevăr, utilizarea produselor de mai sus în cantități nelimitate pot beneficia nu numai, dar, de asemenea, afecta sănătatea dumneavoastră, acestea sunt de multe ori una dintre cauzele bolilor, cum ar fi ateroscleroza, infarct miocardic sau accident vascular cerebral.
Probabil, nu ar trebui să reamintim că ele contribuie la obezitatea nesănătoasă, dar numai în cazurile de utilizare necorespunzătoare. Pentru a avea o figură frumoasă și strânsă, trebuie să faceți un meniu echilibrat, care să includă o varietate de produse în doze combinate cu corpul dumneavoastră.
Articole similare
-
Cele mai mari alimente cu calorii pentru creșterea rapidă în greutate
-
Cele mai bogate alimente calorice pentru a recupera și a câștiga greutate
-
Uscarea semințelor și rădăcinilor produselor alimentare cu smântână din lapte
Trimiteți-le prietenilor: