Sharon Stone este una dintre cele mai sexy actrite ale Hollywood-ului, care nu și-a pierdut frumusețea odată cu vârsta, dar dimpotrivă - se pare că fiecare an nou devine mai spectaculos și mai frumos. Pentru prima dată, Sharon a cucerit publicul cu figura ei în filmul "Instinctul de bază", dar acum corpul lui Sharon este în formă excelentă. Cum reușește să păstreze formularul? Această frumusețe are secretul său.
De mulți ani, Sharon a observat o dietă specială anti-îmbătrânire care ajută la menținerea tinereții și o apariție excelentă de mulți ani. Dieta nu vă permite să abuzați de carbohidrați și grăsimi, iar dieta principală constă în legume, fructe și proteine.
Principiile de baza ale dietei anti-imbatranire
- Meniul trebuie să fie diferit.
- Bazele dietei sunt pește și fructe de mare.
- Sunt permise carne proaspătă, precum și 4 ouă pe săptămână.
- În timpul zilelor de lucru în dieta poate include lapte și iaurt.
- Principala sursă de grăsime ar trebui să fie uleiul de măsline.
- Singurele dulciuri permise (în doze moderate): miere, gem, ciocolată.
- Băutură zilnică cel puțin 8 pahare pe zi.
- Eliminați alcoolul.
- Mai puțină sare, mai multe ierburi, lămâi și condimente.
- Eliminați toate prajiturile. Principala modalitate de a găti alimente ar trebui să fie un grătar, un cuptor cu microunde, prelucrarea aburilor.
Acordați atenție antioxidanților
- Odată cu vârsta, funcțiile imune și hormonale scad. Pentru a preveni dezechilibrul, completați în mod regulat corpul de antioxidanți. Acest lucru va consolida protecția naturală și întârzie îmbătrânirea.
- Principalii antioxidanți: vitaminele A, C, E, caroten și câteva minerale.
- Încercați să gestionați modificările hormonale în timpul menopauzei
- Efectul secundar al menopauzei este o scădere a nivelului de estrogen, creșterea în greutate, un efect negativ asupra oaselor. Pentru a evita acest lucru, este necesar să crească cantitatea de calciu din dietă, să adăugați vitamina D în dieta zilnică, să intrați în meniul produselor lactate, ouă, legume și pești albi.
Utilizați produse care conțin isoflavonă
- Isoflavona va ajuta la reducerea simptomelor neplăcute ale menopauzei. Puteți obține izoflavonă din soia, tofu, legume, broccoli și varză.
- Încărcarea este o necesitate în viața de zi cu zi a lui Sharon Stone. Cel puțin de două ori pe săptămână, actrița vizitează întotdeauna sala de gimnastică.
- Adăugați la aceasta plimbările de seară pe plajă și un alt secret al frumuseții lui Sharon va fi dezvăluit. Marea briza va ajuta hidratarea pielii și va oferi o relaxare generală a corpului. Soarele va ajuta la evitarea osteoporozei.
Alegeți cu îndemânare machiajul
- Concentrați-vă pe naturalitate. Utilizați make-up neutru pentru tonuri moi pentru acest lucru. Singurul element decorativ care se permite in machiajul lui Sharon este genele acumulate pentru a se concentra pe ochi. În numărul de mijloace consumatoare de timp, Sharon include torumul de bronz și o fundație cu o strălucire moale. Actrita o aplica in cele mai vizibile parti ale corpului.
Găsiți-vă stilul
- Actrița preferă să aleagă rochiile care îi subliniază perfect figura. Sharon îi place coșurile de păr și trenurile lungi.
- Unul dintre cele mai folosite accesorii ale actritei este centura. Adesea, Sharon o preferă chiar și pentru bijuterii și accesorii scumpe.
Încearcă să ai întotdeauna o dispoziție bună
- "A fi frumos înseamnă a fi fericit. Dragostea pentru tine este baza fundamentalelor ", Sharon este sigur.
Citiți și:
Trimiteți-le prietenilor: