7.3. Un răsucit de râs este un act complicat de echilibrare
Fig. 7.2. Verificarea echilibrului: 1-4 - ridicare echilibrată - centrul de greutate este deasupra opririlor; 5 - centrul de greutate se află în spatele picioarelor.
Cu exemplul de râs mai ușor, multe dintre problemele majore de plantare și de echilibru pot fi identificate. La râsul trotting, partea superioară a corpului trebuie să rămână cât se poate de calmă. O greșeală obișnuită, care dezechilibrează atât călărețul, cât și calul, trebuie să se aplece înainte când urcă și înclină înapoi când coboară în șa. Într-un astfel de moment, călărețul pur și simplu nu are timp să se adapteze încă mișcărilor calului. Acest lucru poate fi comparat cu problema echilibrului corpului, care apare atunci când o persoană se ridică dintr-un scaun jos. Dacă doriți să vă ridicați de la un scaun jos cu un corp drept, atunci greutatea corpului se află în punctul din spatele picioarelor și, prin urmare, va trebui să vă mișcați brațele și să vă smulgeți corpul. Când vă așezați, situația este exact aceeași; dacă greutatea este transmisă prea mult înapoi, atunci pentru câțiva centimetri pe scaun nu mai puteți menține echilibrul și flopul pe el. Dacă greutatea este transmisă atât de mult încât este distribuită uniform pe ambele picioare, atât ridicarea, cât și aterizarea pot fi controlate.
Dacă reușiți să rămâneți în fiecare fază a acestui proces de mișcare, fără a pierde echilibrul - aceasta înseamnă că sunteți echilibrat corect. Închideri și întreruperi similare în mișcare pot verifica starea echilibrului lor (Figura 7.2).
Linia de încărcare a rasului trotting trece nu prin articulația gleznei, ci prin vârful piciorului (figura 7.3). Aceasta corespunde distribuției greutății la partea din față a piciorului. Cât de adânc puteți înclina corpul înainte sau îl puteți menține într-o poziție verticală - depinde de diferite motive. Este mai ușor să forțezi un cal să se mute la un trot cu o poziție verticală a corpului ca un cal tânăr. Bineînțeles, nu poate fi depășită, ceea ce poate duce la o supraîncărcare a transmisiei calului.
Proporțiile individuale ale corpului călărețului joacă un rol important pentru râsul drept. Amintiți-vă de diferitele tipuri de "încovoiere" pe care le-am descris în capitolul privind nava. Un călăreț cu picioare lungi și un corp scurt se vor sprijini mai mult decât cel cu partea superioară a corpului mai lung (atunci când acesta va fi înclinat mai sus). Lungimea coapsei este deosebit de importantă pe trotul trot. O coapse lungă necesită o înclinare mai mare decât o coaptă relativ scurtă.
Fig. 7.3. Râsește râul corect cu o linie de încărcare.
Numai după partea de sus a corpului calaretului va păstra echilibrul pe zona de sprijin în schimbare, mâinile vor fi în măsură să câștige independența față de sit-up-uri și coborârea contactului uniform șa cu gura calului. Observați diferitele rideri atunci când merg în marș trap. Destul de comună este un obicei - în picioare și se încadrează în șa, respectiv, ridica sau braț inferior. În acest caz, puteți să vă antrenați bine, ținându-se de cureaua în fața șa. La trap de foraj nu ezită pentru o înainte și înapoi sau în sus și în jos, ar trebui să fie capabil să realizeze tensiunea sa uniformă pe fiecare exercițiu de trap fază în orice direcție dorită (de exemplu, înainte și în sus).
Picioarele călărețului pe trap de foraj nu ar trebui să stoarcă febril parte a calului și care urmează să fie remediată în lateral. Ca un obicei pentru a obține în etrieri, și încercările de îndreptare prea genunchi, stai în șa cât mai mare posibil, prea mult îndreptare genunchi, pentru a preveni joc fin de echilibrare pe diferite zone de sprijin (fig. 7.4). Este într-adevăr greu de realizat că, atunci când privstavanii în zona șa de sprijin este mai jos, și este coborât în șa, cu toate că picioarele sunt mai jos, iar fesele amprenta de carbon mai este mai mare. Dar când înțelegi o dată acest lucru și de a face tot ce stă pe cal mișcarea descrisă va părea simplu și logic.
Fig. 7.4. Râsul răsucit: a - înălțarea dezechilibrată a călărețului în șa, avansând mișcarea genunchiului și a шенкеляului agățându-se de părțile laterale ale calului; b - prea înaltă și înaltă înălțime în șa; - șoldul călărețului este deplasat după mâini, articulațiile șoldului blocate; r - se ridică în șa cu genunchii drepți; d - în creștere, lăsând în urmă mișcarea calului; e - se scufundă în șa, rămânând în urma mișcării calului.
7.4. Călărețul este inițiatorul mișcării calului
Însoțirea mișcării corpului calului este necesară pentru a se mișca.
În perfecțiune, să înveți cum să modeleze mișcarea pe un cal în picioare nu are sens. Mai întâi trebuie să înveți să devii parte a mișcării, pe care apoi o vei stimula. Vreau să explic acest lucru cu exemplul tranziției la un canter.
Un călăreț novice care nu știe ce apare sentimentul în galop, abia putea să dea comenzi specifice pentru a muta la un galop. Cu cât este mai des el merge la un galop, cu atât mai bine organismul se adaptează la mișcările în schimbare, până când învață să cheme în mod arbitrar aceste mișcări și acționează asupra lor. Când am fost forțat să lucreze la un student de frânghie pentru a efectua tranziții trap-Canter-trap-Galop de douăzeci de ori la rând, un cal, de regulă, de îndată ce se va simți o schimbare în mine, sau schimbări în comportamentul călăreț, deja la al treilea pasaj stie ce se cere de la ea . Adesea, elevii se plâng că calul începe să cedeze deja în fața echipei sale. Dar pur și simplu este atent și de a răspunde rapid, simțind cea mai mică schimbare ca o echipă de tranziție într-un galop, în timp ce călăreț încă mai face cu picioarele lor. În acest caz, puteți demonstra foarte clar călăreț, ceea ce ar trebui să fie „doza“ de comenzi. Când calul concentrat și știe ce are de, este de multe ori suficient de cea mai mică echipă pentru a atinge obiectivele. Pe de altă parte, în cazul în care calul este doar puțin peste o jumătate de oră rysila calea (și, eventual, de asemenea, sub călăreț dezechilibrat), apoi să-l să meargă într-un galop, nevoie de mult mai mult efort.
Dar să ne întoarcem la exemplul de mai multe tranziții de execuție trap-Canter. Inițial călăreț cu mult în spatele corpului mișcării calului, dar el se va afla în curând să reacționeze mai rapid, până când, în cele din urmă, nu va face parte din mișcarea și să fie în măsură să se simtă cu exactitate cum și în ce moment poziția spatele calului în tranziția la un galop. Greutatea lui va fi echilibrat pe verticală în raport cu spatele calului. De-a lungul timpului, el va antrena flerul pentru furnizarea de echipe exacte merge într-un galop. În cazul în care situația va fi în mod constant negative și motociclistul vor avea probleme cu trecerea la un galop, el învață doar utilizarea ascuțite și aspră a controalelor. In exemplul de mai sus, am schimbare de ritm în prima etapă reacționează mai rapid cal, iar călărețul ar trebui să fie doar mă duc. La a doua etapă devine o parte a mișcării, iar al treilea începe să se miște în mod independent, calul doar să-l urmeze. Caii orientate în mod similar cu aterizare - doar un cadou pentru rideri. În esență, este vorba doar despre capacitatea de a se concentra pe realizarea și menținerea echilibrului global.
În experiența mea a fost o ocazie memorabilă când un cal este foarte nervos tot timpul, a refuzat să efectueze migrarea într-un galop. Antrenorul meu mi-a spus că eu sunt în nici un caz nu trebuie să funcționeze în mod activ Schenkel și rațiune, și ar trebui să continue să stea liniștit pe trap, în timp ce calul nu este „ton“ echilibrul lor la aterizare mea. Era singura modalitate de a obține ei de a răspunde la comenzile.
Copiii în acest sens sunt mult mai ușor decât adulții. Ei au dexteritate și coordonare foarte dezvoltate, "intră" instinctiv în mișcare. Acest lucru explică de ce uneori un copil foarte leneș merge calm înainte, deoarece echilibrul său nu este deranjat de depunerea prea pronunțată a comenzilor.
Adulții vor avea nevoie de mult mai multe eforturi pentru a se adapta la zona de sprijin în mișcare. Ridică-te cumva pe un skateboard sau pune-te pe role și vei înțelege ce vreau să spun. Copiii își antrenează simțul echilibrului pe parcursul zilei. Aceștia joacă, săriți, roți-roți, salturi - căutați situații în care se simt nesigure pentru a afla ce sunt capabili. Adulții, dimpotrivă, se mișcă numai într-o sumă limitată: stai, ridică-te, stai jos, du-te. În același timp, simțul echilibrului nu este pe deplin utilizat. Dar nu vă faceți griji, există întotdeauna și poate fi activat - la urma urmei, orice persoană adultă, cel puțin în anumite privințe, dar continuă să fie copil.
Trimiteți-le prietenilor: