Tehnica "de ce 5". Cum să cunoști esența problemei?
Adesea, atunci când clienții vin la mine, trebuie să mă confrunt cu această situație: clientul este, clientul are un disconfort sau o problemă - dar clientul nu-și cunoaște motivul. Eu, desigur, nu iau acele cazuri când esența problemei se află în afara sferei de înțelegere sau percepție a clientului (de exemplu, PTSD, nevroze sau depresie).
Dar, în general, acest fenomen este foarte răspândit. Și, în același timp, există o tehnică utilă terapeutului - pentru a clarifica cererea și clientul - doar pentru că apar probleme de la oricine și în mod regulat.
Deci, pentru a afla esența problemei, japonezii au folosit tehnica "de ce" de secole. Pentru ao pune în aplicare, se ia situația inițială.
"Întotdeauna am întârziat." De ce?
- Pentru că nu am timp suficient. De ce?
- Pentru că am trecut mult timp. De ce?
- Pentru că vreau să arăt bine. De ce?
"Pentru că vreau să-i impresionez pe alții". De ce?
- Pentru că vreau să mă căsătoresc :).
Sau un alt exemplu:
- Adesea mă confrunt cu soția mea. De ce?
Pentru că vreau să mă respecte. De ce?
- Pentru că de multe ori mă plictisesc pe apă și fără. De ce?
Aici merită clarificat faptul că, atunci când răspundeți la întrebări legate de această tehnică, nu puteți traduce concentrarea atenției asupra altcuiva. Este vorba numai de rolul său personal în dezvoltarea evenimentelor.
- Pentru că nu acord prea multă atenție ordinului din casă. De ce?
- Pentru că eu cred că nu este o responsabilitate masculină. De ce?
Apropo, opțiunea "Am fost crescut așa" nu va face - el înlătură și atenția personală de la dvs.
- Pentru că puterea unui om în capacitatea sa de a face bani.
În principiu, toate acestea pot fi realizate și o conversație amănunțită între inimă și psiholog / psihoterapeut. Dar este nevoie de mai mult timp și efort și crește riscul de a vă atrage atenția. Prin urmare, puteți atribui această tehnologie pentru a vă economisi timpul.
Destul de simplu, dar eficient.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: