Această posibilitate de auto-control este întotdeauna disponibilă în timpul mișcării. "Pri-dancing" pe talpa piciorului ajută la controlul poziției coapsei și relaxează articulația piciorului (Figura 6.26). În acest exercițiu, este important să ridicați cu adevărat numai opriri bine-bine, în nici un caz ridicând cu el în sus și genunchi. Odată cu ajustarea poziției corecte a piciorului, acest exercițiu tratează independența tibiei de șold. Și acest lucru este foarte important, dar pentru diferențierea comenzilor date de cal.
Mulți călăreți, în special începători, se tem de pierderea etrierului. Pentru a preveni acest lucru, ei își fixează în mod deliberat picioarele în etrier. Un astfel de călăreț ridică automat piciorul ca o pârghie de la o aterizare adâncă și coapsele sale sunt fixate rigid. El nu mai poate însoți mișcarea calului cu corpul, și de aceea un astfel de joc, care are grijă de etrier,
Bidnyi. Un exercițiu foarte util: din când în când pentru a scoate piciorul din etrier. Dacă scoateți numai șoseaua, atunci etrierul revine în poziția inițială. Acest exercițiu permite, sub forma unui joc, să depășească sentimentul de frică de a pierde etrierul și arată că, cu poziția corectă a piciorului, etrierul își găsește întotdeauna locul și se păstrează pe picior. Astfel, călărețul nu trebuie să fie ținut prin eforturi deosebite. În acest caz, trebuie să fiți foarte atenți în acest caz, când lungimea șuierilor ajunge la nivelul cotului calului, astfel încât să nu provoace o durere severă.
Este destul de dificil să se determine lungimea corectă a etrierului. De exemplu, a pus pe lischah propria mea șa, există șase găuri diferite, concepute pentru diferite lungimi ale scărița, și le aleg în funcție de cal. În principiu, există câteva reguli standard, dar totuși lungimea optimă trebuie aleasă întotdeauna pe baza unui caz particular. Principalul criteriu pentru lungimea corectă a etrierului este o fixare relaxată. scăriță prea lung Th încarcă reschur șolduri, făcându-le să se întindă mușchii, și apoi forța de tracțiune-nick nu mai poate absorbi mișcarea și devine rigidă (adică, înrobit).
Într-un alt caz, el încearcă în mod constant să țină etrierul îndreptând piciorul. În acest caz, piciorul inferior se deplasează înapoi, iar călăreț este o tendință de aterizare continuă Vila „în secțiunea“. Prea scurt scăriță conduce la aterizare „ca un scaun“ sau prea frecvente la-creștere în etrieri sale, motiv pentru care re-acțiunea lanțurilor musculare din nou reductibilă la fixarea-DYT rigidă a articulației șoldului.
Pe baza experienței, este mai ușor ca începătorii să se plimbe mai întâi pe etrieri mai scurți, deoarece la început este încă prea dificil să menținem un echilibru cu un picior îndreptat pentru ei. Copiii și piloții nachinayuschie ar trebui, în general, să călătorească fără etrieri pentru a instrui sentimentul de plantare profundă. În acest caz, trebuie să fiți atenți la faptul că nu se așează pe scaun pentru o șa, cum ar fi îmbrăcămintea de îmbrăcăminte, și nu își ridică genunchii (Figura 6.27). Cei care sunt obișnuiți să se ridice pe etrieri, fără să țină seama de mișcările calului, va fi foarte greu să învețe cum să stea adânc și strâns în șa. Un exemplu tipic este întreaga națiune - engleza. În Anglia
Fig. 6.27. Se agăță de genunchiul șa și шенкель.
călăreții călătoresc pe o aterizare fantastică a luminii. Dar, pe aterizarea dresajului, mulți consideră că este foarte dificil să stea pe un cal.
În scăriță dresaj ar trebui să rabatabilă, dar în așa fel încât și-a găsit locul său pe picior, oferind în beneficiul simplu ridicarea șosete. În diferite etape ale sesiunii, sunt posibile diferite opțiuni. Cunosc mulți motocicliști care în faza de warm-up excursie pe jos în sus-schimb Streit lor cu două trepte mai scurte și le ride, atâta timp cât propria lor sus-Tavy relaxa mușchii coapsei va deveni mai întinsă, iar în mijloc de a lua-o MENT ei plimbare deja surse mai lungi. Controlați-vă singur lungimea ciurului, schimbați-l și încercați să remediați modul în care aceste modificări vă afectează aterizarea în ansamblu. Uneori, eliberând sau trăgând etrierul într-o singură gaură, veți simți cum s-au schimbat lucrurile.
Șuruburile reglate cu atenție sunt o condiție prealabilă pentru o fixare relaxată și pliabilă. Vreau să vă reamintesc că, cu șaua, trebuie să fiți atent. Deoarece stânga etrieri piele treptată, dar întinsă (din moment ce aterizare pe cal, acesta este referința), reco-mended sau schimba în mod regulat, fie ca o stea regulat pe cal de pe partea dreaptă. Încercați să faceți acest lucru și veți simți din nou cât trebuie să facă noul venit.
Lungimile egale ale etrierilor asigură o fixare simetrică pe cal. Adesea, piloții lor asimetrici de aterizare explică lungimea diferită a picioarelor; acest sentiment este amplificat de faptul că ele fixează etrierii pe diferite lungimi. Astfel de acțiuni ar fi justificate dacă un picior ar fi mai scurt decât celălalt
cel puțin doi centimetri (pentru persoanele cu astfel de picioare și în viața de zi cu zi este necesar să se alinieze pantofii, un toc ar trebui să fie mai mare decât celălalt). Cu toate acestea, cu o diferență mai mică în lungime, această "discrepanță" poate fi eliminată în regiunea pelviană și nu necesită altă corecție. Dacă există un sentiment că călărețul se află întotdeauna pe o parte, atunci scurtarea unilaterală a etrierului nu va corecta situația. Aceasta va crea doar aspectul simetriei, dar în realitate va deranja semnificativ echilibrul calului. De aceea, în acest caz, ar trebui să se facă mult mai multe eforturi în privința echilibrului corpului propriu. Turnurile mici în zona vertebrei rezultă într-o abatere de la mișcarea din regiunea pelviană.
Fig. 6.28. Răsuciți-vă de etrier.
Pentru a verifica dacă etrierii sunt ajustați în mod egal, trebuie să vă întoarceți
(vezi figura 6.28), deoarece aripile șei sunt întotdeauna de aceeași lungime. Datorită acestui fapt, este posibilă verificarea mai exactă a lungimii etrierilor decât a geamului. În acest fel, puteți elimina alte posibile cauze ale erorii (de exemplu, șaua nu se află în mijlocul spatelui calului). Dacă, după ce ședea pe un cal, călărețul simte că etrierul stâng este mai lung, atunci trebuie să "întindă" corect etrierul și să verifice circumferința. O șa bună este echipamentul principal care asigură călărirea normală. Dacă șaua este ca și cum ar fi brodată pe o parte sau pe arcul din spate, atunci pentru a obține o poziție relaxată a șoldurilor va fi aproape imposibilă.
Pentru a merge pe teren deschis și pentru a sări de etrieri, coroana este trasă în sus. Consolidarea flexiei coapsei și a genunchiului ar trebui să ofere un echilibru mai bun cu o călătorie mai rapidă, iar greutatea călărețului este transferată pe părțile calului. În același timp, centrul de greutate se apropie de centrul de greutate al calului. În acest caz, stremiul poate fi luat mai adânc, ceea ce oferă o poziție mai stabilă. În același timp, este necesar să păstrați ocazia de a amortiza mișcarea în articulația gleznei.
Deasupra, am descris deja în detaliu glezna care absoarbe șocurile, deci ar trebui să fie clar că aici este vorba despre ceva deosebit de important. Și nu vă înșelați, pentru că acesta este următorul link din lanț, oprirea poate amortiza mișcarea doar cu articulațiile pelviene, șold și genunchi slăbite. De aceea, amortizarea în gleznă este un criteriu important pentru evaluarea plantării în general.
Pentru a putea amortiza mișcarea în articulația gleznei,
călărețul trebuie să treacă prin mișcarea lui lo-shady în picior, care poate fi ușor simțită și învățată de către râsul trotting. Nu este o sarcină ușoară să mergeți la dreapta. Este un amestec specific de descărcări de încărcare și descărcare. Ponablyu - dă un pic mai mult pentru diverșii călăreți, călărește trotul și acordă atenție poziției picioarelor. Cu siguranță veți vedea imagini foarte diferite. Totul depinde de echilibrul călărețului. De îndată ce călărețul se află puțin în fața corpului mișcării calului sau ușor în spatele acestuia, există reacții la nivelul picioarelor care întoarcă balanța, ceea ce, la rândul său, împiedică o gestionare precisă a calului.
La trap de foraj ar trebui să schimbe centrul de greutate transmite-exact la fel de mult ca nu a fost de peste-gol nostopnym comun, așa cum ar trebui să fie în aterizare dresaj, și peste o sută de stol nN. Aceasta poate fi o redistribuire foarte gravă a greutății. Stați pe ambele picioare, închizând glasul, mutați greutatea de la călcâie la nas. Ați observat cât de puțin trafic este necesar pentru acest lucru? Aceste mișcări foarte subtile ale mișcării de greutate sunt necesare în timpul procesului de echitație.
Practicați-vă și stați pe un cal. Când se ridică ușor pe etrieri și se găsește un echilibru în această poziție. Veți simți că nu este atât de ușor, mai ales dacă continuați să vă deplasați înainte. În acest caz, veți înțelege care dintre cele două erori este mai aproape de tine - fie că controlați mișcarea calului, fie că rămâneți în urma acestuia (Figura 6.29). Rolul principal este jucat de genunchi. Nu trebuie doar să te ridici în strem-nah, ci să faci o distribuție a greutății și
șolduri și genunchi. Dacă te ridici doar pe etrieri, atunci poziția ta va fi instabilă. Un etrier nu este, în definitiv, un design stabil, acesta se blochează dintr-o șa ca un ma-yantnik și, prin urmare, nu este tot timpul într-un singur loc. Genunchiul trebuie să fie în poziție ușor îndoită pentru a controla echilibrul. Încercați să vă îndreptați genunchii și veți simți imediat cât de violent este - aceasta este o greșeală foarte frecventă atunci când învățați să călătoriți cu o secară de secară. În același timp, vreau să spun pur și simplu să mă ridic cu îndreptarea genunchilor. Sosirea pe rîsul trotting trebuie orientată nu atât pe înălțime, cât și pe mobilitatea articulațiilor șoldului. Vibrația spatelui calului determină cât de înalt trebuie să se ridice călărețul.
Scufundarea în șa, vă va fi, în orice caz, nu trebuie să ne imaginăm această mișcare ca o scădere a scaunului, pentru că atunci corpul tau va răsturna în mod inevitabil, peste spate, picioarele lui împins înainte, și echilibru BU-au pierdut copii. Corpul călărețului pe trapa-ras este o pârghie în raport cu picioarele. Și aceasta nu este o mișcare foarte plăcută pentru un călăreț sau un cal. Când coborâți în șa, trebuie să vă puneți picioarele cât mai profunde. Genunchii pot fi ușor deplasați în jos, dar nu în sus. Apoi mișcarea poate fi amortizată cu întregul lanț până la articulația goală-nostopică. La început, poate părea improbabil ca o mișcare atât de mică să poată controla eficient calul. Schenkel de multe ori începe să „slam“ pe partea calului, se deplasează departe de el la momentul Bani privsta-out din șa, și, scufundarea în scaun, împingere-nick agățându-se de genunchi. O astfel de shen-kel, deși, și va afecta lo-scrumbia, dar niciodată nu poate deveni independent pentru consiliile diferențiate cal împăcării (vezi cap. 7).
Pe trotul trotting la fiecare pas secundă mișcarea merge până la călcâi, la fel se întâmplă și în cazul râului de antrenament. Călăriți un trap, trăgând cureaua în așa fel încât să distribuiți uniform încărcătura la baza aterizării. În același timp, vă puteți concentra pe picioare. În cazul în care acestea sunt cu adevărat liber în jos sayut-BSD, de fiecare dată când calul pune un picior pe camera de aburi la sol, vei simti ca o „aterizare“, așa cum trage piciorul în lungime. Ar trebui să fie așa.
Deasupra am scris că coapsa stabilizează aterizarea, și un shenkel independent este un mijloc de a controla lo-shad. Din păcate, o greșeală obișnuită, mai ales în ceea ce privește shenkelul extern, constă în faptul că acesta înaintează, ceea ce împiedică impactul optim asupra calului. Vreau să descriu câteva exemple care ar trebui să vă ajute să păstrați schenkelul în locul său adecvat. Imaginați-vă că piciorul dvs. este un arc, al cărui șir este întins de la articulația șoldului până la articulația gleznei (Figura 6.30). Tensiunea ușoară trece prin coapsă și genunchi, tibia este ușor retrasă. Uitați-vă din nou la figura anatomică: musculatura coapsei trece cu adevărat în față prin genunchi. Când călăriți, ar trebui să lucreze pentru întindere, nu pentru tăiere.
Aceeași figură arată o bandă imaginară de cauciuc care se întinde de la călcâiul tău până la copita din spate, de pe aceeași parte. Astfel, vă puteți imagina cum ar trebui să lucreze schenkle cu însămânțarea corectă (a se vedea figura 6.30).
Fig. 6.29. Pozițiile schenkel: a - corecte; b - piciorul rotunjit; c - piciorul sa întors spre exterior.
Încercați să călătoriți, imaginând ambele poze. Acest lucru necesită mișcare, deoarece aterizarea nu este o stare statică a corpului călărețului!
Poziția șanțului este deosebit de importantă pentru răsucire, oprire sau menținere. Dar trebuie să observăm cum, în faza de aterizare la pământ la un galop, piciorul interior al călărețului merge mai departe și piciorul posterior al calului nu este încă pregătit pentru un nou tempo al cantului. Du-te halo-pom, încercând să păstrezi contactul constant al vițelului cu corpul calului. În faza de aterizare, imaginați imaginile descrise mai sus, astfel încât șanțul să fie ținut în poziția corectă.
Am acordat suficientă atenție Opis-INJ poziția corectă a picioarelor minut vsadni, nu spune nimic despre impactul direct pe piciorul calului. Am făcut acest lucru în mod intenționat, deoarece lo-shad în sine poate percepe comanda managementului dacă piciorul călătorului are dreptate. Atunci când piciorul din spate al
umbrite face un leagăn înainte, apoi coaste de pe această parte, de asemenea, merge mai departe, iar corpul său este deja în contact cu piciorul călăreț.
Desigur, aceasta este o situație ideală. Adesea, acest sentiment se găsește doar pentru un moment scurt. Cu toate acestea, este foarte important să verificăm din nou și din nou costurile forțelor asupra echipelor și să încercăm să le minimizăm. Vreau să evit impactul prea tehnic al pixurilor. Nu ar trebui să existe o comandă de tip shankel fără răspunsul întregului plantare. Șanțul de trimitere se află pe circumferință - aceasta este poziția pe care ar trebui să o faceți dacă piciorul tău se blochează așa cum este descris mai sus. Sprijinirea schenkel, ușor retrasă în articulația șoldului - este o mișcare foarte mică și, pentru ao poziționa corect, adesea este suficientă o întoarcere. Dacă, de exemplu, vă întoarceți spre dreapta, pelvisul împinge interiorul
șold înainte - sarcina se deplasează la ramura osului pubian. Șoldul extern de șold este în mod automat înrăutățit automat, iar piciorul exterior se află în poziția de reținere. Dacă într-adevăr ați fuzionat cu mișcarea și sunteți în bilanț, atunci s-au întâmplat multe
dit în sine. Trebuie să vă concentrați constant pe acest sentiment, până când unele momente se vor transforma în ore. Iată un alt sfat pentru utilizarea coordonată a instrumentelor de gestionare. De exemplu, dacă doriți să mutați un cal la un râs și nu reacționează
Trimiteți-le prietenilor: