de Diana Kukushkina
în sănătate
Din păcate, ah, dar tineretul și frumusețea nu sunt veșnice. Dar vă puteți înșela vârsta dacă alegeți îngrijirea zilnică potrivită pentru dumneavoastră. O atenție deosebită este necesară pe pielea feței, necesită o alimentație adecvată, o pregătire și un regim de băut. AnySports vă va spune despre procedurile cele mai utile pentru față și, de asemenea, să vă informați în ce moment este mai bine să le conduceți.
Dimineața
Pentru a vă trezi repede și pentru a vă oferi pielea un aspect sănătos, trebuie să efectuați o serie de pași simpli dar eficienți:
Începeți dimineața cu un pahar de apă
Apa este proaspătă și răcoritoare. Și dacă adăugi o lămâie la pahar. care este bogat in vitamina C, bautura va ajuta in lupta impotriva ridurilor si a petelor de varsta. Acest citrus este implicat în sinteza colagenului, responsabil pentru elasticitatea pielii.
Gimnastica dedicata pentru o fata de cel putin cinci minute. Cu exerciții speciale regulate puteți întări mușchii faciali, îmbunătăți circulația sângelui și mișcarea limfei în țesuturi. Efectul feysfitness este cumulativ. După doar câteva săptămâni veți observa cum începe pielea de pe față să devină mai elastică și mai strânsă.
Dimineața are propriile caracteristici specifice pentru diferite tipuri de piele. Cineva va folosi substanțe de curățare contrafăcute care ajută la îmbunătățirea circulației subcutanate a sângelui - fața va dobândi o culoare sănătoasă și va scăpa de semnele de supărare. Cineva ar trebui să aleagă felii de gheață pentru față, preparate din decoct de pe bază de plante. Pentru a înțelege ceea ce aveți nevoie, consultați-vă cu specialiștii. Există contraindicații, în care, de la expunerea la piele, este mai bine să refuzați în favoarea spălării simple cu apă caldă.
Curățați și hidratează pielea
Unii cred că dimineața procedura de curățare a pielii poate fi neglijată, dar aceasta este o mare greșeală. În timpul nopții, produsele de secreție ale glandelor sebacee se acumulează pe față, precum și praf. Cosmeticienii sunt sfătuiți să utilizeze un produs de curățare selectat în funcție de tipul de piele. Apoi, este necesar să se pună un tonic, care nu numai că finalizează procedura de purificare, ci și pregătește pielea pentru etapa următoare - umezirea. Aplicați o cremă hidratantă pe piele și fața dumneavoastră este gata să se alăture.
Îngrijirea de zi pentru față
În după-amiaza, majoritatea femeilor au un strat impresionant de machiaj pe față, deci nu au nevoie de proceduri de curățare. Totuși, nu lăsați pielea să se concentreze în timpul zilei. Merită amintit câteva lucruri importante:
Corect corect machiajul
În timpul zilei, cum ar fi femeile „praf de nas“, provocând cosmetice, strat cu strat. Dar ei sunt puțin probabil să creadă că porii atât de înfundate, care pot provoca aparitia acnee si cosuri. Prin urmare, în cazul în care pe fața a apărut strălucire, utilizarea matuire salfetki.Esli machiaj nu a apăsat - a alunecat fard de obraz, rimel si dermatograf uns, și suflece umbra, este mai bine să se spele și „trage“ peste tot din nou.
Utilizați hidratante
În timpul zilei, pielea necesită hidratare suplimentară, mai ales dacă vă aflați într-o cameră în care funcționează balsamul. Unul dintre puținele produse care se pot aplica peste make-up este apa termală. Este minunat dacă îți faci față cu fața să te odihnești, refuzând cosmeticele: poți să-ți placi pielea cu o mască răcoritoare sau pur și simplu să tratezi fața cu un tonic și apoi să aplici o cremă ușoară pe ea.
Mulți dintre noi au un obicei de atingere constantă a feței, ceea ce este foarte rău pentru sănătatea pielii. În primul rând, din cauza atingerilor inutile, se pierde rapid elasticitatea și elasticitatea. În al doilea rând, acest lucru poate fi una dintre principalele cauze de inflamație a pielii, deoarece este dificil să țină pasul puritatea armelor.
Respectați regimul de băut
Pielea feței este bine umezită, când întregul corp nu are deficit de umiditate. De aceea este atât de important să se respecte regimul de băut pe tot parcursul zilei. Experții consideră că, în medie, o persoană trebuie să consume cel puțin două litri de apă curată pe zi.
Tratament facial seara
Seara, pielea feței trebuie să se odihnească de praful acumulat pentru o zi, precum și diverse produse cosmetice, așa că aveți grijă de curățarea acesteia. Dacă nu vă cădeți de la oboseală, răsfățați-vă cu măști subnutritive, diverse peelinguri sau un masaj ușor. Dar nu uita niciodată despre etapele obligatorii de îngrijire:
Curățați temeinic, tonați și hidratează pielea.
În primul rând, cu suprafața epidermei cu o spumă specială sau lapte îndepărtați tot machiajul. Apoi, puteți efectua o procedură de curățare mai profundă a pielii, folosind scrumi sau măști. După - utilizați un tonic, care nu numai că elimină resturile de curățare, dar, de asemenea, îngustă porii. Tonicul corect selectat va întări treptat structura pielii, va face mai netedă și elastică. Doar după curățare și tonifiere, pielea va fi gata să aplice hidratant. Pentru noapte, puteți folosi creme, măști indelebile sau zer cu o textura mai hrănitoare și densă.
Petreceți 15-20 de minute de gimnastică pentru față
Unii experți consideră că timpul de seară este cel mai optim pentru combaterea ridurilor și a flăcării feței. Luați regulă pentru a efectua cel puțin câteva exerciții pe față în față înainte de a merge la culcare. Amintiți-vă că tehnica de a efectua exerciții este importantă aici, altfel vă puteți face rău.
Iată câteva exerciții care vă vor ajuta să păstrați frumusețea și tinerețea feței:
- Exercițiu pentru a umple fața cu energie. Va ajuta la restabilirea tonusului muscular pierdut și a caracteristicilor faciale expresive. Deschideți gura și trageți colțurile buzelor în direcția dinților: buza superioară trebuie să acopere dinții de sus și partea de jos - de jos. Strângeți-vă gura astfel încât nu există zâmbete. Repetați crăparea mică într-un cerc, fără a atinge fața, deplasați-vă degetele spre pomeți. Faceți exercițiul până când simțiți arderea acidului lactic în colțurile gurii, apoi faceți alte 30 de repetări.
- Exercitarea pentru a deschide ochii. Aceasta va ajuta la întărirea mușchilor circulari ai ochiului, pentru a restabili tonul pleoapelor inferioare și superioare. De asemenea, veți mări fluxul sanguin în ochi și veți putea rezista la estomparea pielii delicate în această zonă a feței. Așezați degetele de index deasupra podului nasului dvs. între sprâncene, astfel încât acestea să se atingă reciproc cu unghiile. Așezați degetele sub pleoapele inferioare la marginea exterioară a ochiului, astfel încât unghiile să atingă pielea. Imaginați-vă că prezentați ochelari. Închideți ochii și strângeți degetele ușor între sprâncene și trageți degetele spre urechi. Apoi încercați să strângeți ochii chiar mai mult, păstrând în același timp respirația uniformă. Acum, pentru a crea o rezistență și mai mare, întindeți-vă fața în față și umerii dvs. trageți înapoi. Țineți această poziție până când numără 40.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: