Mai întâi, ia schiurile închiriate. Închirierea de servicii vă va permite să încercați diferite modele de schi fond înainte de a merge la magazin pentru a cumpara propria dvs. Schiurile moderne își aleg greutatea: cu cât sunteți mai greu, cu atât mai greu și mai mult ar trebui să fie. Pentru începători, sfătuiți să alegeți schiurile, egale cu creșterea lor. Astfel, este mai ușor să înveți cursul clasic și patinajul. Stickurile ar trebui să fie pe umăr. Cizme - în dimensiune, fără a lua în considerare ciorapii de încălzire.
Du-te la o unitate la cel mai apropiat parc sau stadion. Cu toate acestea, schiul pe baze de schi aduce mult mai multa placere. Pista de schi este pusă pe ele în avans, zăpada este laminată de mașini speciale. Hummocks și tufișuri nu interferează, bastoane nu cad în zăpadă, pista nu este plină.
Pentru a învăța schiurile clasice, ajungeți pe pista de schi astfel încât schiurile să fie paralele una cu cealaltă. Cu bastoane, apăsați și începeți să alunecați, împingând mai departe cu un picior. Apoi continuați să rolați, alternând împingând picioarele. Nu uitați de bastoane: simultan cu schiul drept duceți înainte stick-ul stâng, cu stânga - dreapta. La fiecare pas, transferați greutatea corpului de la un picior la altul, trunchiul ușor înclinat înainte.
Pentru a începe mișcarea cu o mișcare de creastă, amintiți-vă mișcările picioarelor atunci când faceți patinaj. Schiurile au pus, alternativ, o herringbone, desenând litera V. Sare din zăpadă pe interiorul schiului, transferând greutatea corpului pe schiurile alunecoase. Apoi repetați aceeași mișcare de la celălalt picior. Învață să faci skate, să începi fără bețe, să crești treptat unghiul schiurilor în lateral. După ce ați stăpânit abilitatea, conectați repulsia cu bastoane într-un ritm compatibil cu munca picioarelor.
După ce ați stăpânit ambele stiluri, determinați pentru dvs. care dintre ele este cel mai apropiat de dvs. Pentru stilul clasic, cumpărați schiurile clasice concepute pentru aceasta, cu o crestătură cu 20-25 cm mai lungă decât înălțimea. Pentru patinaj, obțineți schiuri speciale "skate": acestea sunt mai scurte decât de obicei pentru 15-20 cm, au un centru de greutate înainte și o rigiditate mai mare. Pentru fanii ambelor stiluri de călărie se vând schi fond universal cu caracteristici medii.
Trimiteți-le prietenilor: