Semințe de in pentru pierderea în greutate cum să luați cu iaurt, recenzii

Astăzi, este destul de popular să folosiți semințe de in pentru pierderea în greutate și curățarea corpului pentru a reduce greutatea. Acest produs natural are într-adevăr proprietăți puternice de purificare și construiește în mod eficient metabolismul, datorită căruia, aproape singur, se confruntă cu o sarcină atât de dificilă ca și dumpingul în exces de kilograme.

Din acest articol veți afla:

Inna pentru pierderea în greutate

Semințe de in pentru pierderea în greutate cum să luați cu iaurt, recenzii

Semințele de in conține un număr mare de substanțe utile, dintre care principalele sunt acizi grași nesaturați, care constituie aproximativ 80% din compoziția chimică. În plus, există o porțiune mică de acizi grași saturați, compuși minerali (calciu, magneziu, zinc, seleniu, etc.), vitamine (A, B, E, P), aminoacizi, antioxidanți, etc.

Datorită acestui cocktail foarte util, acest produs este foarte apreciat atât de medici cât și de specialiști în nutriție sănătoasă. Există un complex de efecte, datorită cărora semințele de in pentru pierderea în greutate sunt atât de bune:

  1. Un efect laxativ ușor, fără riscul de complicații și efecte secundare grave. Semințele digerate secretă mucus, care înconjoară pereții organelor din interior, facilitând trecerea masei alimentare prin intestine.
  2. Fibre, umflarea în stomac, crește în volum și creează un sentiment de sațietate. În consecință, apetitul și cantitatea de aport alimentar scade, iar organismul trebuie să utilizeze rezerve. Alimentul în porții mici este un obicei și este păstrat chiar și după terminarea utilizării semințelor.
  3. Fibrele fibroase din fibre, cum ar fi o perie, efectuează curățarea mecanică a intestinului, îndepărtând balastul. În mod surprinzător, acest lucru poate contribui foarte mult la reducerea greutății corporale. În plus, această "pensulă" are un efect de masaj, care mărește fluxul de sânge și, ca rezultat, mărește eficiența asimilării hranei.

Cum să luați semințe de in pentru pierderea în greutate și curățarea corpului

Semințele pot fi pur și simplu consumate dimineața și seara de două linguri, dar dacă gustul nu vă place, puteți să le amestecați cu un număr egal de baze dulci - miere sau gem. Medicii recomandă să nu utilizați acest produs în astfel de volume pentru o perioadă lungă de timp, deci după 15 zile de tratament trebuie să faceți o pauză de o săptămână. La sfârșitul celor 3 luni, corpul ar trebui să fie alocat pentru odihnă cel puțin o lună.

Semințe de in pentru pierderea în greutate cum să luați cu iaurt, recenzii

O altă modalitate simplă de a pierde în greutate - adăugați făină de in în cereale, supe, sosuri, salate și alte feluri de mâncare. O opțiune bună este un obișnuit de cereale de in, vândut în magazine. Este pregătit rapid și are aproape toate proprietățile utile ale semințelor întregi.

Rețete cu semințe de in, care ajuta la scăderea în greutate

  • Decoction de semințe de in la o rată de 1 linguri. l. pentru 250 ml de apă. Semințele sunt umplute imediat cu apă clocotită, dar apoi se fierbe pe o flacără ușoară timp de 30 de minute, sub agitare. Dupa racire se poate lua jumatate de cana inainte de fiecare masa.
  • Infuzie intr-un termos de la 1 lingura. l. semințe de in și 500 ml apă fiartă. Vasul trebuie închis bine și trebuie lăsat să se infuzeze timp de 8-10 ore. Pentru a bea acest medicament, aveți nevoie de 1,5 săptămâni de 100 ml înainte de mese.
  • După fierberea jeleului lichid, trebuie să aruncați în el semințe măcinate. După umflarea lor, se obține un amestec util de mucus, care activează metabolismul și excreția zgurilor din organism, dar se ocupă și de starea organelor digestive. Un remediu caloric scăzut pentru foame.

cum să utilizați semințe de in pentru pierderea în greutate cu iaurt

Semințe de in pentru pierderea în greutate cum să luați cu iaurt, recenzii

Aceasta - una dintre cele mai renumite rețete, conform cărora puteți, în mod eficient și fără riscul unor consecințe grave, să ajustați organismul la un regim de scădere în greutate. Rețeta este extrem de simplă: trebuie să beți în fiecare zi să consumați iaurt și iaurt în conformitate cu următorul model:

  • primele 7 zile - 1 lingurita pe sticla (200 ml);
  • de la 7 la 14 zile - 2 lingurițe;
  • din ziua a 14-a până la sfârșitul lunii - 3 lingurițe.

Întreruperi în luarea de medicamente pentru a evita excesul ar trebui să se facă în conformitate cu informațiile de mai sus.

Inele de semințe pentru intestine: beneficii

Efectul purificator al semințelor de in din intestin se bazează pe efectele descrise mai sus. În primul rând, acesta este un efect laxativ, care facilitează foarte mult excreția deșeurilor digestive și, în al doilea rând, curățarea balastului cu fibre alimentare.

Un alt punct important este prezența în semințe a componentelor antiseptice și antibacteriene care procesează intestinul și împiedică nu numai răspândirea microflorei dăunătoare, ci și apariția proceselor de putrefacție. Tocoferolul sau vitamina E, din abundență disponibilă în semințele de in, ajută la întărirea protecției împotriva cancerului, deoarece este unul dintre cei mai puternici antioxidanți.

Cum să luați semințe de in pentru intestin

Cea mai accesibilă și mai ușoară modalitate de a curăța intestinele cu ajutorul semințelor de in este de a le mânca. Firește, este important să nu depășiți limita zilnică de consum - 50 de grame. Cu toate acestea, este de obicei suficientă două linguri pe zi, luate în forma sa pură sau ca parte a altor feluri de mâncare. În acest din urmă caz, este important să înțelegeți că efectul va fi mai puțin pronunțat.

Semințe de in pentru pierderea în greutate cum să luați cu iaurt, recenzii

Cum să utilizați în mod adecvat semințe de in pentru scădere în greutate și curățare: rețete

  1. În dimineața, preparați 200 ml apă fiartă cu 1 lingură de materii prime și închideți capacul până seara. Înainte de a merge la culcare, trebuie să beți lichidul infuzat și, împreună cu acesta, să mâncați semințele umflate. Ordinea de tratament: 3 săptămâni de odihnă într-o lună.
  2. Se fierbe un pahar întreg de semințe pe o baie de aburi cu 0,6-0,8 litri de apă pentru câteva ore. După răcire și filtrare, trebuie să folosiți un decoct înainte de fiecare masă (30 de minute) și înainte de culcare, consumând 1-1,2 litri pe zi.
  3. Aruncați în 0,5 litri de apă clocotită, două linguri de semințe tăiate sau făină și gătiți timp de aproximativ 30 de minute. Beți de patru ori pe zi, înainte de a se tremura, pe un stomac gol pentru ½ ceasca.

Inelele cu iaurt sunt, de asemenea, potrivite pentru curățarea intestinelor, precum și pentru scăderea în greutate. Este datorită unei acțiuni atât de largi încât această rețetă este atât de populară astăzi.

Slimming cu semințe de in

Recenzile fetelor care utilizează semințe de in pentru scăderea în greutate și curățarea GI, spun nu numai despre eficacitatea acestui produs accesibil, ci și despre acțiunea mai largă. Nu este surprinzător, deoarece uleiul de semințe de in, care constituie partea principală a compoziției chimice a semințelor, este de o importanță capitală pentru frumusețe. Datorită acizilor grași, sănătatea și aspectul pielii, părului și unghiilor se îmbunătățesc. Și alte substanțe din compoziția semințelor contribuie la creșterea stării de spirit, a tonului general fizic și emoțional.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: