Dacă aveți unghii fragile, păr uscat, piele, căderi de viziune, adesea se răcește, cel mai probabil organismul dumneavoastră este foarte scurt de vitamina A.
* El este cel care ajută organismul să reziste nu numai la gât, gripă, bronșită, dar și infecții intestinale. Hateful din copilărie, uleiul de ficat de cod este foarte bogat în această vitamină.
* Ajută ochii să se adapteze la trecerea de la lumină puternică la întuneric. Cu o deficiență a retinolului, pot să apară tulburări de vedere și, în unele cazuri, pierderea completă.
* Retinol oferă protecție împotriva numeroaselor tulburări asociate cu afectarea funcțiilor sexuale.
* Vitamina A ajută diabeticii să controleze nivelul glucozei din sânge, deoarece crește susceptibilitatea organismului la insulină.
* Oncologi administrat vitamina A pentru a spori rezistenta organismului de cancer - cancer de san si cancerul pulmonar, leucemie, melanom, precum și pentru a crește eficiența chimioterapiei.
* Fără vitamina A, pielea devine uscată, dură, scalabilă. Cuiul se usucă, se estompează și se rupe. Mă doare părul, cade.
Vitamina A se gaseste in alimente: unt, gălbenuș de ou, smântână, brânză de vaci, branza, ficat de vită, morcovi, ulei de ficat de cod, cătină, suc de fructe galbene, pepeni, caise, coacaze negre, cenușă de munte, ardei roșu, spanac, varză, pătrunjel, mărar, broccoli, sorrel, ceapă verde.
Cu o lipsă de vitamina E, vitamina A, care a intrat deja în sânge, este rapid distrusă. In acelasi timp, consumul de vitamina A se consuma mai repede. Daca organismul nu are colina (unul dintre vitaminele B), vitamina A nu este stocata pentru utilizare ulterioara. Prin urmare, alimentele ar trebui să fie variate.
Împărtășește opinia ta
În vara legume și fructe, beneficiile sunt mai mari decât în orice cremă juvenilă. Măștile de la ele vor proteja pielea de pierderea umidității, vor înveseli, se vor reîmprospăta și se vor satura cu vitamine.
Șase infecții teribile, din care nimeni nu este asigurat. Bucură-te că ți-au trecut nenorocirile.
Pielea de pe tălpi este zgâriată sălbatic și este scaldă. Cuiul de pe degetul mare a devenit galben, a început să se îngroaie și - oh, groază!
Se spune că iubitorii de alimente vegetale brute pot dezvolta o întoarcere în intestine. Este așa?
În 60 de ani, viața a devenit complet neplacută, și toate acestea din cauza faptului că oasele de pe degetele mari au început să crească și să se rănească. Nu-și putea pune pantofii, purta papuci.
Articole similare
-
Vitamina A în ce produse sunt conținute și la ce este necesar
-
Cum sa mananci sa creasca sanii - Vitamine Stimularea sanilor - Alimentatie - Altele
Trimiteți-le prietenilor: