Constipatia cu o dieta cu proteine: ce sa fac?
Cu întrebarea ce să faci cu constipatia pe o dietă cu proteine, nu te întorci la doctor, preferând să o rezolvi independent prin forumuri și recenzii. Principalul lucru nu este să plătiți pentru auto-tratament cu sănătatea.
După ce ați citit informațiile contradictorii, nu obțineți unul care este cu adevărat important - despre siguranța preparatului laxativ pentru tractul digestiv.
Cine se află în "zona de risc"
- Așezați-vă pe "dieta din Kremlin" și dieta Dukan. adică respingerea carbohidraților;
- Atleții în "masă" și "uscare". atunci când câștigă mase musculare sau grasime pentru a atrage muschi;
- Călători. care se încadrează în țările asiatice și mediteraneene, unde baza dieta sunt orezul și fructele de mare - produsele "ideale" pentru apariția constipației.
Mecanismul de dezvoltare a constipatiei intr-o dieta cu proteine
- Proteinele sunt absorbite complet de organism. fără a lăsa "deșeuri", care trebuie deduse. Fecalele de masă pentru o lungă perioadă de timp, frecvența și abundența campaniilor "în mare" sunt reduse de trei ori.
- În dieta nu există produse - asistenți intestinali. bogate în fibre și fibre, care îndepărtează activ din intestin conținutul său.
- O cantitate mică de grăsime. provenind din alimente, nu dă cantitatea potrivită de lubrifiant pentru intestine, astfel încât produsele metabolismului să fie îndepărtate complet.
Deci, există o constipație asupra dietei proteice, care, din cauza acutului, poate deveni cronică. dacă nu normalizați scaunul și nu diversificați dieta.
Simptomele constipatiei privind o dieta cu proteine
În plus față de senzațiile de tras în stomac, constipația asupra unei diete carbohidrați cauzează și alte sentimente neplăcute - greață, amețeală, oboseală. Excesul de proteine conduce la intoxicarea organismului datorită încetinirii retragerii produselor metabolice. Dacă ignorați aceste "clopote", otrăvirea gravă se va dezvolta cu temperatură, vărsături, diaree.
Ce trebuie sa faci cu constipatia pentru o dieta cu proteine
Constipația este considerată abstinență din circulația intestinului pentru mai mult de trei zile. În mod normal, trebuie să mergi la toaletă în fiecare zi. Dar toți oamenii sunt diferiți, prin urmare, pentru a vindeca constipația laxativă încep în a treia zi.
- Pentru a stimula excreția scaunelor și a toxinelor în timpul dietelor cu proteine, beți multă apă - 6-8 pahare pe zi.
- Modificați dieta. Dieturile dictează regulile lor, însă nimic nu împiedică adăugarea de semințe de vacă la fiecare masă, folosesc ulei de parafină pe o lingură pe zi, mănâncă câteva mere sau morcovi pe zi - au puține calorii în ele.
- Utilizați laxative rectale. Numai nu chimice, acționează agresiv asupra receptorilor intestinali și provoacă iritația lor constantă și plante. Este mai bine să folosiți lumânări care funcționează în rect, și nu în întregul intestin, ca medicamente orale. În plus, supozitoarele rectale acționează mai repede!
Modificați-vă abordarea față de diete și laxative și fiți sănătoși!
De asemenea, vă interesează:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: