"Sunt grasă, groaznică și proastă!", "Nu pot să fac nimic" - își spuse ea așa ceva? Aparent, toată lumea se simte uneori inferior. Să înțelegem cum să trăim fără complexe.
Când aveam vârsta de 6 ani, mi-am văzut accidental profilul în ușile mesei de bomboane a bunicii mele și a fost uimită: "Horror! Nu un nas, ci un cuier! Despre ce era Pinocchio? El ar avea un astfel de shnobel! "Într-o panică, am fugit la bucătăria mamei mele. Ea, agitând mizeria, mi-a ascultat distras strigătele și mi-a spus: "Veți gândi, nas! Veți crește, în cele din urmă, veți corecta. Un alt lucru este cifra. Veți deveni grăsime, nu veți intra în niciun blugi, nu veți mai fi - veți avea numai dulciuri. "
Pentru noi a ajutat:
Victoria Chal-Boryu
Psiholog, gestalt terapeut, asociat de cercetare al Centrului de Studii Strategice al ASOU, profesor
Inutil să spun că, de atunci am avut 2 inamic teribil, care a hărțuit constant nas (trunchi spărgător, cioc!) Si excesul de greutate. Și dacă primul din tinerețe nu a putut face nimic, kilogramele am anunțat bătălie decisivă, de îndată ce m-am întors 11. aerobic și plimbări lungi, un regim alimentar strict și eșecuri - în 18 ani mi-am câștigat etapa inițială de anorexie. În ciuda faptului că burta mea a fost acoperit cu cuburi impresionante și mărimea XS căutat în timpul creșterii de 173 cm, m-am considerat om insuportabil de grăsime și era gata să plângă când a văzut greutățile suplimentare din tabloul de bord 100 de grame.
E o imagine familiară, nu-i așa? Cel puțin în parte? Nu pretinz că sunt exclusiv. În cercul prietenilor mei, o pasăre rară ajunge în mijlocul Niprului, în sensul că nu cunosc un om care este 100% sigur de aspectul, talentul și abilitățile sale. Mai mult, pentru a fi sincer, cred că este normal. Dacă este destul de corect, atunci când o persoană decide că totul din viață a ajuns și este capabil de tot, devine imposibil să se plictisească cu el, el stagnează. Acest lucru înseamnă că complexele ne sunt date ca forță motrice? Sau distrug persoana pe viță de vie? Să înțelegem mai întâi despre ce este vorba.
Ce sunt complexe
După cum sa dovedit, psihologii în cea mai mare parte nu le place să folosească termenul de "complex de inferioritate". Mai degrabă tind să creadă că acest lucru este aproape de noțiunea de "narcisism" (am scris deja despre acest lucru în articolul "narcisismul: recunoașteți și acționați").
Dacă o persoană este fixată pe deficiențele sale sau pe merite, cine este el? Narcis este obișnuit. Iată un exemplu: să spunem că soacra crede că știe cel mai bine cum să construiască viața în familie, este geniu al organizației, zână a vieții. Și tot timpul vorbiți despre asta, cu condescendență, permițându-vă "să gestionați cumva economia". E un narcis cu un complex de superioritate. Și tu, să zici, învinuiți în mod constant faptul că mai rău decât mama și soția nu pot găsi. Atunci ești un narcis cu un complex de inferioritate. E simplu.
Psihologul perspică Alfred Adler a fost singurul care se străduia să deducă o formulă importantă a complexului: "Acesta este un sentiment exagerat de inferioritate și, în același timp, o dorință de excelență".
De ce avem nevoie de complexe
Dacă noi credem că omul învățat suferă de o incompletitate a noastră înșine, încercăm în mod constant să realizăm contrariul, să ne împărtășim propriul sine, să ne simțim importanți și necesari. Și acesta este primul bonus pentru noi: mergem înainte. Doar imaginați-vă, această dorință vă formează mintea și psihicul. Este ghidat de ceea ce lipsește, planificați o viață: doriți să deveniți un cântăreț faimos, să stabiliți pacea în întreaga lume sau să pierdeți doar câteva kilograme. O altă întrebare, dacă dorința devine excesivă, aveți un complex în cea mai completă și neplăcută creștere.
Există un alt dar de la un astfel de fenomen aparent neplăcut: senzația de slăbiciune, manipularea subconștientă a rudelor, atragerea atenției asupra persoanei dvs. și obținerea de avantaje și preferințe concomitente. Același Alfred Adler a recunoscut că dacă îl întrebi pe cel care este cea mai puternică persoană de pe pământ, soțul învățat va răspunde fără ezitare - orice copil. Un copil neajutorat are o atenție maximă deosebită, deoarece este într-adevăr prea slab. Deci, se transformă adulții ca inima lui dorește.
"Acțiuni similare sunt efectuate de o persoană în stadiul depresiei", notează Adler. - El este bolnav, plânge, se plânge. Persoanele apropiate sunt obligate să-i acorde atenție, să-și sacrifice propriile, să-și satisfacă cerințele ".
"Permiteți-mi", ați putea observa. - Depresia este o boală, nu vrei dușmanul. Nimeni nu se gândește la câștigul personal. " Dar vedeți, psihicul uman - o bucată de geniu. În timp ce sunteți trist cu privire la soarta universului, iubita voastră caută profituri. Și, dacă evaluați mai mult sau mai puțin adecvat realitatea, este întotdeauna o victorie.
Desigur, este dificil să ne imaginăm o persoană care este întotdeauna gata să asculte bucuria ta, „voi-o-Tolstoi!“. La un moment dat, Kindest indiciu suflet, spun ei, este imposibil timp de zece ani pentru a absorbi la fel. Dar - aici am să vă prezint primul fenomen al psihicului nostru. Se pare că noi percepem atenția de la alții este întotdeauna un semn plus nu contează dacă te asigură un prieten apropiat, în care nu există nici un clar mai om în natură, sau șuieră furios, „Ascultă, bine, înțeleg!“. A primit atenție - oh-la-la! - viața a devenit mai bună, viața a devenit mai distractivă.
"Există o astfel de poveste", intră în discuție Victoria Chal-Boryu. - Am emoții - e minunat. Imaginați-vă că aveți o mamă rece, fie despotică, fie sentimente coplesitoare și coplesitoare ale copiilor. Întotdeauna i-ai lipsit sprijinul. Apoi, o persoană apropiată a reacționat. Apoi nu contează cum - este încă frumos ".
Mai mult decât complexe
Noi ascultăm cu Vika, așa că complexele sunt doar mana din cer, cât de minunate sunt acestea. Asta e doar nu - nu, da, și tu acoperi "fundul gros" cu o cămașă lungă sau cu rușine că ieși din săli de ședințe, nu îndrăznesc să spun un cuvânt. Și apoi vă spuneți: "Ei bine, era necesar să declarați la întâlnire cine a îndeplinit planul!"
Nu, nimeni nu spune că complexele sunt un lucru minunat. O altă întrebare care este destul de normală decât nu. Din nou, în contextul rezonabil. Dar tot ce este în spatele lor. E greu aici.
Nu e de mirare că Adler a vorbit despre dorința excesivă: tot ceea ce este prea în detrimentul unei persoane. Să analizăm acest lucru în exemplul modelului. Fiți atenți la desenul din dreapta - acesta este așa-numitul leagăn al narcisismului. "Eu" - în capul tău, există o idee ideală despre tine, formată de cineva și de tine (și nu este ușor să se potrivească). Complexul de stânga - inferioritate, pe dreapta - superioritate. În mijloc este o stare dificilă de odihnă.
Problema este că, dacă te duci mai profund în studierea neajunsurilor tale, sau prea compensezi slăbiciunea cu un sentiment de superioritate, atunci pleci într-o lume paralelă, din care numai specialistul poate extrage. Amintiți-vă un erou celebru, care a luat brațele împotriva unei bluze roz și a administratorului emisiunii. Acesta este cel mai simplu exemplu de leagăn: umilit - un sentiment de grandoare, și-a realizat greșelile - nesemnificativă.
Cu cât pendulul deviază mai mult, cu cât vă îndepărtați mai mult de starea de odihnă, cu atât este mai dificil să trăiți cu complexele. Poate, îndrăznesc să presupun că oamenii care au amplitudinea mișcării leagănului sunt deosebit de pronunțați, sunt predispuși la patologie. Amintiți-vă cursul fizicii: cu cât relaționați mai mult echilibrul, cu cât este mai potențială (și deci și cea cinetică), cu atât sarcina va devia mai mult pe partea opusă. O persoană este împiedicată, se urăște în comunicarea cu cineva - un pendul în partea unui complex de inferioritate; a ucis un obiect cu care problema nefericită - rândul său, de partea de superioritate complexe.
Aici este - oroarea excesivă. Cu toate acestea, este suficient să otrăvim povești teribile. Acum vorbim de tine. Sper că nu ai nimic împotriva femeilor în bluze roz și simți că ai omorât pe cineva, cu excepția blocajelor de trafic. Ce amenințați cu complexe?
Dacă sunteți prea deviat în direcția inferiorității, calea se află în depresie. Nu, nu cea despre care prietene și colegi "spune cochet și în mod repetat" am o depresie ", ci la cel mai real, clinic. Pregătiți-vă să pierdeți gustul pentru viață, să uitați de bucurie, să vă însuțiți în propriile neajunsuri - indiferent dacă este imaginar sau real. Credeți că câți oameni doresc să împărtășească timpul liber cu tine?
Ducked către complexul de superioritate, a încercat pe o haină albă și a urcat cu mașina blindată mitic? Bine ați venit la o altă dimensiune - aici sunteți urâți de snobism, nu înțelegeți lăudabilitatea voastră și visul sincer al eliminării din mediul înconjurător.
Părea că vrei altceva - înțelegere, iubire. Dar aici e lucru: complexele (în orice manifestare) - Ce mod inteligent de comunicare. Deci tu singur desemnați distanța. Ar trebui să fie un indiciu pentru societatea pe care nu ar trebui să glumească despre kilograme în plus, sau snoblivo Notă: „Hei, într-adevăr nimeni nu citește Kafka,“ ca o societate vor înțelege - această tânără nu ar trebui să atingă. Se pare că numai cei mai curajoși cetățeni pot veni împreună cu tine. Sau cei care au nevoie de o societate snob pentru totdeauna noyushego slăbănog, iar acest lucru va fi de acord, nu este partenerii cei mai de încredere.
MANAGEMENTUL COMPLEXELOR TU?
Veți putea afla acest lucru prin realizarea profunzimii experiențelor dvs. pe acest subiect sau pe acel subiect. În primul rând, răspundeți la două întrebări:
- Ce trăsături (posibil zonele corpului) apreciați în voi înșivă? Care nu sunt?
- Cum ați vrea să vă schimbați (dacă există o astfel de nevoie)?
Selectați sferele care vă dau cel mai mare disconfort. Deci visezi să scapi de greutate, să eviți oglinzile? Evident, complexe pe această temă scapă de la scară și te împiedică să trăiești. Du-te înapoi la leagăn de narcisism și încercați să vă identificați cu ei. Nu arată prea mult, nu-i așa? Este ceva de gândit și de lucru. Dar trebuie să începeți cu altul - aveți nevoie de putere. Emiteți acum probleme care nu vă dau un chin incredibil. Pentru o lungă perioadă de timp promiteți că veți trage engleza? Du-te în sfârșit la cursuri (și citiți sfaturile "Cum să învățați limba"). Veți vedea că primul noroc bun va crește stima de sine și va da o resursă pentru a rezolva mai târziu probleme mai complexe. Și, în final, complexele vor deveni motoarele aspirațiilor tale bune.
De unde provin complexele?
Deci, principalul lucru este locul unde obținem complexele. Iartă-mă, și din nou nimic nou. Oamenii nu se nasc cu constatarea că au un nas strâmb sau urechi mari. Toate informațiile pe care le absorb de la exterior și, ca de obicei, de la părinți.
Faptul este că copilul se dezvoltă - de la o zi la alta, absorbind experiența lumii exterioare. Într-un moment în care părinții (și mai ales mama) vă spun totul, este ușor să înveți cum să înlocuiți opinia proprie cu cea străină. Aici ai lovit și ai plâns - doare! - dar mama mea se grăbește să se întâlnească cu prietenul ei și spune inexorabil: "Nu inventați, sunteți doar capricios și obosit! Fii răbdător, va trece curând! "
"Ei bine, o dată mama a spus. - te gândești și chiar te superi. - Ce prostie! sac Sad! Am lovit și mi-a făcut dureri, dar nu mă doare deloc. " Acesta este modul în care învățăm să înlocuim propriile dorințe și emoții cu străinii, așa ne permitem să ascultăm o opinie diferită. Și într-un caz particular, la cel mai important lucru de pe pământ - la mama mea.
Ulterior, la fel de ușor am lăsat în lumea noastră judecățile prietenilor, profesorilor, părinților familiari și oricui. Și apoi cel de-al doilea fenomen al psihicului uman - este neclar de ce, dar ne amintim perfect opiniile critice. În timp ce complimentele sunt uitate cu ușurință de urechi. "Ei bine, lasa-ti picioarele frumoase! Dar nu există nici o talie "," Și este bine ca cei cinci cântând, dar lucrarea este de trei! "
Deci, simțind propria noastră inferioritate, neagă-ne unicitatea, ne otrăvim existența. Apropo, Adler a observat: mulți oameni cu dizabilități, oameni cu adevărat limitați în oportunități, se pot simți mult mai fericiți decât cei care nu văd valoare în viață. Suna înfricoșător, nu? Apoi, opriți să trăiți sub opresiunea complexelor, făcându-i să lucreze pentru ei înșiși.
Articole similare
-
Trăiesc fără complexe, sănătate, o revistă pentru femei "sănătatea femeilor"
-
10 lucruri care se schimbă odată ce începeți să trăiți în străinătate
Trimiteți-le prietenilor: