Antrenorul consacrat Konstantin Makhankov dezvăluie secretele pregătirii luptătorilor pentru lupte profesionale.
- În ce stadiu de pregătire pentru luptă începe lucrarea imediată a unui boxer cu parteneri de sparring?
- Sparring partenerii pot fi sportivi care au o pregătire bună, dar ei nu joacă în ring in ei înșiși?
"Acest lucru este puțin probabil." Excepțiile sunt atunci când lupta are loc în grele, apoi pot alege un partener de sparring similar în dimensiune, dar mai puțin instruiți. Dar în fața lui și a sarcinilor altora sunt puse. Un bun partener de sparring trebuie să aibă propria sa practică, pentru că te duci să-și petreacă sparring liber și de luptă, dar, desigur, mănuși mai grele, cu protecție, cu o mulțime de vaselina - noi toți prețuim reciproc. Dar totuși, când te duci în ring, știi ce vrei să-l omoare, pentru că luptătorul care se pregătește pentru o luptă, în fața ta este adversarul său direct, care va fi box pentru titlu. Prin urmare, sparring-ul este o treabă foarte dificilă, o persoană liberă și nepregătită care nu a cântat niciodată pe un inel amator - este doar un partener inutil de luptă. Sparring partener pentru una sau două minute - ce este utilizarea lui? Trebuie să-și descopere întreaga zonă pe care a primit-o: 4, 6, 8 și uneori 10-12 runde.
- Partenerii de sparring sunt plătiți?
- Bineînțeles. Companiile bune plătesc pentru zboruri, mese, cazare și, prin urmare, sunt de acord cu cât trebuie să plătiți pentru a fi un partener de sparring.
- Dacă sunteți ales partener de sparring, atunci sunteți bine?
- Ești bun dacă acționezi adesea ca partener de sparring. Aici Serghei Khomitsky Evghenii Kruglik, Oleg Kryzhanovsky I, ucraineanul Roman Shkarupa Alexandru Voievod, lituaniană Serghei Rozvadovsky - am plecat toți în Germania timp de 7-8 ani. Am fost numiți în mod constant, avem aceeași școală de box sovietică, mai universală, așa că am putea boxa așa cum ar trebui să fie pentru adversar. În această privință, am fost parteneri foarte buni.
- Este posibil ca doi luptători să se pregătească pentru lupte în același timp și să acționeze ca parteneri de sparring unul pentru celălalt? Sau încă ar trebui să se pregătească, și al doilea - să-l ajute ca partener de sparring?
- Am avut un astfel de caz. Mă pregăteam pentru lupta pentru titlu cu Stas Kashtanov, dar el a fost, de asemenea, un partener sparring în același timp și a beneficiat de el. În general, partenerul de sparring ar trebui să-și facă treaba doar: a venit, a făcut sparring, a mers să se odihnească. Dar dacă doriți, puteți trece cu atletul întregul sistem de antrenament. Deci, dacă sunteți gata să lupte, și, în același timp, numit undeva sparring partener - este foarte profitabilă, pentru că lucrează împreună pe tot parcursul programului, sistemul de pregătire pentru proiect, și dacă încă mai luptă în aceleași date, în general, rece. Se pare că toată pregătirea se face pe cheltuiala altcuiva: vă pregătiți, sunteți hrană, luați mâncare, creați condiții bune și veți plăti mai târziu.
- Stele de prima magnitudine de tip Serghei Kovalev nu sunt invitate de parteneri sparring?
- Invităm pe toată lumea. Dacă sunteți de acord cu un preț, invitați-l. Club «Universum» Hamburg înainte de a se permite chiar și următoarele: în cazul în care o lupta boxer a fost de peste de titlul mondial WBC, care ar putea apela în condiții de siguranță un partener de sparring pentru WBO campion mondial.
- Ce, pe lângă experiență, dă boxerului o slujbă ca partener de sparring?
- Când încă vorbeam, m-am uitat mereu la Arthur Abraham, Mikkel Kessler, și apoi am ajuns cu ei în perechi și am realizat că, în principiu, nimic deosebit. Pur și simplu faceți sparring bune. Și acest fapt vă oferă o atitudine psihologică. După încartiruiri cu astfel de luptători ca Kessler, Golovkin 6-8 runde, dar apoi, din nou te sun pentru că nu a cedat ei, nu începe să se comporte diferit mental se simt atunci când știi cu cine poți Spar. Dar, împreună cu aceasta, există o astfel de temă ca „boala sparring partener“, atunci când nu se solicită să câștige lupta, ci doar să acorde mai multă atenție pentru a nu fi rănit, pentru a face situația incomodă. Atunci când sarcina este de a fi un partener de sparring, pentru a fi chemat din nou, dansați la țeavă pe care "antrenorul" îl joacă, ajustați maniera care nu este întotdeauna convenabilă pentru dvs. și este avantajoasă. Și vă obișnuiți cu asta și, chiar și atunci când ieșiți în cutie cu unul dintre cei mai buni, vă gândiți: "Ay, principalul lucru este să lucrați bine". Prin urmare, undeva nu riscați încă o dată. Se întâmplă. Am fost așa.
- Care este sentimentul timpului în box?
- Nu accepta toate astea, dar cred că atunci când există muncă specială, munca în perechi, lucru pe echipament, acesta trebuie să fie strict reglementată: Trei minute de lucru, min - odihnă, și anume ca într-un duel real. Deci, dezvolți un reflex condiționat și simți acest moment. Este foarte bun și ajută foarte mult când ești cutie. Unii soldați cer ca secundele să fie spuse când a trecut momentul, doi. Sfârșitul (zece secunde) este de obicei bătut pe noi. Dar când simți timpul, voi înșivă știți când vor fi aceste zece secunde și înțelegeți că trebuie să creați o situație de atac, să apăsați adversarul, să mutați, poate chiar să provoace o lovitură, adică când bateți zece secunde, sunteți gata să plecați. Prin urmare, sentimentul de timp este foarte important. Uneori, atunci când există o perioadă de pregătire, unii adaugă timp și nu exact trei minute, dar 3:15, 3:30. Acest lucru se datorează faptului că în lupta, există momente când lupta a fost oprită și diluat cu sportivi, dar încă în jurul durata de înotat în trei minute. Dar eu sunt pentru ca aceasta să fie o limită clară de trei minute, este mult mai utilă pentru luptători.
- Dacă vrei să vezi simțul aproape perfect al adversarului și înțelegere, când să lovești, uită-te la bătăliile lui Kostya Tszyu. Era un luptător foarte sensibil - acum nu mai există. Simțea momentul în care să lovească și distanța: el putea fi desenat literalmente cu câteva milimetri și lovit. Sentimentul unui adversar este baza care vă permite să mergeți fără teamă, să vă mențineți distanța și să știți că sunteți în siguranță în asta. În mod constant îi învăț pe luptătorii mei că trebuie să găsești mereu o distanță pe care vezi toate bătăile inamice, chiar dacă această distanță nu va fi foarte convenabilă pentru tine. De exemplu, dacă adversarul este înalt și vă apropiați mai mult, puteți lucra, dar nu veți vedea nici o lovitură de jos sau de la o parte. Este mai bine să vă mișcați puțin mai mult pentru a ține pasul. Puteți pleca întotdeauna, ridicați un adversar pe un contraatac atunci când sunteți gata pentru el.
- În box, există un astfel de lucru ca un sudic ascuns. Ce este?
- Pădurea sudică ascunsă este partea stângă a naturii, care stă în poziția stângă, adică în suportul din dreapta. Există, de asemenea, un ascuns dreapta. Stânga ascunsă are inițial o mână stângă mai puternică, iar când intră în suportul din dreapta, se află în fața lui, iar mâna din față este acordată mai puțină atenție decât cea din spate, adică șocul principal. Și acești luptători sunt adesea pedepsiți - pot lovi cu un accent stânga. Ca regulă, punchers bine bate atât de bâzâit sau partea stângă.
- În modul în care se află lupta, puteți vedea că luptătorul este un stânga ascunsă sau o dreaptă?
- Da, nu. Acest lucru trebuie pus. Este ca și cum ai da unei persoane un stilou și îi cere să scrie ceva. Dacă mai întâi scrie cu mâna stângă, dar apoi începe să scrie bine - acesta este păpușarul ascuns. În general, ca un copil, toată lumea vine la clasă, iar antrenorul spune: "Fii cât vrei." Și toți vor avea propriul lor stand. Există boxeri universali - funcționează bine în unul și celălalt rack.
- Vasili Lomachenko este stânga. Poate el să fie o persoană ascunsă dreptaci?
- Este necesar să-l întrebi pe Vasya, dar, poate, pentru că are o mâna dreaptă foarte dură. Dar Vasya poate sta liber atât în partea stângă, cât și în dreapta. Acest lucru este evident din lupte. În general, sunt pentru faptul că luptătorul a reușit să lucreze și pe ambele, și așa mai departe. Acest lucru este util. De exemplu, atunci când pregătește pentru o luptă profesional și adversarul tău se pregătește pentru tine, ca un dreptaciul, dacă te duci la muncă și vei fi stângaci, se pare că a greșit toate pregătirile. Și veți avea un avantaj.
- Cine este cel mai dificil rival al tuturor, cu cine a trebuit să bați?
- Am stat cu aproape toată lumea. Cu Denis Inkin - acesta este un puncher foarte dur, dar lent. Cu Marco Huck, care cântărea 91 kg. Dar nici loviturile lui nu pot egala loviturile lui Gena Golovkin. Deci, așa cum bate Gena, nimeni nu lovește. Are bătăi foarte "bolnave". El lovește doar doare. Mai mult, nu este clar unde provin aceste atacuri. Foarte dur. El devine - iar la tine, odată, au sunat clopotele. Prin urmare, a trebuit să nu luăm aceste lovituri și să lubrifiazăm mai mult. Gena - talent, talent din natură. Astfel de oameni se nasc la fiecare 100 de ani. Încă am spus că va fi campion mondial în toate versiunile - și sa întâmplat.
Dacă dezasambla complexitatea tuturor boxerilor sparring pe care eu, în primul rând ar fi Gene, în al doilea - Mikkel Kessler, al treilea - Arthur Abraham, și de atunci Jurgen Brahmer, Robert Stieglitz și altele. De atâția ani am stat cu toți. Chiar și cu Klitschko stătea. Nu eram parteneri de sparring, ci doar că antrenorul său târziu a cerut să iasă împotriva lui, un adversar mai ușor, astfel încât Klitschko să se miște. Apoi a lucrat și cu Serghei Khomitsky.
- Ce este bun pentru școala noastră de box profesionist?
- Sunt încrezător în boxul nostru, pentru că a trecut prin toate astea. Avem un arsenal tehnic mai bogat. Acest lucru este evident în toți sportivii. De exemplu, școala germană este diferită? Ei sunt foarte specializați, boxerii lor bate literalmente două sau trei serii, dar le bate foarte clar. Și dă rezultate. Ei acordă o atenție deosebită formării fizice, astfel încât luptătorii să aibă suficientă forță și rezistență și ar putea supraviețui până la sfârșitul bătăliei. Era un german numit Sebostian Zbik, eu stăteam împreună cu el în perechi, gândindu-mă: "Doamne, ce fel de școală?" - pentru că el aproape întotdeauna a bătut la fel. Un cuplu de ani de aici sunt „studenți“ au devenit campioni mondiali, pentru că acestea sunt predate la un singur lucru - faptul că mai multe treceri în box profesionist, orice serie unul: partea stângă, în partea dreaptă jos întâlnirea pantă. La aceeași bază a lui Michael Trabant a fost partea stângă și crucea dreaptă, el a ratat multe greve, dar a fost campionul Europei și al lumii. Și toate pentru că există o specializare foarte îngustă, dar clar clară. Boxerii noștri pur și simplu nu-și pot permite acest lucru, pentru că nu avem o promovare puternică. Atunci când un luptător este foarte specializat, la început el este selectat de adversarii săi în conformitate cu următorul principiu: acesta pierde partea stângă, iar al nostru doar îl lovește. Și boxerii bieloruși trebuie să poată face orice pentru a trece prin undeva. Prin urmare, luptătorul nostru poate fi văzut. El poate face totul, spre deosebire de aceeași școală germană sau poloneză. Mereu mi-a fost ușor să lucrez cu germanii, pentru că te apropii, înțelegi că aici distanța lui e aici și el bate. Treceți înapoi pe centimetru și nu vă va atinge. Dacă vă strângeți la corzi, atunci este periculos, așa că nu vă lăsați să fiți presați.
Dar nu avem investiții în bani care ar putea permite boxerilor din Belarus să organizeze lupte. Deși avem luptători foarte buni. Dumnezeu îi dă promotorului bun, Serghei Khomitsky, și întreaga lume va vorbi despre el. Și așa ne-am scos periodic pentru a lupta, cum să-și piardă, și Serghei va bate într-adevăr. Așa cum am făcut-o nimeni nu investește bani și poate provoca Khomitsky, 41 și care poate elimina steaua dintr-un zgârie-nori, așa cum a făcut deja de trei ori - la fel nimeni nu vrea.
Cu toate acestea, cei mai buni parteneri de sparring au fost întotdeauna din spațiul post-sovietic - acesta este, de asemenea, un indicator. Cel mai adesea au fost chemați. Dacă aveați nevoie de un boxer cu echipament atipic, numele era deja african. Au o școală specială, foarte dură. Și cei mai tehnici, mai pricepuți, nu se potriveau ca parteneri de luptă pentru astfel de lupte. Prin urmare, au fost chemați africanii, deși acest lucru sa întâmplat foarte rar.
- Ce este bun despre o școală americană?
- Da, nu există o astfel de școală. În SUA, este bine pentru că veniți la sală și există o sută de oameni acolo și toată lumea este pregătită să vă smulgă capul pentru 10 dolari. De aceea oamenii noștri merg acolo pentru a se antrena. Există o concentrație foarte mare de luptători de nivel înalt, care poate să nu fie la fel de bine pregătiți să lucreze cu dvs. 10 runde, dar 2-3 runde vor sta aproape oricare dintre ele. Mai ales în scalele ușoare - la rândul lor mexicanii au devenit. De ce a fost dificil pentru Jura Romanov, care a fost probabil un candidat la titlul de campion mondial, dar el nu a luptat niciodată? El a bătut toți acești mexicani în America, el este mai tehnic, mai frumos, dar întotdeauna orice țară își trage propriile.
Nu foarte mult americanii au vrut să-l vadă pe campionul mondial al Sergei Kovalev în toate versiunile, sau pe generalul Golovkin. Dar sa întâmplat așa că într-adevăr sunt dincolo de concurență. Aceasta este confirmarea faptului că școala sovietică este cea mai bună. Ei spun că nu există oameni de neînlocuit, dar sunt. Acesta este Kovalev, Golovkin și, desigur, Vasya Lomachenko.
Plictisitor - mergeți și câștigați. Cineva vrea din nou o astfel de luptă ca Tyson să sară și să-i rupă imediat capul adversarului. Aceasta, desigur, este frumoasă, dar au existat alte nivele. În general, înainte de un luptător talentat era mai ușor să devii un campion decât acum. Același Mohammed Ali era la acea vreme la nivelul actualului box: tehnic, rapid, cu o protecție excelentă. Se pare că sa născut înainte de timp. Nu vreau să jignesc box vechi, dar când văd recordul de Cupa Mondială de 60 de ani, îmi dau seama că nivelul de campion mondial este astăzi un candidat pentru maestru al sportului. În plus, concurența a crescut. Orice fel de sport merge mai departe. Acum, boxul este diferit, rivalii sunt diferiți, este mai greu să treci prin el. Și așa în toate sporturile. Au existat întotdeauna oameni care au venit din vremea noastră. Nu știu, poate în circa douăzeci de ani cineva va spune: "Ce fel de cutie ați avut?". Vreau să mă uit la acest box, dacă acesta continuă să se dezvolte într-un astfel de salt. Capabilitățile umane pot atinge înălțimi mari, în special în sport, dacă acest lucru se întâmplă. Dar și aici este necesar cu un cap. Dacă supraîncărcați persoana, ce avem atunci? Dăm de sarcină exorbitantă, și undeva, un tânăr atlet va trage, iar apoi a avut o groapă: el a ajuns, el nu are nevoie de nimic. Și astfel ne pierdem luptătorii. Cred cu mandrie că Serghei Khomitsky trenește la această vârstă și că este în formă bună. Am un întreg sistem de instruire pentru el. Știu cum să păstrez atletul la nivel de mulți ani și că este în beneficiul sănătății. Este important să nu exagerați, mai ales atunci când nu există suficientă hrană medicamentoasă. Nu vorbesc despre dopaj, nu avem deloc un sport doping. Dopajul nu te ajută dacă nu ești pregătit de luptă din punct de vedere moral și nu poți construi un duel tactic. Dopajul în box este ridicol. Însă microelementele și aminoacizii sunt stabiliți în funcție de încărcături. Dacă corpul vă permite să percepeți sarcina fără reîncărcare suplimentară - vă rugăm. Dar când eram un partener speriat în Germania, medicii au venit la mine și au sugerat: "Să vă hrănim, pentru că aveți o muncă grea". Toți au oferit gratuit și chiar au făcut picături, dacă era necesar, când încărcăturile erau ridicate. Bineînțeles, dacă abia reușiți să mergeți, semnificația este de la dvs., ca de la un partener sparring?
- În lumea boxului există o altă școală foarte luminată - aceasta este școala din Cuba. Care este particularitatea sa?
- Particularitatea lui este că vreau doar să plantez aici. La noi, în federație, discutăm uneori o temă a boxului școlar. Acesta este modul în care avem o lecție de educație fizică, așa că în Cuba există o lecție de box. Începe cu 6-7 ani. Este clar că nimeni nu va pune imediat pe copii să lupte în perechi. Dacă este necesar, caseta pentru a începe să se angajeze cu 10-12 ani, înainte de a fi posibil să se angajeze în așa-numitele fitboksom pentru a dezvolta gânduri percuție la copii, așa cum este cazul în Cuba. Prin urmare, acestea sunt în 15-16 ani este într-adevăr gata să box, el este un copil aruncat cu pietre la 100 de metri, sarind coarda, a dezvoltat mișcarea și echipamentul de protecție. Așa diferă Cuba - totul vizează să facă sistemul de învățământ să lucreze pentru box. Prin urmare, există un rezultat.
Foto: din arhiva personală a lui Konstantin Makhankov.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: