Din păcate, atunci când vara se termină, cantitatea de verdețuri proaspete, legume și fructe scade, și de fapt, iarna, deci nu este suficient. Din fericire, natura a aranjat totul cu înțelepciune, astfel încât oricând puteți obține vitamine, de exemplu, puteți pregăti în mod regulat o salată de varză proaspătă. Există o mulțime de opțiuni pentru prepararea acestui vas de vitamine: cu morcovi, castraveți, roșii, ceapă etc.
Varza este considerata o leguma folositoare, care contine multe vitamine si minerale diferite. Vasele din varză ajută oamenii care suferă de excesul de greutate, diabetul și alte boli. Mananca salatele regulat din varza proaspata, alb si veti uita de raceli.
Și dacă înlocuiți cina obișnuită cu o salată ușoară, din vitamine, din varză proaspătă, veți observa în curând cum începe să scadă greutatea. În acest articol, veți afla câteva rețete care au un gust neobișnuit și elimină cu ușurință foamea. Există o astfel de salată în cantități nelimitate fără a obține o greutate excesivă.
Prima salată cu varză proaspătă și cartofi
Există multe opțiuni pentru a face salata cu varză proaspătă, dar aceasta nu înseamnă că rețeta propusă nu poate fi schimbată. De exemplu, puteți adăuga întotdeauna ceva nou sau înlocuiți un produs cu altul.
Pentru aceasta salata, veți avea nevoie de 400 de grame de varza (poți de roșu, pentru a primi chiar mai gustoase), 3 cartofi mici, trebuie să fiarbă în avans în uniformă, 1 castravete murat, ceapa, 1 lamaie, sau mai degrabă suc, bine, sare dupa gust. Puteți adăuga condimente diferite, doar pentru a gusta.
Salata de gatit cu varza proaspata
Deci, mai întâi trebuie să tăiați paie subțire cu varză. După aceasta, aveți 2 moduri de a face mai moale. Primul mod de ao bate cu apă clocotită, a doua cale de a se rupe. Prefer cea de-a doua metodă, deoarece în acest caz se salvează mai multă vitamină.
În varză zdrobită se adaugă suc de lămâie, se sare, se umple cu ulei și se amestecă bine. După aceea, lăsăm varza pe o placă mare, cu o diapozitiv.
Cartofii sunt curățați și tăiați în bucăți, castravetele sunt de asemenea tăiate în bucăți. Se curăță ceapa și se taie cubulețe. Produsele sfărâmate, se amestecă, se sare, se umple cu ulei și se pune pe o plăcuță în jurul varză.
Salata decoreaza cu verdeata.
A doua salată de varză proaspătă se va pregăti cu merișor
Pentru această salată trebuie să luați 400 grame de varză, 100 de grame de afine, sare de măr dulce pe gust și ulei vegetal.
Reteta pentru salata cu varza proaspata
În primul rând, se sfărâmă varza fin cu un cuțit sau cu un răzuitor special. Dacă salata este pregătită imediat înainte de a servi, atunci varza se poate freca cu sare și cu mâinile. Dacă aveți o salată pentru o perioadă de timp să stați, este mai bine să nu faceți acest lucru, deoarece varza va deveni prea moale și gustoasă după un timp.
Mărul este decojit și trei pe un răzuitor. Puteți tăia un măr și cubulețe mici. După ce merele sunt zdrobite, ele întuneca și să ia pe nu foarte atractive, care nu s-ar fi întâmplat, mere amestecat imediat cu o cantitate mică de ulei vegetal.
Prăjiturile de mere și afine sunt adăugate la varză, sare, sezon cu ulei și se amestecă.
Salata de varza proaspata cu portocala si miere
Am folosit această salată pentru a pierde în greutate. Se dovedește satisfăcătoare și, în același timp, ajută la scăderea în greutate, doar mănâncă la micul dejun sau în loc de cină. Pentru pregătirea sa trebuie să luați:
- 400 de grame de varza,
- Apple (orice, puteți dulce sau acru, după cum doriți)
- 1 morcov
- 1 portocaliu
- Miere -1 linguriță.
- Ulei vegetal.
- Sucați o jumătate de lămâie.
Reteta pentru salata cu varza proaspata
Ca întotdeauna, varza tăiată subțire. Mănâncă-i mâinile și adaugă miere și suc de lamaie.
Morcovii trebuie să fie curățați și rașiți, pot fi pe mici, puteți pe o mare, după cum doriți.
Apple poate fi curățate, astfel încât salata verde se va dovedi mai moale și mai gustoase, dar dacă doriți să obțineți mai multe vitamine, apoi scapa de coaja nu este în valoare de ea, deoarece conține aproape toate vitaminele conținute în mere. Ei bine, dacă nu toți, atunci majoritatea.
Apple tăia în cuburi mici și se umple imediat cu ulei, că nu se va întuneca.
Orange este de asemenea curățat și tăiat în bucăți mici
Merele, morcovii, varza si portocala se amesteca si se amesteca, umplem cu ulei.
Aceasta salata de varza proaspata este preferata mea, desi nu-i plac pe toata lumea. Dacă nu vă plac salatele dulci, atunci nu vă va potrivi. Dar pentru dinte dulce, acesta este ceea ce aveți nevoie, deoarece satisface bine nevoia de a mânca ceva dulce, dar dăunător.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: