nu se usuce calea oamenilor și proști leneș, clinici și magazine care promit să „se agită“, „topi“, „curat“, „pe părți“, grăsimea într-un anumit loc. Sau credeți sincer că puteți îndepărta grăsimile din stomac prin pomparea presei. Sau din lateral - făcând pante.
Unde merge grăsimea?
Grăsimea din corpul nostru este stocată în majoritatea celulelor grase - lipocite - sub forma unei substanțe chimice numite trigliceride. Și pentru a-l dea orice nevoi ale organismului (alimentare cu energie, construcția membranelor celulare, hormoni, etc.), a trigliceridelor cu celule de grăsime ar trebui aceasta să fie împărțită în acizi grași și glicerol. Procesul se numește lipoliza. Acizii grași și glicerina părăsesc celulele adipoase din sânge și sunt transportate în locurile de utilizare.
Semnalul pentru a începe lipoliza și pentru a împărți grăsimea stocată, celula de grăsime primește de la hormoni. Reamintim că hormonii - substanțe biologic active, prin care organismul gestionează activitatea celulelor sale. Acestea sunt alocate prin organe speciale - glande - în sânge, împreună cu care călătoresc în tot corpul. Trecerea celulelor în activitățile pe care acestea ar trebui să intervină, un hormon, cum ar fi o cheie, intră în gaura cheii, vine în contact cu receptorul și celula dă comanda dorită. În exemplul nostru, o comandă pentru descompunerea grăsimilor.
Ar trebui să fie clar că hormonii de intarziere care circula in sange, intr-un anumit loc, cum ar fi abdomenul sau pe coapse, este imposibil. Ei vor contacta și vor da comenzi imediat tuturor celulelor grase ale corpului.
Hormoni și grăsimi
În situații diferite, hormonii sunt diferiți. Când corpul nostru se pregătește pentru încărcare (luptă sau alerga) - este adrenalină. Când ne este foame și scăzut în zahăr din sânge - glucagon. De asemenea, când foarte, foarte foame, suferim o încărcătură fizică sau psihoemoțională gravă - cortizol. Noaptea, pentru alimentarea cu energie a proceselor de construcție - hormon de creștere (somatotropină). Ei bine, și așa mai departe. Această abilitate de comandă a descompunerii grăsimilor se numește capacitate lipolitică.
Deși hormonii care au abilități lipolitice se mișcă pe tot corpul, grăsimile din diferite locuri se vor derula inegal. Aceasta va depinde de alimentarea cu sânge a țesuturilor (capilaritatea lor) și de numărul și activitatea receptorilor celulari.
Țesutul adipos în locurile prevăzute de evoluție pentru depozitarea grăsimii (coapse, fese, stomac), îl va depozita mai activ și va rămâne mai lent. În locurile în care organismul pentru depozitarea și transportarea grăsimilor nu este foarte convenabil, depozitarea grăsimilor va fi mai mică și va fi împărțită mai repede.
Împărțirea grăsimilor - care încă nu pierde în greutate.
Acesta este un lucru foarte important. Împărțirea grăsimii (lipoliza) nu scade încă. Doar grăsimea din celulele grase s-a mutat în sânge și "plutește" acolo. Pentru a scăpa de asta, trebuie să "arzi". Cu alte cuvinte: utilizați drept combustibil pentru orice scop. De exemplu, pentru munca musculară. Dacă grăsimea, în calitate de combustibil, rămâne nerevendicată, ea va înota, va înota pe sânge și va fi absorbită înapoi în celulele adipoase, în cel mai bun caz. În cel mai rău caz - va crea plăci de colesterol în celulele pereților vaselor de sânge.
Baie, masaj și grăsime.
În plus, nu uitați că separarea celulelor grase din depozitele de grăsimi este o reacție chimică a scindării trigliceridelor. Grasimea este imposibil să se „rupe“, „se agită“, „topi“ sau „stoarce“ din celulele adipoase. Toate fizioterapie - masaj, saună și altele - în legătură cu scopul de a pierde in greutate, rezolva o singură problemă - activat în fluxul sanguin tesutul adipos, pentru a îmbunătăți microcirculația. Cu cât aprovizionarea cu sânge este mai activă, cu atât mai multe celule grase vor ajunge la hormonii lipolitici.
Ajută, dar este doar o îmbunătățire a căilor de transport. Zeci de drumuri pot fi puse în depozite cu rezerve de cărbune, dar dacă aceste cărbuni nu sunt folosite ca combustibil, acestea vor rămâne în depozit.
Renunțați la căutarea exercițiilor magice și a regimurilor de instruire secretă pentru a "elimina stomacul" sau "a vă usca șoldurile". Pur și simplu nu există. Mâncați mai puțin, mutați mai mult, mutați-vă mușchii, păstrați răbdarea și perseverența. Dacă doriți să scăpați de grăsime rapid și pur și simplu, acordați atenție procedurii de liposucție.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: