Nu sunteți un susținător al vegetarianismului și nu vă reprezentați viața fără carne? Nu înțelegeți cum puteți mânca plin de frunze de salată și, în același timp, spuneți că sunteți complet fericiți? Îți place puiul tăiat în cuptor? Molete la vederea unei ciocniri uriașe de abur? Putem să vă oferim o rețetă pentru felul în care să aranjați aripile de pui, astfel încât să vă lingeți degetele. Există mai multe moduri de a pregăti aripile: pe grătar, pe grătar și chiar în cuptor. Și cel mai important lucru este că se pregătesc foarte repede. Vă putem oferi mai multe opțiuni pentru pregătirea marinadei. Și alegeți care dintre ele vă place cel mai bine.
Aripile aripilor
Pentru pregătire, luați:
Mai întâi, aripile trebuie spălate cu apă curată. Apoi tăiați părțile unde nu există carne, ci doar oase. Inspectați-vă cu atenție aripile. Sunt bine smulși? Sunt spălate bine? La urma urmei, îi veți mânca. Înainte de a alege aripile, trebuie să pregătiți o marinadă.
Ceapa de ceapa
Mai întâi trebuie să coafați bulbii, apoi tăiați inelele de ceapă. Răspândiți aripile de pe fundul vasului, în care veți muri. Adăugați, la gust, sare, piper și stoarceți sucul de lamaie. Se amestecă totul bine. Lăsați să stea câteva ore.
Soia-miere marinată
Inițial, topiți mierea pe o baie de aburi. Trebuie să fie lichid. Pentru gust, adăugați un pic de sos de soia. Cu cât mai multă miere, cu atât mai dulce va fi aripile. Puteți adăuga, de asemenea, piper. Se amestecă marinada cu aripile și se lasă să stea. Amintiți-vă că cu cât aripile marinate sunt insistate mai mult în marinadă, este mai bine acolo.
Tomato marinada
Luați o pastă groasă de roșii și amestecați-o cu apă, până la consistența smântânii. Se condimentează cu sare și piper. Insistați câteva ore.
Puteți marinati aripile într-un castron, se acopera cu un capac și se poate pune aripi cu oricare din marinata în punga sau manșonul de copt și se lasă să marinată (nu uitați pentru a lega un pachet) timp de câteva ore. Aripile marine se află într-un loc răcoros.
Valoarea energetică a aripilor
Carnea din aripi nu este mai mare de 9 grame. În cazul conținutului caloric, o aripă va trage, aproximativ 237 kcal împreună cu pielea, fără această cifră mult mai mică - 125 Kcal. Rețineți că modul de gătire se trezește și pentru a afecta conținutul caloric. Sosiți în ulei, ele vor fi mai bogate în calorii cu 30, iar având în vedere gustările și sosurile, cifra va crește și mai mult.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: