- principal
- Articole
- Despre masaj
- Tipuri de masaj
- Exerciții de masaj
- Tratamentul și prevenirea
Structura și activitatea sistemului respirator
Principalele componente anatomice ale sistemului respirator uman sunt:
tractul respirator superior (cavitatea nazală, nazofaringe și orofaringe, laringe);
tractul respirator inferior (traheea cu bronhii ramificați, plămânii).
Aerul, inhalat de nas, prin nazofaringe și orofaringe, trece în trahee și apoi prin arborele bronșic intră în plămâni.
Mai mult în detaliu cu munca, structura și funcțiile sistemului respirator. precum și particularitățile schimbului de gaze în organism pot fi găsite în secțiunea anatomie "Sistemul respirator uman". Acum ne vom uita la munca si functiile sistemului respirator din punct de vedere al gimnastica respiratorie.
Nasul și cavitatea nazală
Cavitatea nazală este organul primar de respirație. Aerul care intră în el, nu numai că trece liber în plămâni, ci și curățat de praf și încălzit. Epiletul ciliat al mucoasei nazale reține cele mai mici particule străine, care filtrează aerul.
De asemenea, glandele mucoase ale cavității nazale produc lizozim, care are două funcții: hidratare și bactericidă. Încălzirea aerului se datorează vaselor de sânge care trec prin cavitatea nazală. Deci, pentru a se potrivi cu laringele deja curățate, umezite și încălzite de aer. Larynxul acționează doar ca o legătură de legătură între nasofaringe și trahee: nu există procese în ea.
E interesant! Se crede că prin inhalarea aerului care trece prin nara dreaptă se duce la plămânul drept și, respectiv, la cel stâng, respectiv la cel din stânga.
Traheea și bronhiile
Ca o continuare a laringelui, traheei, deoarece împarte aerul care intră în două părți, orientându-le la fiecare pulmonar pe dreapta la stânga și bronhiile. Acestea, la rândul lor, se ramifica si se extind pe întreaga suprafață a plămânilor și a sacilor de aer capăt prin care, de fapt, și oxigen intră în sânge.
Alveoli și plămânii
Plămânii -. Corp Paired transportă schimbul de gaze din cauza bule mici alveolare, numărul care ajunge la aproape 700 de milioane de capilare prin aerul alveolar pătrunde în sânge și dioxid de carbon înapoi. Un astfel de proces complex apare cu fiecare inhalare și expirare a unei persoane.
Funcțiile sistemului respirator
În plus față de funcția principală a sistemului respirator - pentru a asigura intrarea oxigenului în sânge și îndepărtarea dioxidului de carbon din acesta - există mai multe:
Termoreglare. Temperatura aerului care intră în corp afectează temperatura corpului. Expirând, o persoană dă o parte din căldură mediului exterior, răcind corpul.
Curățare. La expirație, nu numai dioxidul de carbon, ci și vaporii de apă sau alcoolul etilic sunt îndepărtați din organism (dacă o persoană a folosit alcool).
Menținerea imunității. Celulele plămânilor sunt capabile să neutralizeze virusurile și bacteriile patogene.
E interesant! Cavitatea nazală și nazofaringe pot spori sunetul vocii, pot da timbrul și sonoritatea. Prin urmare, atunci când nasul este pus, vocea unei persoane se schimbă.
Musculatura respiratorie
Schimbul de gaz se produce datorită alternării actelor de inspirație (inspirație) și expirării (expirație). În plămâni, nu există țesut muscular, astfel încât mecanismul de respirație este efectuat de musculatura respiratorie. Componentele sale principale sunt mușchii intercostali, diafragma și muschii de susținere ai gâtului și abdomenului.
La inhalare, pieptul crește datorită mușchilor intercostali. În acest caz, diafragma este compactată și contractată. Această acțiune poate fi comparată cu activitatea unei pompe care pompează aerul în plămâni. Pe mușchii expirație se relaxeze, diafragma revine la poziția sa inițială, urcând în sus și înlocuiește aerul, umplut cu dioxid de carbon din organism.
Munca sistemului respirator este continuă și constantă. În timpul unui ciclu de respirație (aproximativ 3-4 secunde), aerul are timp să meargă lung, care poate fi împărțit în 4 etape:
- 1) ventilarea plămânilor - alimentarea cu aer a alveolelor;
- 2) schimbul de gaz între aer și sânge;
- 3) transferul oxigenului eritrocitar în țesuturi și dioxidul de carbon în plămâni;
- 4) oxidarea biologică - consumul de oxigen de către celule.
Capacitatea pulmonară vitală
Acest indicator este foarte important pentru determinarea stării aparatului de respirație externă. Pentru femei, capacitatea vitală a plămânilor (JEL) este de aproximativ 3,5 litri; pentru bărbați - de la 4 la 5. Cele mai mari rate la sportivi ale căror activități sunt legate de respirație activă (schiori, vaslasi, înotători, sportivi).
Puteți determina LEL folosind spirografia. Pur și simplu, o persoană ar trebui să ia cea mai profundă respirație și apoi să exhaleze printr-un tub conectat la un aparat numit spirograf.
Reducerea capacității vitale a plămânilor poate afecta fumatul, viața într-un mediu nefavorabil din punct de vedere al mediului, lipsa culturii fizice. Cu o scădere cronică a LEL, apar stări anormale ale cavității pleurale sau ale țesutului pulmonar, ceea ce duce la insuficiență respiratorie. Omul este forțat să respire mai des, pentru că simte o lipsă constantă de aer. Lipsa de oxigen provoacă amețeli, slăbiciune, sănătate precară. Toate acestea în timp pot duce la apariția diferitelor boli asociate cu aparatul pulmonar (bronșită, pleurezie, astm, emfizem etc.)
Exerciții de respirație
Susținerea capacității vitale a plămânilor în normă și asigurarea respirației adecvate ajută la exerciții speciale menite să ajusteze mecanismul muschilor respiratori. Utilizarea completă a aparatului de respirație externă permite aerului să pătrundă liber în plămâni și să furnizeze întregului corp oxigen.
O modalitate de a antrena plămânii este să vă țineți respirația. Efectul terapeutic al exercițiului este efectul vasodilatării datorate dioxidului de carbon, care din cauza lipsei de exhalare a fost întârziată în sânge. La următoarea inspirație, celulele vor primi mai mult oxigen, deoarece el poate trece prin vase mai liber. O astfel de practică regulată de întârziere a respirației pe termen scurt vă permite să creșteți treptat cantitatea de oxigen care intră în corp.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: