Numai după ce a pierdut ceva important, o persoană își dă seama cât de greu este să faci fără el. Acest lucru este valabil pentru sentimentele și abilitățile sale fizice. Orice viziune afectată poate fi restaurată într-o anumită etapă. Pentru aceasta, doar impactul fizic nu este suficient. Este necesar să se implice capacitățile mentale și energetice ale individului.
Yoga pentru ochi
Toate exercițiile acestei culturi orientale, care beneficiază de trup, au același efect benefic asupra ochilor. Dar acest lucru nu este suficient pentru ei. Lecții individuale sunt necesare pentru a trata ochii.
Principala condiție pentru efectuarea exercițiilor pentru ochi în yoga este regularitatea și sistemul. Pentru a restabili o vizualizare bună, este nevoie de mult timp.
Diagnosticul cel mai frecvent pentru ochi este oboseala sau oboseala. La orice lucru vine un moment de oboseală, acesta este un fenomen natural. Ochii trebuie să se odihnească.
Pentru a face acest lucru, trebuie să vă relaxați psihicul, exercițiul și timpul de somn.
Cauza principală a afectării vizuale este suprasolicitarea mentală. Numirea de ochelari nu vindecă boala. Ele ajută doar să vadă mai bine. Dar viziunea nu este restabilită.
Yoga pentru ochi, exerciții
Unul dintre cele mai eficiente exerciții este Trataka. Are un efect bun nu numai asupra vederii, ci și asupra conștiinței unei persoane, promovează dezvoltarea disciplinei, concentrarea atenției. În mijlocul unei foi de hârtie, un cerc cu un diametru de doi centimetri este desenat și pictat în albastru, negru sau verde. Această frunză este atașată la perete la nivelul ochiului persoanei care stă.
Cu iluminare liniștită, ar trebui să priviți cercul fără să-l scoateți. Este necesar să se concentreze numai asupra cercului, nimic altceva nu trebuie să distragă atenția. Între imagine și ochi este suficientă distanța de un metru și jumătate. Acest exercițiu se repetă de două ori pe zi timp de cincisprezece minute. Prin formarea obișnuită, gândurile ajung la ordine, dobândesc claritate, crește activitatea creierului, iar viziunea devine mai bună.
Yoga pentru ochi cu miopie
Cursurile de yoga integrate sunt benefice tuturor. Dar este recomandat în special persoanelor care suferă de miopie. Deși cei mai mulți oculiști cred în natura incurabilă a acestei probleme. De aceea își corectează viziunea numai cu ochelari.
Reprezentanții sistemului indian cred că miopia apare adesea ca urmare a altor boli. În acest caz, acesta poate fi vindecat urmând o dietă și exercițiu.
O importanță deosebită este starea psihologică a pacientului și starea lui de recuperare. Mulți dintre ei aproape își pierd imediat credința în vindecarea lor. Acest lucru nu se poate face deloc. Yoga poate vindeca orice pacient, inclusiv miopic.
Există exerciții simple, dar foarte eficiente pentru tratamentul miopiei. Este suficient să le faci nu mai mult de cincisprezece minute în fiecare zi și o viziune bună se va întoarce.
Gimnastica de yoghini cu miopie
Toate exercițiile se desfășoară în șezut, cu o spate uniformă, într-o stare relaxată.
- Este necesar să începeți cu masajul ochilor. Ochii sunt închise și respirația este inhalată prin nas. La expirație, ochii sunt masați cu tampoane de palmier. Mâinile se mișcă din nas în nas. Expirați aerul, țineți-l și puneți-vă mâinile pe ochi. Păstrați această poziție cât mai mult posibil, apoi deschideți-vă ochii și expirați calm. Un astfel de exercițiu scutește bine tensiunea.
- Următorul exercițiu ar trebui să privească drept înainte. Cu o inhalare lentă, ochelarii se deplasează la stânga și în jos. Această poziție este întârziată până la expirație, după care ochii se întorc la locul lor.
- Apoi se efectuează aceeași manipulare, dar în cealaltă direcție.
- Următorul exercițiu este același ca exercițiul anterior, dar ochii ar trebui să privească vârful nasului. Astfel de lecții simple vor contribui la aducerea în ordine a viziunii. Dar trebuie să fie făcute destul de mult și în mod constant.
După cum se poate observa din clasele de mai sus, ele sunt foarte simple. E nevoie de puțin timp și efort pentru a le realiza. Dar omul însuși trebuie să se adapteze la vindecare și să creadă în el însuși. Numai munca și perseverența pot duce la victorie. Pentru a vă asigura de acest lucru, este necesar să faceți un lucru - să începeți să studiați.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: