Mulți, mergând de-a lungul străzii într-o stare proastă, se gândeau deseori să nu se facă trist. Nu cu mult timp în urmă, experții care lucrează în cadrul Universității Erasmus, care se află în Rotterdam, împreună cu Institutul Donderskim a ajuns la concluzia că vervă pot realiza amintiri bune, de aceea este necesar uneori să se uite în cer.
Cum să te forțezi să nu fii trist
Ar trebui să urmați câteva sfaturi de specialitate:
Încercați să mutați ochii și mâinile după ceva timp. Conform rezultatelor grupurilor de cercetare descrise mai sus, aceste acțiuni aparent primitive ajută o persoană să se strecoare în lumea amintirilor plăcute.
De asemenea, este necesar să se stabilească un calendar clar pentru ziua în care nu ar trebui să existe loc de tristețe. Dacă are încă pete albe, atunci încercați să le umpleți doar cu plimbări în aer proaspăt.
Miroase, de asemenea, poate schimba starea ta de spirit. Simțind mirosul amintirilor plăcute, starea de spirit scade imediat. Dar există și alte mirosuri care trebuie să fie inhalate într-o stare proastă. Adesea vă veți ajuta mirosul de citrice. Psihologii recomanda aroma de lamaie sau portocala. Puteți utiliza, de asemenea, vanilie, care a fost mult timp considerată un bun antidepresiv. Aroma sa nu numai că poate ridica starea de spirit, ci și un sentiment de fericire.
Luăm un exemplu de la copii. La urma urmei, ei găsesc mereu o scuză pentru distracție. Este necesar să le luăm un exemplu, deoarece, după ce ne crestem, pierdem adesea capacitatea de a ne bucura de lucruri simple.
Cum să te forțezi să nu fii trist cu culoarea, dar foarte simplu. La urma urmei, în fiecare zi schimbările noastre de dispoziție pot fi observate de hainele care sunt îmbrăcate pe noi. Această umbră va indica modul în care persoana este înființată astăzi. Dar, dacă vom schimba culorile din garderoba ta, atunci, chiar și lăsând cu o stare proasta, ea se va îmbunătăți în cursul zilei. Așa-numita recepție de auto-înșelăciune. Deci, dacă aveți o stare proasta nu trebuie să poarte haine de tonuri întunecate, să ia ceva luminos, frumos și pozitiv sunteți sigur de a veni.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: