Unde panica inainte de examene? Poate că părinții lui insuflat în noi sau profesori neapreciate, care, în timp de pre-examinare ne sperie: „Nu invata - du-te după școală pentru a stabili traverse“ (toalete curate, cerșetorie - subliniere). Ei, desigur, ar fi mai bine, doar din cauza unor astfel de prognoze „vesele“ unii oameni o viață nu poate scăpa de panica inainte de examene. Un alt motiv posibil - propria sa experiență neplăcută care ne face de fiecare dată să se teamă de eșec.
Dar prea mult timp să mă gândesc la un posibil eșec, desigur, nu merită. Este mai bine să vă amintiți sentimentele când ați ieșit victorioși dintr-o anumită situație. Imaginați-vă că veți simți aceleași senzații după examen. Nu se concentrează pe orori, ci pe aspecte pozitive. Dacă nu reușiți să reconstruiți gândirea atât de repede pe șine pozitive, utilizați instruirea automată.
Pentru a fi mai puțin nervos la examen, merită să începeți să vă pregătiți cât mai curând posibil. Este mult mai eficient să studiezi pentru două ore în fiecare zi pentru o lună, decât o săptămână pentru a învăța materialul zile întregi. Pentru a vă pregăti psihologic pentru examen, adresați-vă rudelor sau prietenilor să vă testeze periodic. Apoi, o formă similară de cunoștințe de testare nu vă va provoca stres.
Uneori panica se rotește în timpul examenului. Studentul se uită la bilet și îi pare că nu știe nimic. În acest caz, merită să începeți cu întrebările cele mai simple și mai ușor de înțeles. În timp ce îi pregătiți un răspuns, calmați-vă și credeți-vă în voi înșivă. În plus, cunoștințele din memorie sunt cele mai bune extrase în mod consecvent, de la simplu la complex, deoarece sunt mereu conectate unul cu celălalt.
Ei bine, cel mai important: crede-te în tine. Practica arată: câștigătorul este cel care crede. Am observat că, în cadrul examenelor, studenții buni primesc adesea note bune, chiar dacă cunoștințele lor sunt departe de a fi cuprinzătoare. Dar cei care au vocea și mâinile tremurând, aceia care sunt tot felul de dovezi ale lor, se duc de obicei să se reia.
Și ați fost ușor de dat examene? Credeți că au o atitudine psihologică?
Uneori, chiar și parfumurile noastre preferate ne pot aduce încredere.
Întotdeauna îngrijorat înainte de a trece examenele și înainte de a intra în institut și înainte de a lua examene în sesiune. Dar mi se pare că este o stare perfect normală a oricărei persoane. Dar, în procesul de pregătire pentru un răspuns, tremorul dispare și întotdeauna răspunde cu o conștiență clară) Katya, vă mulțumesc că mi-ați amintit de vremurile îndepărtate, a căror întoarcere nu vreau.
Câștigătorul este cel care crede
Cred că el crede. Majoritatea examinărilor mi-au trecut destul de ușor, deși au existat câteva momente deosebit de nervoase
Examenele au trecut întotdeauna perfect, deși era foarte nervoasă și era sincer sigură că nu știu nimic. Dar, după ce a primit biletul, sa liniștit și și-a adus aminte de tot, chiar și ceea ce nu știa foarte bine. La mine, în situații critice, creierul începe să muncească din greu.
Prima dată când am încetat să mai furios, oferind ceva la minimul candidatului, după ce am trecut o zi înainte să mă mut cu copii mici într-un apartament nou. Apoi mi-am dat seama că acest minim este un gunoi în comparație cu alte probleme. Și a fost calm ca un constrictor boa.
La mine, în situații critice, creierul începe să muncească din greu. Aceasta este o calitate excelentă!)
Ea este foarte bucuroasă pentru asta. În momente dificile, știu cum să mă întâlnesc și să dau totul pe munte, care într-o atmosferă calmă nu mi-aș fi dat seama. Din groază sau ce?
Frica a fost înainte de toate examenele, dar am încercat întotdeauna să mă duc în prim plan, dacă nu a funcționat, apoi a plecat la o parte, pentru a nu ceda starea de panică a colegilor de clasă. Predarea este întotdeauna mai bună decât cea imaginată.
Da, așteptarea în această afacere este cel mai rău lucru. Chiar dacă ai fi liniștiți, în timp ce stai în linie și discuți cu colegii de clasă, înfășurându-te oh-oh-oh cum).
Susțin: a fost încercat să o predea printre primii, așteptarea nu a putut să o suporte.
Am experimentat doar prima dată - când în clasa a VIII-a am avut examene, atunci a fost înfricoșător, iar apoi totul a fost ușor pentru mine, am trecut întotdeauna testul oral, institutul în majoritatea cazurilor a fost automat
M-am îngrijorat numai din cauza primului examen la institut, în literatura străină. Apoi era calmă ca un stejar. În plus, orice examen ar putea fi reluat.
teama si entuziasmul au fost cu siguranta)
dar un lucru este atunci când preda examenul într-un subiect interesant și interesant pentru tine, în cazul în care puteți doar subtilitate, deoarece nervii confuz, și un alt lucru - un subiect în care sau un braț-braț (pentru mine personal acestea sunt filozofie, sociologie, științe politice) . Atunci emoție pentru că emoție!
teama a fost la prima sesiune, apoi la piatra))))
lucrul principal este pregătirea)
Trimiteți-le prietenilor: