Flaxul are proprietăți medicinale cu un spectru larg de acțiune. Raportul unic de vitamine A, F, E, B, micronutrienți, compoziția de acizi grași inului asigură funcționarea corectă a întregului organism și contribuie la prevenirea și tratarea multor boli. In este un antioxidant puternic, datorită concentrației ridicate de vitamina E, esențială pentru păstrarea tinereții și frumuseții.
Din cele mai vechi timpuri practicate în folk, semințele de in au fost folosite ca antiinflamatoare, laxative și expectorante. Aplicarea regulată a semințelor de in în prezența bolilor sistemului digestiv contribuie la vindecarea cu succes a bolilor. Proprietățile de vindecare a rănilor acestei plante sunt cunoscute. Adăugarea de semințe de in de grâu în dietă ajută la normalizarea activității ficatului, vaselor de sânge, îmbunătățește vederea, reduce riscul apariției bolilor cardiovasculare.
Sămânță de semințe de in, smulită cu chefir. Mănâncă, ajută la reducerea greutății corporale, deoarece crește metabolismul organismului, hrănește ingredientele sale naturale, curăță impuritățile, care sunt formate prin utilizarea de alimente moderne, mediu rău, și așa mai departe. D.
Făina de semințe de in-cânepă conține o cantitate semnificativă de lecitină. Această substanță se dizolvă și ajută la evacuarea depunerilor de grăsime în intestine, ocolind stadiul absorbției lor în organism. Făina într-un amestec cu iaurt mărește metabolismul și are un efect slab laxativ.
Semințe de in și de iaurt cu iaurt: cum să luați
Cina ar trebui înlocuită cu chefir cu semințe de in pentru noaptea: pentru 1 pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsime este suficient să luați o lingură de lămâie. l. făină.
Sentimentul de sațietate apare rapid în legătură cu procesele de umflare a fibrei conținute în semințele de in.
Se recomandă după 2-3 luni de utilizare kefir continuu cu amestec de in pentru a face o pauză de o lună, după care procedura trebuie reluată pentru a obține un efect stabil de curățare a organismului.
Pentru a obține cel mai bun rezultat la scăderea în greutate, făina din semințe de in trebuie să fie luată dimineața și chiar înainte de culcare. O condiție importantă pentru aplicarea corectă a amestecului rezultat este necesitatea de a bea încă 1 litru de apă în timpul zilei.
seminte de in sol poate fi amestecat cu alte produse: smantana, iaurt, se adaugă în cereale, sosuri, sosuri, alimente, pește și carne.
Folosim semințele de in pentru pierderea in greutate
Semințele de in, sunt o sursă de proteine, astfel încât un amestec de in și alimentele elimină în mod eficient foamea și contribuie la scăderea în greutate. Câteva rețete simple:
- Sudură de lapte lichid sudat se amestecă cu o cantitate mică de semințe de in sau făină de in. Când jeleul este răcit, semințele de in se vor umfla. Dacă beți acest sărut, veți crea un sentiment de sațietate.
- Un pahar de apă clocotită, se toarnă o cantitate mică de semințe de in (2 lingurițe) și insistă timp de 20 de minute. Apoi amestecați cu 1 linguriță. miere naturală și o felie de lămâie. Amestecul rezultat trebuie să fie băut, iar semințele trebuie consumate.
- Se prepară un amestec de 2 lingurițe. l. semințe de in și două pahare de apă. Soluția rezultată este infuzată într-o sticlă cu termos. Beți amestecul trebuie să fie 100 de grame cu 30 de minute înainte de fiecare masă.
Decocțiile gătite în conformitate cu aceste rețete trebuie să fie luate cel puțin 10 zile în mod continuu. După 10 zile, amestecul trebuie reluat. Un astfel de algoritm de admitere pentru a rezista pentru 2-4 cursuri.
Curățarea intestinului
Pentru curățarea intestinului, semințele de in cu iaurt sunt eficiente, reteta pentru prepararea acestui amestec de curățare este prezentată mai jos.
- În prima săptămână, amestecul este fabricat din făină de in, în cantitate de o lingură de desert și de 200 g de iaurt gras. Amestecul bine amestecat trebuie luat pe stomacul gol înainte de micul dejun.
- În a doua săptămână, cantitatea de făină crește la 1 lingură. l. Kefirul este înlocuit cu un slab în cantitate de 250 g.
- În a treia săptămână, amestecul este preparat din 2 linguri. l. făină cu 300 g de chefir cu conținut scăzut de grăsimi.
Contraindicații
Când se utilizează semințele de in este necesar să se exercite prudență, deoarece substanțele conținute în flaxseed poate provoca reacții cu alergii la proteina din ou, nuci.
Nu utilizați adesea un amestec de semințe de in, care suferă de diaree frecventă, deoarece acest lucru poate duce la creșterea simptomelor.
Femeile însărcinate și mamele care alăptează ar trebui să se abțină de la utilizarea semințelor de in, datorită activității lor biologice puternice.
Din același motiv, nu este necesar să se utilizeze adesea amestecuri de semințe de in cu fibrom, endometrioză.
Înghițirea semințelor de in trebuie să fie limitată la 2 lingurițe. l. pe zi. În caz contrar, poate exista durere în ficat. Activitatea biologică a semințelor poate provoca deplasarea pietrelor în bilă și vezică, care nu este recomandată să fie exclusă din controlul medical adecvat.
Articole similare
-
Semințe de in pentru pierderea în greutate cum să luați cu iaurt, recenzii
-
Semințe de in cu iaurt, recenzii despre cum să ia populare despre sănătate
-
Inul pentru pierderea in greutate cum sa iei seminte cu iaurt, retete pentru curatare
Trimiteți-le prietenilor: