Dezvoltarea armonioasă a omului se manifestă ca un calm echilibrat vesel, caracterul,, sa nu este „ostentative“ caracteristici hipertrofiate. Un astfel de personaj "ideal" nu este dat de naștere. Sigur, există caracteristici cauzate de genetică și fiziologie a creierului, dar caracterul, pentru cea mai mare parte, părinții educați și propria lor individuale.
Ce este accentuarea?
Accentuarea caracterului este manifestarea extremă a normei, limita dintre normă și psihopatologie. Acest accent, stres, o indicație a unei linii slabe și a manifestării sale negative în comportament.
Adolescența este un punct de cotitură în apariția personalității, al doilea cel mai important după criza de trei ani. Criza adolescentă este un test de greutate pentru determinarea accentuării unei persoane.
Teen doar de învățare pentru a compensa partea negativă a trăsăturilor sale de caracter și alte calități ale persoanei, adulte se descurcă cu această sarcină mult mai ușor. Având în trecut prin adolescență în condiții de siguranță, sau acel tip de personalitate accentuata se manifestă uneori numai în stres, de criză, situații traumatice. În caz contrar, accentuarea se poate dezvolta într-o tulburare de anxietate, o nevroză neliniștită.
Anxietatea ca trăsătură de caracter
În psihologia internă și străină, s-au dezvoltat mai multe clasificări de tipuri de caractere în funcție de accentuare. În fiecare dintre ele există un tip alarmant (anxios-suspicios, anxios-teamă) de personalitate.
Un tip de personalitate alarmant este caracterizat de anxietate hipertrofată. Astfel de oameni sunt îngrijorați, nervoși, temători, îngrijorați de tot: despre ei înșiși, despre oamenii apropiați, despre viitor. Sunt extrem de suspicioși, superstițioși, sunt capabili să discearnă multe pericole potențiale în orice caz.
Persoanele îngrijorătoare se îndoiesc, în corectitudinea gândurilor lor, de oportunitatea acțiunilor. Anxietatea generează timiditate, modestie, lipsa de indecisivitate a inițiativei. Odată ce au făcut o greșeală, indivizii anxioși aleg tactici de inacțiune sau evitare a unor astfel de situații, deoarece le este frică să facă din nou o greșeală. Eșecurile și eșecurile sunt percepute de indivizi anxiosi, tari, adânci și lungi.
În ciuda ineficienței aparente a comportamentului cu o accentuare alarmantă a caracterului, există și trăsături pozitive ale unei personalități anxioase.
Pozitive de personalitate:
- precauție
- previziune
- diligență,
- responsabilitate
- auto-critica,
- bunăvoință
- capacitatea de reacție.
Sfaturi și sfaturi pentru persoanele anxioase
Pentru a face față anxietății, suspiciunii, temerilor și altor dificultăți de această natură, un psiholog-consultant vă va ajuta. Corecția psihologică necesită efort și timp considerabil. Lucrați pe cont propriu, încercați să faceți față consecințelor negative ale anxietății excesive și asupra dvs. înșivă.
În general. Un tip anxios de persoană trebuie să-și schimbe viziunea, atitudinea față de lume și pe sine, eliminând prisma anxietății din percepția sa.
În particular, se recomandă:
- Fiți angajați în menținerea sănătății fizice. Oamenii anxiosi sunt inactive tind să boli psihosomatice, au observat clipuri corporale, probleme generale cu funcționarea organismului. Ele sunt utile pentru întărirea, alergarea, înotul, orice exerciții fizice care vizează relaxarea musculaturii, inclusiv diverse proceduri de relaxare. Trebuie să învățăm să ne odihnim de la gânduri, să le eliberăm, să trecem la senzațiile corporale.
- Autotrenarea și gândirea pozitivă. Pentru a începe să gândești pozitiv; pentru a schimba atitudinile negative și stereotipurile față de cele pozitive, inclusiv pe sine în relație cu sine; acordați o dispoziție optimistă prin auto-hipnoză; să dezvolte afirmații pozitive personale (fraze care conțin declarații pozitive).
- Combateți toate temerile și fobiile.
- S. Stossel "Epoca anxietății. Temerile, speranțele, nevrozele și căutarea păcii minții "
- MK Gupta "Ca întotdeauna, rămâi fericit. Recomandări pentru depășirea stresului, a tensiunii nervoase și a anxietății "
- D. Carbonell "Nu cădeți în capcana anxietății"
- S. M. Orsillo, L. Remer "Conștiința sau anxietatea. Opriți îngrijorarea și recâștigați-vă viața "
- S. Richardson "Arta extremă de auto-ajutorare"
- A. Goloshchapov "Anxietate, teamă și atacuri de panică. Cartea de auto-ajutorare "
- O. Stepanova "Depășirea efectivă a incertitudinii și anxietății. Lucrarea psiho-corectivă "
Așteaptă cu nerăbdare evaluarea
Trimiteți-le prietenilor: