Nivelul de testosteron este reglementat de dietă și ierburi
Testosteronul este reglementat cu dietă și ierburi
Am scris în repetate rânduri despre influența testosteronului asupra abilităților fizice, psihologice și sexuale ale bărbaților. De data aceasta despre relația dintre nivelul de testosteron și nutriție, ierburi și alte daruri ale naturii.
Utilizarea medicamentelor care cresc nivelul de testosteron a fost de mult timp capabilă să devină una dintre metodele de luptă pentru medalii în sporturile mari. Controlul dopajului este conceput doar pentru a identifica medicamente care stimulează producerea de hormoni sexuali masculini. În plus, terapia cu chimioterapie ajută, în unele cazuri, la restabilirea funcțiilor de reproducere, dar chimia este o sabie cu două tăișuri. Creșterea artificială a nivelului de testosteron, cu ajutorul substanțelor chimice, uneori amenință sănătatea bărbaților și a sportivilor. Între timp, există suficiente fonduri de origine naturală.
O mare importanță este nutriția umană. Există produse care stimulează producția de testosteron, și există, care stimulează estrogenul, hormonul sexual feminin.
Voi începe cu băuturi alcoolice. Alcoolul în doze mici stimulează producția de hormoni. Dar și aici, glumele lor.
Etilenă-vodcă pură sau diluată, alcool, precum și băuturi care conțin alcool obținute din struguri, caise, mure, etc. - vin natural, coniac, luncă, chacha etc. stimulează eliberarea testosteronului. În timp ce produsele de fermentare (bere, ale) stimulează producerea de estrogen. În plus, hamei adăugate la bere în sine deprimă producția de testosteron. Rezultatele utilizării pe termen lung a acestor tipuri de băuturi afectează adesea cifra din zonele de depunere a grăsimilor.
O situație similară cu produsele. Calitatea proteinelor consumate este de o mare importanță pentru starea hormonală umană. Proteinele de origine animală sunt de înaltă calitate și conțin toți aminoacizii necesari, spre deosebire de proteinele de origine vegetală. Prin urmare, este foarte important pentru un om să mănânce carne și cu cât este mai naturală, cu atât mai puțină grăsime, cu atât mai bine. Acest fapt este bine ilustrat de istoria civilizațiilor. Cele mai mari imperii au fost create de popoarele care au folosit carne. Cel mai impresionant era imperiul lui Genghis Khan, ale cărui războinici au mâncat exclusiv carne. Ostașii lui erau distinsi prin curaj și neînfricare. Dimpotrivă, civilizațiile care s-au aplecat pe alimentele vegetale se luptă întotdeauna pentru eliberare, de exemplu, India.
Cu pește și fructe de mare este mult mai dificilă. Pe de o parte, fructele de mare conțin zinc și alte substanțe care au un efect pozitiv asupra sănătății bărbaților. Pe de altă parte, nu toate fructele de mare și departe de carnea tuturor peștilor conțin proteine de înaltă calitate. Cu toate acestea, este vorba de anumite fructe de mare ca un stimulent al testosteronului, care este dincolo de concurență. De exemplu, carnea unor specii de rechini (pentru cei care locuiesc în Australia). Faptul științific - o ființă terestră cu cel mai înalt nivel de testosteron este bărbatul rechinilor.
Dezordinea vegetarianismului este un alt fapt științific. Pentru vegani, fasolea este una dintre principalele surse de proteine. Cu toate acestea, legumele conțin fitoestrogeni, adică compuși asemănători organelor genitale feminine. Sunt foarte abundente în soia. Prin urmare, culturistii, nu as recomanda consumul de proteine din soia. simt că nu va. Și, prin urmare, nu este util ca bărbații să se odihnească pe cârnați și alte produse semifinite în care astăzi soia este adăugată fără măsură.
În general, dieta ar trebui să fie echilibrată și să conțină un număr suficient de proteine de înaltă calitate, vitamine și oligoelemente. Unele vitamine - vitamina E. vitamina B, vitamina C - sunt deosebit de importante pentru producerea de testosteron, la fel ca și zincul și seleniul (oligoelemente).
În ceea ce privește plantele care stimulează producția de testosteron. atunci există adaptogeni în afara concurenței: - Manchu aralia, lăcusta înaltă, Eleutherococcus spiny, Rhodiola rosea, Schisandra china și alții.
Experiența vindecătorilor ruși arată că rădăcinile cruciferelor s-au dovedit a fi bune: pașnică și hrean. Puțin mai slab este rădăcina de patrunjel. Nu-i de mirare că iadul se numește ginseng rusesc. Personal, sunt un susținător fierbinte al hreanului.
Există și alte plante care stimulează producția de testosteron, multe dintre ele fiind de origine exotică. Dar aș dori să evidențiez mai ales Tribulus terrestris L. Tribulus terrestris L. Pe baza ancorelor, au fost create multe medicamente care stimulează și restabilește potența. Unul dintre ele este Tribestan. care este iubit de sportivi pentru proprietățile sale hormonale naturale. Costul de ambalare tribestan de la 60 de tablete de la 600 la 1200 de ruble! (Deși începeți să vă produceți singur, dar nu există niciun investitor) ...
Există un medicament mult mai simplu, mai ieftin sub formă de extract de alcool de ancore - Tribusponin. Este demn de remarcat faptul că agrarii din sudul Rusiei nu favorizează o plantă valoroasă și sunt atribuite buruienilor care infestă pepeni; grădini, podgorii, pajiști, pășuni. În plus, materiile prime vegetale valoroase afectează calitatea furajelor. În doze mari, ancoratele sunt otrăvitoare, deci un avertisment pentru cei din sud care au posibilitatea de a-și procura ancora pe cont propriu - consultați un medic!
Din produsele apiculturii, producția de testosteron este influențată pozitiv de polen și perg. Este de înțeles - polenul reprezintă hormonii sexuali masculi de plante, care sunt colectați de albine. Și perg nu este altceva decât polen fermentat. Prin urmare, polenul a găsit, de asemenea, aplicarea sa în hrana sportivă și în tratamentul prostatitei. infertilitate și impotență.
Astfel, se dovedește că o mulțime de produse naturale sunt suficiente pentru a menține nivelele de testosteron. Și totuși nu pot să menționez modul de viață. Modelele rele, ecologia proastă deprimă nivelul general al hormonilor în general și în special testosteronul. Și invers, jocul sportiv duce la creșterea acestuia. Sunt deosebit de utile formarea de forță, alergarea, artele marțiale - adică acele tipuri în care sunt realizate calitățile masculine, perfecționate de-a lungul mileniilor. Și dacă petreceți zile la un computer într-o cameră plină de fum și chiar cu bere, nimic nu vă va salva, nici trib, nici polen. Ei vor ajuta pentru o perioadă și apoi totul va reveni la normal. Va trebui fie să vă schimbați modul de viață, fie să-l folosiți în mod constant.
Trimiteți-le prietenilor: