Toți părinții doresc ca bebelușul să crească sănătos, acest lucru fiind promovat în mare măsură de rutina zilnică potrivită.
Modul zilei este distribuirea timpului de hrănire, de veghe, de somn și de alternarea anumitor activități în perioada de veghe.
Este necesar să se stabilească un regim alimentar pentru un copil de două luni. Trebuie doar să urmăriți la ce ore copilul cere mâncare și începe să-l hrănească la un moment dat. Regimul de hrănire este stabilit în mod natural ținând cont de nevoile individuale ale copilului.
Obișnind copilul cu regimul corect, nu numai că îi promovați dezvoltarea fizică, dar, de asemenea, însufleți în el obiceiuri utile, întăriți voința.
De ce are nevoie un copil de un regim?
Desigur, regimul va fi considerat optim dacă orele de hrănire, mergând la toaletă, dormit vor coincide cu nevoile copilului în momentul de față. La urma urmei, copilul crește, iar regimul zilei se va schimba. Trecerea la un alt regim de vârstă trebuie să fie treptat, astfel încât să nu provoace copilului emoții negative. Starea lui bună este un indicator al corectitudinii acțiunilor tale. Pentru un copil, regimul zilei este baza educației. Organizați regimul zilei, luând în considerare caracteristicile individuale ale copilului și, bineînțeles, vârsta acestuia. Un copil care nu este învățat să se conformeze regimului va avea, în final, probleme. Învățați un copil să urmeze o anumită ordine de veghe și să doarmă mai bine în cea mai veche copilărie.
Observând un anumit regim, copiii sunt obișnuiți să se organizeze, în viitor se pot obișnui ușor cu regimul zilei în grădiniță. În plus, viața ambilor părinți și a copilului este mult mai ușoară.
Dacă nu respectați regimul, acesta poate duce la o tulburare de sănătate. Copilul devine iritabil, whiny, capricios. Deseori se agravează starea de spirit, acest lucru se datorează exceselor, lipsei de somn. Prin urmare - o încălcare a dezvoltării activității neuropsihice. Va fi mai greu să obișnuiți un copil cu abilități de igienă.
Un copil mic devine repede obosit și, prin urmare, are nevoie de odihnă mai frecventă și prelungită, inclusiv de somn. La un copil adult, timpul de somn scade și, în consecință, crește timpul de veghe.
Copiilor de vârstă școlară ar trebui să li se acorde timp să se pregătească pentru lecții.
Somnul are o importanță deosebită, deoarece dacă timpul de somn scade, corpul nu se poate odihni pe deplin, iar acest lucru va afecta în mod negativ activitatea sa normală, studentul și procesul de învățare. Copilul devine lent. Studentul asimilează mai puțin materialul educațional, face multe erori în scrisoare și în cont.
Copiii în vârstă de trei ani ar trebui să doarmă (timp total de somn) timp de cel puțin 14 ore, patru și cinci ani - 12-13 ore, șase - șapte ani - 12 ore, elevii vârstnici 9-8 ore.
Un copil sănătos de vârstă preșcolară și un student de primele clase ar trebui să doarmă 2 ore pe zi. Un copil cu o sănătate slăbită, indiferent de vârstă, are nevoie de mai mult timp să doarmă.
Vom înțelege regimul unui copil de un an și jumătate.
Copiii de această vârstă ar trebui să doarmă de două ori pe zi, 2,5 ore - durata somnului primei zile și 1,5 ore pentru a doua. Copilul trebuie pregătit în avans pentru pat (pentru a opri jocurile zgomotoase și active, pentru a se spăla). Este bine dacă puneți copilul în același timp. Astfel, poți să faci un reflex pentru un timp, în curând copilul va adormi și se va trezi la momentul potrivit. Este imposibil să vă treziți un copil când somnul este deja ajustat, deoarece afectează starea lui de spirit. În timpul verii, puteți scurta perioada de somn de noapte, pentru a vă prelungi timpul de somn în timpul zilei.
Furnizați copilului patru mese pe zi. Ar trebui să ia micul dejun, prânzul, prânzul și cina. Regimul trebuie construit astfel încât, după copil, bebelușul să fie treaz, apoi să adoarmă. Încercați să vă hrăniți bebelușul în anumite momente ale zilei. Treptat, corpul copilului se va obișnui și el va cere deja hrană la un moment dat. Nu aranjați un joc din procesul de hrănire, altfel va deveni un obicei, care va deveni mai târziu un obstacol în grădiniță, pentru că nu există nimeni astfel încât copilul dvs. să nu fie hrănit.
Pentru o zi bebelușul ar trebui să rămână treaz nu mai mult de cinci ore. Nu este de dorit să scurtezi timpul de somn, ceea ce va duce la o încălcare a comportamentului copilului. În timpul veghei copilul este angajat în jocuri, plimbări pe aer proaspăt, este obișnuit cu procedurile de apă. De două ori pe zi un copil ar trebui să fie pe stradă, să respire aer curat. Cel mai bun timp pentru astfel de plimbări este înainte de prânz și după jumătatea prânzului. Durata plimbărilor - nu mai puțin de 1,5 ore. Desigur, în vreme rea, timpul petrecut pe stradă trebuie scurtat.
Este foarte important ca un copil la această vârstă să cultive abilitățile culturale și igienice. El ar trebui să poată mânca cu o lingură, să știe că înainte de a mânca o mână trebuie neapărat să fie spălată și așa mai departe. Independența pentru el este foarte importantă. Observați în toate treptele. Încercați să se potrivească cu regimul temporar, anumite acțiuni trebuie să se facă la un moment dat.
Încercați să organizați activitățile în timpul zilei ale copilului. Puteți sugera următoarea opțiune, faceți o bandă din foaia de Whatman, pe care ar trebui să fie desenate imaginile (lipite). Aceste imagini descriu un copil care efectuează diferite acțiuni. Acțiunile sale succesive reprezintă o reflectare a regimului zilei. Veți avea nevoie, de asemenea, de un cub luminos sau de orice jucărie pe care copilul va trebui să o pună sub bandă. Imaginile ar trebui să fie o imagine a unui copil care sa ridicat dimineața, spălat, îmbrăcat, a mâncat micul dejun, a început să se joace, să practice și așa mai departe. Banda agățată pe perete trebuie să fie în camerele unde copilul își petrece cea mai mare parte a timpului. Luați un cub luminos și puneți-l sub prima imagine - este timpul să vă ridicați. Decideți împreună cu copilul care va muta cubul, tu sau el. După un timp, copilul o va face cu bucurie, iar împlinirea regimului zilei îl va aduce bucurie. Copilul trebuie tratat ușor și calm, dar cu fermitate.
Abaterea de la obiectiv poate fi numai dacă copilul este foarte supărat sau bolnav.
În regimul zilei copilului de orice vârstă, este necesar să se utilizeze aerul, soarele și apa la maxim.
În timpul verii, copilul se poate plimba toată ziua în aer liber. În toamna, iarna și primăvara, modul zilei ar trebui, de asemenea, să aibă timp pentru a rămâne în aer, indiferent de vreme.
Pentru un copil de vârstă preșcolară, care este acasă, este rezonabil, așa cum se stipulează în regimul grădinițelor, să aloce timp pentru modelarea, desenarea, tăierea, numărarea și așa mai departe. Cel mai bun moment pentru astfel de cursuri este după micul dejun, apoi puteți juca jocuri.
Activitatea principală a elevului este școala.
În timpul liber, studentul poate folosi pentru activitatea sa creativă (muzică, design, desen, etc.), precum și pentru treburile domestice. Copilul mai mic ar trebui să fie învățat să-și curețe prima cameră, să învețe cum să spele vasele și să curățeze legumele. Elevii de vârstă trebuie să efectueze deja teme teme mai complexe.
Rutina zilnică include abilități de igienă personală: capacitatea de a avea grijă de încălțăminte și îmbrăcăminte, periați dinții, spălați-vă fața, mâinile, gâtul și urechile, spălați-vă picioarele. Dacă reușiți să vă asigurați că respectarea regimului corect va deveni obiceiul pentru ca elevul să se transforme în nevoia lui, atunci nu va mai fi nevoie de alte mementouri din partea părinților.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: