Vitamine pentru dozarea și aplicarea inimii, hrană și sănătate

Inima este cel mai important organ, care este un fel de motor care asigură circulația sângelui în interiorul vaselor. Cu toate acestea, de multe ori se confruntă cu o suprasolicitare din cauza influxului de volum crescut al sângelui în cavitățile sale individuale.

Conform Organizației Mondiale a Sănătății, în fiecare an, de la boli cardiovasculare (BCV) moare 17,5 milioane de oameni din întreaga lume, din care 6,7 milioane mor de la un accident vascular cerebral și de 7,4 milioane de boala coronariana.

Luați în considerare modul în care puteți menține inima într-o stare sănătoasă și care sunt cele mai bune medicamente potrivite pentru un organ.

De ce suferă inima?

Cauze ale BCV:

• stilul de viață sedentar;
• deficiența macro- și microelementelor, vitamine;
• situații stresante;
• lipsa de somn;
• consumul necontrolat de analgezice, cum ar fi "Validol", "Corvalol", "Nitroglicerină", ​​care servesc ca un bici pentru mușchi;
• consumul de alcool, fumatul;
• ereditate;
• excesul de greutate;
• munca sistematică excesivă;
• tensiune arterială crescută;
• nutriție neechilibrată.

Ca urmare, sub greutatea sarcinilor excesive, muncitor harnic - inima noastră începe să eșueze, și poate refuza în orice moment pentru a lucra. Aceasta crește susceptibilitatea la dezvoltarea de convulsii, angina pectorală, tromboza, accident vascular cerebral, varice, aritmii, fibrilație atrială, aritmie, endo-, mio- si pericardita, hipertensiune, infarct miocardic, boală arterială coronariană, insuficiență cardiacă, cardioscleroză, hipertrofie ventriculară sau atrială.

Consecințele acestor patologii sunt handicapul (parțial, complet), dizabilitatea sau decesul. Pentru a evita un astfel de rezultat dificil, trebuie să menținem activitatea inimii pe tot parcursul vieții: mâncați alimente și luați substanțe nutritive care conțin un set de vitamine și minerale utile pentru organism.

Cine are nevoie de vitamine?

Prevenirea BCV poate ajuta la prevenirea progresiei și a apariției bolii. Ține minte asta!

Complexele vitamin-minerale în sprijinul inimii și vaselor de sânge sunt prezentate:

• sportivi;
• persoane de vârstă adultă (35+);
• pacienți cu patologii ale extremităților inferioare, vase ale capului;
• copiii și adolescenții (conform instrucțiunilor unui medic, sub supravegherea unui adult);
• angajații care desfășoară o muncă fizică gravă sau care se află în producție periculoasă;
• pacienții cu boli cardiovasculare severe.

Vitamine și compuși asemănători vitaminelor pentru inimă

1. 
   Acid ascorbic (C). Întărește procesele metabolice, consolidează pereții vaselor de sânge și previne formarea de cantități excesive de colesterol. În plus, protejează sistemul nervos de stres, care, după cum se știe, afectează toate organele și sistemele. Conținut în mere, câine trandafir, coacăz negru. Cerința zilnică este de 100 miligrame.
2. Tocoferol (E). Opri oxidarea lipidelor, eliberează radicalii liberi, reduce vâscozitatea sângelui, facilitând transportul prin vasele de sânge. Conținut în gălbenuș de ou, nuc, migdale, ficat, uleiuri vegetale. Cerința zilnică este de 10 miligrame.
3. Ruthin (R). Reduce permeabilitatea și fragilitatea vaselor, restabilește elasticitatea acestora. Datorită acestor proprietăți, hrana și suplimentele ("Ascorutin"), care conțin vitamina P, sunt prescrise cu o hemoragie crescută. Surse naturale: zmeură, mere, fructe citrice din chokeberry negru. Cerința zilnică este de 40 miligrame.
4. Tiamina (B1). Stimulează contracția musculaturii inimii, o sprijină într-o stare elastică, normalizează ritmul. Lipsa de vitamina B1 în organism este însoțită de senzații dureroase, aritmie, dificultăți de respirație, atacuri. Tiamina "face" mușchii inimii să lucreze în mod egal. Surse naturale: cereale, boabe de cafea.

Preparate pentru preparate injectabile care conțin vitamina B1: "Cocarboxilase", "Passilate", "Clorura de tiamină". Cerința zilnică este de 2 miligrame.

1. Niacin (B3). Extinde vasele de sânge, ameliorează spasmul, previne apariția cheagurilor de sânge, reduce tensiunea arterială (BP), protejează împotriva infarctului. Niacinul se găsește în pește, ouă, legume, fileuri de pui, mazare verde, ficat, rinichi. Cerința zilnică este de 20 miligrame.
2. Piridoxină (B6). Normalizează metabolismul grăsimilor, reglează nivelul tensiunii arteriale, participă la formarea celulelor sanguine. B6 elimină excesul de colesterol, previne blocarea vaselor de sânge, protejează împotriva atacului cerebral, atac de cord, ateroscleroză. Conținut în produse lactate, pește, carne. Cerința zilnică este de 2 miligrame.

Piridoxina, tiamina, ciancobalamina incluse în „Milgamma“ preparat care are un efect complex asupra organismului, indicat în tratamentul bolilor cerebrale și a sistemului cardiovascular.

1. Acizi grași polinesaturați (F). Există o opinie că toate trigliceridele sunt dăunătoare organismului. Totuși, acesta este un mit. Linoleic, linoleic, acizi grași arahididici sunt indispensabili pentru activitatea inimii. Ele formează baza membranelor celulare, le dau flexibilitate, asigurând funcționarea mușchilor inimii.

În general, vitamina F este folosită ca un material energetic care scade nivelul colesterolului și grăsimilor dăunătoare din sânge. Reduce povara asupra inimii, previne formarea plăcilor în vase, stabilește ritmul cardiac. Surse naturale: ulei vegetal, fructe de mare.

Pentru funcția cardiacă normală, doza minimă de aport de omega-3 este de 1 gram pe zi.

1. Coenzima Q10. Cea mai mare cantitate de compus este concentrată în mușchiul inimii. Coenzima este implicată în sinteza moleculelor care sunt responsabile pentru transportul energiei. Fără aceste "vectori", este imposibil să contractăm inima. Cantitatea de coenzima Q10 din corpul uman scade treptat odată cu vârsta, iar până la vârsta de 60 de ani este de 50% din valoarea limită. Pe fondul lipsei de coenzima, se dezvoltă insuficiența cardiacă.

Substanța asemănătoare vitaminei prezintă proprietăți antioxidante, protejând corpul de acțiunea oxidativă a radicalilor liberi și îmbunătățește, de asemenea, nutriția organului muscular. Lipsa Q10 provoacă o încălcare a ritmului inimii, scleroza arterelor, îmbătrânirea prematură a miocardului.

În organismul uman, coenzima este sintetizată din grăsimi vegetale din ficat, furnizate cu alimente. Cerința zilnică începe de la 30 de miligrame și crește cu vârsta până la 100 miligrame.

1. Aminoacid L-carnitină. Arde excesul de grăsime, transformându-l în energie pentru inimă, fără de care munca organului este imposibilă. Prin urmare, persoanele care au patologii cardiovasculare au nevoie mare de carnitină. În plus, aminoacidul reduce nivelul colesterolului dăunător, grăsimile din organism, care duc la formarea de plăci, dezvoltarea hipertensiunii. L-carnitina scade moderat tensiunea arterială, este recomandată sub formă de aditiv la alimente ("Lamin"). Doza zilnică este de 500 miligrame.
2. Lecitina (în traducerea din "gălbenușul de ou" din Grecia). Acesta este principalul vehicul care asigură alimentarea cu substanțe nutritive a inimii. Lecitina menține colesterolul într-o stare dizolvată, împiedicând-o să fie depusă pe pereții vaselor. În plus, "gălbenușul de ou" stabilizează nivelul de grăsime din sânge, crește hemoglobina.

Indicatii pentru utilizare: boala coronariana, ateroscleroza, insuficienta cardiaca, hipertensiune arteriala, cardiomiopatie (prevenire si tratament). Este deosebit de important să se utilizeze compusul după un atac de cord și un accident vascular cerebral. Acest lucru se datorează faptului că, în timpul perioadei de recuperare, țesuturile cardiace prezintă o nevoie crescută de lecitină. Deficitul său încetinește eliberarea de vitamine și substanțe nutritive în celulele organului afectat. Cerința zilnică este de 6000 miligrame.

Amintiți-vă, cea mai mare cantitate de lecitină este concentrată în inimă. Prin urmare, starea de sănătate a organismului depinde în mod direct de numărul și de regularitatea primirii acestei componente.

Potrivit experților, lecitina de origine vegetală extrasă din boabe de soia este mult mai eficientă decât animalul derivat din ouă de pui.

Macro și microelemente pentru inimă

1. 
   Magneziu. Îmbunătățește fluxul sanguin, arată efectul vasodilatator. Mineralele nivelurile ritmul, menține echilibrul de potasiu în organism, scade tensiunea arterială, posibilitatea cheagurilor de sânge, slăbește durerea în angina pectorală. În plus, magneziu este implicat în producerea a trei sute enzime necesare pentru buna funcționare a inimii. Lipsa acestui microelement conduce la hipertensiune.

Aportul regulat de magneziu în organism menține vasele și mușchii într-un ton, permite inimii să bată ușor și mai bine pentru a rezista stresului. Norma zilnică este de 400 miligrame. Surse naturale: fructe uscate, nuci, verdeață, soia, fructe de mare, linte, fasole.

Surse naturale: morcovi, nuci, cartofi, caise, varza, caise uscate, medicamente - Asparks, Panangin.

1. Fosforul. Este materialul de construcție al membranelor celulare. Fără un microelement dat, este imposibil să se transmită impulsuri nervoase, contracții musculare. Rata zilnică este de 1500 miligrame. Conținut în fructe uscate, tărâțe, sparanghel, fructe de mare.
2. Calciu. Întărește vasele de sânge și îmbunătățește contractilitatea miocardică. Conținut în brânză de vaci, brânză, pește, alge. Lipsa elementului poate fi acoperită cu ajutorul medicamentelor: "Calcemin", "Calciu D3 nycomed". Rata zilnică de admisie este de 1100 miligrame.

Asimilarea completă a macroelementului este împiedicată: ceai puternic, cafea, băuturi carbogazoase și alcoolice, lapte, tărâțe de grâu, coriandru, spanac, mărar. Prin urmare, de la primirea acestor produse, cu trecerea de vitamina terapie, ar trebui să fie aruncate.

Amintiți-vă că proteina animală crește excreția de calciu din organism (cu urină).

Microelementul sporește durata vieții, deoarece menține "puritatea" vaselor de sânge, asigură circulația liberă a sângelui prin capilare, artere și corp. Norma zilnică este de 200 miligrame. Conținut în pește, pui, hrișcă, orez, sfeclă, date, zmeură.

Cromul face parte din următoarele suplimente alimentare. "Sveltform", "Hromvital".

Normele zilnice de vitamine, macro- și microelemente sunt indicate pentru adulții care efectuează muncă la valoarea optimă a sarcinilor neuro-emoționale, fizice, mentale. Nivelul consumului de nutrienți depinde de condițiile de lucru, de condițiile de mediu ale teritoriului de reședință, de vârstă, de greutatea corporală, de caracteristicile fiziologice ale corpului (sarcină, lactație), de starea de sănătate și de simptomele de hipovitaminoză. Doza zilnică, periodicitatea și durata consumului de vitamine și minerale sunt prescrise de către medic.

Preparate din vitamine

1. "Păducelul forte". Compoziția suplimentelor alimentare include: potasiu, magneziu, păducel. Medicamentul arată acțiuni de întărire, antiaritmice și hipotensive, reduce nivelul de colesterol. normalizează somnul. Mod de aplicare - 1 capsulă de trei ori pe zi. Cursul de admitere este de 1 lună, apoi se ia o pauză de 20 de zile și, pentru a spori efectul, produsul se repetă.

Nu este un medicament.

1. "Biovital". Aditivul este creat pe bază de fier și vitamine complexe, PP, B1, B2, B5, B6, B9, B12. Întărește sistemul cardiovascular și nervos, îmbunătățește hemopoieza, susține corpul în timpul suprasolicitării.

Indicații pentru utilizare: tratamentul hipo și avitaminoză, anemia cu deficiență de fier, boli cardiovasculare, sisteme nervoase. Folosit pentru a susține corpul în suprasolicitări fizice și mentale. Instrucțiuni de utilizare: 1 comprimat de 3 ori pe zi.

1. "El va trimite." Amestecul de vitamine se bazează pe tiamină, riboflavină, piridoxină, formele organice de potasiu și magneziu, flori păducel, fructe ginkgo biloba, măceșe.

Un complex de substanțe biologice și nutrienți este conceput pentru a hrăni și susține funcționarea normală a inimii. Acesta accelerează recuperarea structurilor tisulare ale mușchiului inimii, inhibă dezvoltarea aterosclerozei coronariene, îmbunătățește circulația sângelui și a funcției contractile miocardice. Luați 1 comprimat o dată pe zi.

1. "Aspark" ("Panangin"). Compoziția medicamentului include magneziu și potasiu, care normalizează echilibrul electrolitic, din cauza căruia dispare aritmia. În plus, complexul îmbunătățește funcția contractilă a mușchilor scheletici, activitatea tractului digestiv.

Indicații: hipokaliemie, hipomagneziemie, boli cardiace coronariene, tulburări ale ritmului cardiac, insuficiență circulatorie cronică, fibrilație atrială paroxistică, extrasistolele ventriculare.

Luați de 3 ori pe zi după mese. Durata tratamentului este determinată de medic.

1. Vitrum Cardio Omega-3. Medicamentul este o combinație de acizi grași polinesaturați și vitamina E. Acest agent hipolipidemic reduce nivelul de lipoproteine, trigliceride, colesterol.

Complexul sprijină sistemul cardiovascular, prezintă acțiune antiinflamatoare, îmbunătățește metabolismul lipoproteinelor, reduce formarea trombilor. Medicamentul se utilizează în hipovitaminoza vitaminei E, în terapia complexă a tratamentului cu ateroscleroză, hipertensiunea arterială, tulburările metabolismului lipidic, reducerea riscului de infarct miocardic și accident vascular cerebral.

Doza zilnică este de 3 capsule, durata minimă a tratamentului fiind de 1 lună.

1. "Antioxidant". Conține extract de tort de struguri, ginkgo biloba și antioxidanți pentru inimă: vitaminele A, E, C, seleniul, zincul. Medicamentul îmbunătățește microcirculația sângelui, protejează împotriva blocării vaselor de sânge, inhibă agregarea plachetară.

Antiox prezentat la arterioscleroză cerebrală, angină pectorală, infarct miocardic, varice, tromboflebită, insuficiență venoasă, accident vascular cerebral, tulburări circulatorii periferice, artrita, boala coronariană.

Doza recomandată este de 1 capsulă pe zi.

1. "Riboksin". Întărește alimentarea cu oxigen a inimii și sinteza proteinelor în mușchi, consolidează miocardul, normalizează ritmul, îmbunătățește alimentarea cu sânge a vaselor coronare, crește rezistența celulelor la hipoxie.

Indicatii pentru utilizare: boala ischemica, aritmie, hepatita, ciroza. Mod de aplicare: de 4 ori pe zi timp de 1 până la 3 luni.

Alte medicamente care îmbunătățesc funcția inimii: Doppelherz Cardiovital, CoQ10 (coenzima Q10), Maxi-chel, Synchron-7, Cardioheli.

Surse naturale de vitamine

Pentru a evita supraexcitarea nervului cardiac, creșterea colesterolului și creșterea tensiunii arteriale, reduceți consumul:

Vitaminele pentru inimă sunt compuși care susțin munca constantă a unui organ vital. Ei hrănesc muschiul inimii, elimină colesterolul dăunător, toxinele, toxinele, participă la construcția pereților celulari. În plus, nutrienții reduc vâscozitatea sângelui, întăresc pereții vaselor de sânge. Din acest motiv, probabilitatea de a dezvolta CVD este redusă cu 70%.

Pentru a menține o inimă sănătoasă pentru fiecare persoană trebuie să ia în mod regulat L-carnitină, omega-3, lecitină, vitaminele E, F, B, C, magneziu, potasiu, și pentru a muta mai mult, pentru a bea 2,5 litri de apă pe zi, urmați dieta, refuza să ia produse dăunătoare, să evite stresul și să normalizeze sarcina.

Împărtășește opinia ta

Articole similare

• Vitamina E pentru sănătate

• Miramistin pentru inhalare cu nebulizator pentru administrarea și dozarea copiilor

Trimiteți-le prietenilor: