Un remediu mult așteptat pentru cei care sunt întârziate cronic
- Cum anxietatea, percepția timpului și adrenalina afectează organizarea ta
- Cele mai frecvente greșeli ale persoanelor care nu sunt punctuale
- Sfaturi pentru depășirea barierelor psihologice care duc la întârzieri
- 7 Tehnici simple pentru a deveni mai punctuale
Dupa ce a citit această carte, chiar și cel mai avid „opozdun“ poate depăși obiceiul său rău. Un punctual pentru toate matinali există un capitol bonus care spune modul în care costurile se comporte cronic cu întârziere cu prietenii, familia și colegii - nu ratați!
Singura carte pe tema întârzierilor.
Brevet și practic. Vânzările bune timp de 10 ani și feedback-ul pozitiv arată că metodologia funcționează cu adevărat.
Pentru cine este această carte?
Pentru toți cei care doresc să fie mai punctuali și cei care comunică adesea cu persoane non-punctuale.
Expandare descriere Restrangere descriere
În trecut, Diana de Lonsor este un membru cu drepturi depline al comunității de oameni care au probleme cu punctualitatea; întreaga viață de întârziere a fost călcâiul lui Ahile. Incapacitatea de a ajunge la timp incredibil de frustrat și a adus haos în relații personale și profesionale cu oamenii. Într-o zi a spus: "Nu voi mai întârzia niciodată". A studiat lucrările psihologilor și a condus propriile cercetări pentru a afla de ce oamenii întârzie și cum să scape de această dependență.
Expandare descriere Restrangere descriere
Citate din carte
Daune mari pentru afaceri
Sosirile târzii au costat afaceri americane cu trei miliarde de dolari pe an. Șeful uneia dintre compania calculat că, dacă un angajat este târziu în fiecare zi, timp de zece minute, la sfârșitul anului se acumulează o săptămână nebugetate concediu plătit.
Cauzele întârzierilor
Scăderea stimei de sine, anxietatea, depresia și perfecționismul ne fac întârziate în mod constant. Învață să te aștepți mai mult de la tine. Înlocuiți dialogul intern negativ cu laudă și complimente. Scapa de perfectionism. Provocați-vă, forțându-vă să părăsiți zona de confort.
Suportul adrenalinei
întârzierile constante sunt adesea rezultatul dorinței umane de sprijin suprarenale: o persoană care se simte nevoia de a crizei ca un impuls, forțându-l să acționeze în mod decisiv și eficient. Găsiți alte modalități de a vă motiva - de exemplu, sub forma unei competiții sau a unui joc.
Concentrează-te pe principal
Un program ocupat ne face să uităm de lucrul principal și să ne concentrăm pe lucruri mai puțin importante. Încercați să fiți mai puțin optimist în evaluarea cazurilor pe care le puteți realiza într-o singură zi. Simțiți dorința de a face înainte de a părăsi casa încă un lucru, întrebați-vă, este cu adevărat necesar.
Mulți oameni își explică întârzierile prin influența factorilor externi, pe care ei nu le pot controla. Cu toate acestea, refuzând să ne recunoaștem vinovăția și să ne asumăm responsabilitatea, noi înșine ne împiedicăm să rectificăm situația. Începeți să acordați mai multă atenție celorlalți - modul în care acțiunile dvs. le afectează.
Jertfe necesare
Auto-controlul este o dorință de a face unele sacrificii, este o înțelegere că nimeni nu poate obține totul la o dată. Pentru a crește autocontrolul, trebuie să puteți renunța la încă o cană de cafea, să amânați ziarul cu un articol interesant sau să faceți altceva ce nu doriți să faceți, dar este necesar.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: