Dar acest lucru nu distruge de utilitatea tehnologiei în sine.
SMART - este o abreviere, 5 semne ale obiectivului:
- Specifice - specifice;
- Măsurabilă - măsurabilă;
- Realizabil - realizabil;
- Realistis - realist; A doua versiune Relevant este relevantă, corelată cu alte sarcini
- Timp - specific timpului
Deci, hai să privim totul în ordine.
S - specifice. Scopul trebuie să fie clar, specific. Ce înseamnă asta? Vizitați în mod regulat sala de sport - obiectivul nu este specific. Participați la sala de sport (și chiar mai bine determinați sportul - piscina, yoga sau aerobica) de 2 ori pe săptămână timp de o oră și jumătate - obiectivul este specific. Și nu uitați că obiectivul trebuie formulat într-un mod pozitiv. Nu mai mânca dulce nu este scopul. Cântărind 55 kg este scopul.
M - măsurabil. Scopul stabilit trebuie să aibă rezultate măsurabile. Învățarea unei limbi străine este un obiectiv incomensurabil. Aflați cuvinte X, treceți un test de certificare etc. - obiective specifice și măsurabile. Când este greu de înțeles cum să măsurați rezultatul, evitați expresiile "voi înțelege prin sentimentele mele". Sentimentul este un lucru subiectiv și puteți să vă opriți fără să atingeți obiectivul sau să continuați lupta veșnică cu umbra. Dacă este dificil să vină cu un scop măsurabil, vom folosi scalarea:
Formularea trebuie să fie astfel încât orice persoană care a citit să o înțeleagă în același mod.
A - Realizabil. Trebuie să vă puteți atinge obiectivul, cel puțin în potențial. Trebuie să aveți resurse (externe și interne) pentru ao realiza sau trebuie să puteți găsi aceste resurse. Examinează-ți rezervele și resursele. Ce aveți deja, ce altceva trebuie să cumpărați?
R - Realist / Relevant. Este necesar să se evalueze propriile posibilități de atingere a obiectivului stabilit. Scrie ceea ce trebuie să îți atingi obiectivul și ce lipsește în prezent. De asemenea, obiectivul dvs. ar trebui să fie în concordanță cu celelalte obiective ale vieții, să nu le contraziceți. De exemplu, dacă ați stabilit un obiectiv de a vă ridica mai devreme, va trebui să vă culcați mai devreme pentru a obține suficient somn sau pentru a căuta alte oportunități pentru a vă restabili pe deplin puterea.
T - În funcție de timp. Termenul limită pentru atingerea obiectivului trebuie stabilit în mod clar. Pentru cineva, acest element va fi cel mai dificil - ne fixăm termenul limită specific. Când vreau să ating acest obiectiv? Care va fi un an, o lună, o zi? Nu vă fie teamă să visezi, creierul nostru știe deja răspunsurile la toate întrebările. Și nu uitați că un obiectiv care nu este determinat în timp este doar un vis!
În plus, verificăm respectarea de către mediul înconjurător a obiectivului nostru - cum vor reacționa alte persoane la atingerea acestui obiectiv? Cine ar putea să nu-i placă? Cum poate acest lucru să vă afecteze obiectivul?
Articole similare
-
Chestionarul, adresați respondentului, pune întrebări direct - obiectivele vieții studenților
-
Sayings de oameni mari și de succes cu privire la stabilirea de obiective
Trimiteți-le prietenilor: