Dieta de pui timp de 2 săptămâni - cu cartofi și mere

Trebuie să pierdeți în greutate, dar nu doriți cu adevărat. Sufletul cere ceva simplu și necomplicat pentru a fi ușor de gatit și doar pentru a mânca. Astfel de diete includ puiul. În meniul său - toate produsele obișnuite: pui, cartofi, ouă, iaurt și mere cu grapefruit. Și, deși dulceața este complet exclusă, nu suntem obișnuiți cu astfel de deprivări. Arăți, două săptămâni vor zbura repede, dar cifra va plăcea.

Cleste pe dieta de pui

Pentru 2 săptămâni de respectare a regimului de pui, linia de plumb va fi de 6-8 kilograme.

Respectarea dietei de pui timp de 2 săptămâni

Dieta durează 2 săptămâni, dieta este interzisă.

Nu puteți să vă adăugați alimente în meniul de dietă, este considerat o defalcare.

Aceste produse trebuie să fie distribuite pentru întreaga zi: puteți mânca în porții egale în aceleași intervale de timp, puteți fiecare individ individual în volume diferite sau doar când și cum doriți.

Carnea de pui poate fi coaptă, fiartă, îndulcită în apă fără a adăuga ulei sau grăsime. Peel să se elimine. Se recomandă să nu se sare și nu se adaugă condimente.

Merele sunt cele mai bune pentru a lua soiuri dulci și acri.

Dieta este permisă să bea cafea nealcoolică, ceai de orice fel, orice suc de citrice, decocții pe bază de plante.

Kefirul trebuie administrat cu conținut scăzut de grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi.

Dacă eșua, atunci trebuie să așteptați o săptămână, după care puteți începe dieta strict din prima zi. Puteți relua dieta după 1,5 luni.

Meniu din Dieta de pui timp de 2 săptămâni

Prima zi: cartofi coapte într-o uniformă (10 buc.).

A doua zi: 400 g de piept de pui, 3 linguri. chefir.

A treia zi: 1 kg de mere verzi.

A patra zi: 400 g file de pui, 2 grapefruit.

A cincea zi: 1 kg de mere verzi.

A șasea zi: 0,5 kg de cartofi coapte într-o uniformă, 300 g de broccoli, 3 linguri. chefir.

Ziua a șaptea: 1 litru de chefir.

Ziua a opta: 8 oua fierte sau fierte, 2 rosii sau 150 g varza Peking (salata, castravete, broccoli, fasole verde).

Ziua a IX-a: cartofi coapte într-o uniformă - 10 buc. 1 litru de kefir.

A zecea zi: 400 g de piept de pui.

Ziua a unsprezecea: 5 ouă fierte, 300 de grame de salată de legume sub ulei vegetal (orice legume, cu excepția cartofilor, sfeclei și morcovilor).

A douăsprezecea zi: 300 de grame de file de pui, 400 de grame de salată de legume cu ulei vegetal (orice legume, cu excepția cartofilor, sfeclei și morcovilor).

A treisprezecea zi: 200 g de piept de pui, 3 grapefruit.

Ziua a paisprezecea: cartofi în uniformă (3 buc.), 3 mere verde mari.

Analiza dietei de pui timp de 2 săptămâni

Dieta de pui se refera la diete cu proteine-carbohidrati. Observați că acesta este contraindicat în afecțiunile tractului gastro-intestinal, ficatului, rinichilor și vezicii urinare.

În meniul de dietă, practic nu există grăsimi, ceea ce înseamnă pregătirea pentru letargie, unghiile fragile, pielea uscată și părul. Dieta este foarte slabă, regulile dietei sunt dure - va fi dificil de susținut. Conținutul redus de calorii zilnice va duce la creșterea poftei de mâncare, mai ales că dieta durează mult, deci este mai bine să nu intri în sport și să nu planificați sarcini serioase.

Dieta se referă la cele după care se întoarce greutatea. În timpul acestuia, lichidul este drenat și masa musculară este consumată. Este posibil să recurgeți la aceasta doar înainte de evenimente importante în cazuri excepționale.

Navigare după înregistrări

Articole similare

Dietul doctorului Kovalkov

Pagina anterioară

Pagina următoare