Postul este bun și dăunător corpului, contraindicații

Conceptul de post

Conceptul de "foamete" vorbește de la sine - este un refuz total al oricărui aliment care, în opinia foamei, va duce la pierderea în greutate sau va avea un efect terapeutic. Încetarea alimentării se face în primul rând pentru a închide accesul carbohidraților și grăsimilor la organism. În același timp, mulți oameni spun că aceste substanțe sunt extrem de importante pentru funcționarea normală a corpului, iar lipsa lor are un efect negativ asupra muncii organelor interne. În plus, o lipsă de carbohidrați provoacă o defalcare, apatia de apatie și o scădere a nivelului emoțional.

Beneficiile postului

Se dovedește că renunțarea la hrană are avantajele sale. Astfel, înfometarea terapeutică contribuie la îmbunătățirea stării de bine, prelungește vârsta tinerilor și sporește speranța de viață. Este de neînlocuit pentru persoanele care doresc să piardă în greutate.

Să luăm în considerare în detaliu utilizarea foametei:

Puteți obține un efect pozitiv din timpul postului numai prin respectarea anumitor reguli. În primul rând, înainte de a renunța la alimente, merită consultat cu un medic și asigurându-vă că nu există contraindicații pentru o astfel de terapie. În timpul grevei foamei, puteți folosi doar apă.

Pentru a asigura peristalismul intestinului și pentru a spori efectul de curățare, merită efectuat clisme de curățare, pentru care este necesar să se utilizeze 1,5 litri de apă caldă cu 1 lingură dizolvată în el. l. sare. De asemenea, este important să ieșiți de la greva foamei, astfel încât să nu devină un stres pentru organism și să nu provoace o reacție negativă. Pentru a menține o stare de sănătate normală, ar trebui să umblați mult în aer liber și să vă asigurați un somn sănătos și sănătos.

Riscuri și contraindicații la înfometare

Postul are efecte diferite asupra corpului uman și, în plus față de efectele pozitive așteptate, sub formă de pierdere în greutate și curățare, puteți obține o mulțime de consecințe negative. Este important să se înțeleagă că, dacă aceasta este o măsură necesară pentru îmbunătățirea sănătății și este efectuată sub supravegherea constantă a unui medic, riscul de a dezvolta efecte secundare este foarte mic. Dacă faceți auto-medicamente, atunci este puțin probabil să fie evitate.

Destul de des, un refuz complet al alimentelor poate duce la astfel de consecințe negative:

Scăderea imunității, care crește semnificativ riscul bolilor infecțioase și virale.
Dezvoltarea anemiei - o lipsă de nutrienți în organism provoacă o scădere bruscă a hemoglobinei în sânge. Un astfel de proces negativ reduce numărul de celule roșii din sânge, care sunt responsabile pentru transportul oxigenului, ceea ce duce la înfometarea organelor interne la oxigen.
Lipsa nutrienților din organism provoacă apariția slăbiciunii, apatiei. oboseală rapidă. Adesea, această afecțiune duce la leșin, tulburări de somn și concentrarea atenției. În unele cazuri, greva foamei poate duce la o defecțiune nervoasă.
Încălcarea fondului hormonal, care cauzează adesea infertilitate și avort spontan.
Inhibarea proceselor metabolice, care duce adesea la un set invers de greutate. În plus, există un risc ridicat de anorexie, o boală în care organismul refuză complet să ia alimente, care se manifestă într-un reflex vamal ca reacție la alimentație.
Perturbarea intestinului, care duce la constipație, apariția hemoroizilor.

Rănirea specială duce la postul uscat, care constă nu numai în refuzul de a mânca, ci și din orice lichid. Pe lângă consecințele negative descrise mai sus, probabilitatea apariției devierii ireversibile în activitatea creierului, a sistemului cardiovascular și a organelor digestive este mare.
Este important să înțelegeți că, în timpul postului, scăderea în greutate se datorează pierderii de lichide, mai degrabă decât descompunerea grăsimilor.

Ieșiți de la post

Postul este un stres pentru organism, dar o ieșire incorectă a unei astfel de stări poate provoca și mai mult rău. Un organism care nu a primit alimente pentru o anumită perioadă de timp modifică algoritmul de lucru, organele digestive funcționează într-un mod încetinit, sucul gastric și enzimele sunt produse mult mai puțin. Acesta este motivul pentru care, după post, o persoană se întoarce imediat la dieta obișnuită, apar o serie de fenomene negative, care se pot dezvolta în viitor în boli cronice. În primul rând, acestea sunt boli ale stomacului, intestinelor, ficatului și rinichilor.

Pentru a evita un astfel de scenariu nefavorabil al evenimentelor, merită să renunțăm la înfometarea corectă, respectând anumite reguli:

Când observați un post de o zi sau trei zile, lăsându-l, de asemenea, este extrem de prudent. În prima zi este mai bine să dai preferință salatei ușoare, sucurilor sau porilor. În câteva zile este mai bine să renunți la alimentele grase și prăjite, la coacere și la alcool.

În absența contraindicațiilor și respectării regulilor, greva foamei poate avea un efect pozitiv asupra corpului. Principalul lucru de reținut este dacă situația sa înrăutățit în mod semnificativ sau există dureri, disconfort al unei etiologii neclare - merită să renunțăm la această invenție și să găsim o altă metodă de tratare mai scăzută sau pierderea în greutate.

Articole similare

Pagina anterioară