Secretele frumusetii

Actrita povestește despre fetele sale culinare de noapte și o relaxare fantastică într-o cadă fierbinte sub cerul deschis.

- Elena, ce faci să rămâi așa de subțire? Știți despre un sistem alimentar special?

- Pe o dieta singurul moment din viata mea a stat la varsta de 12 ani. Vara am plecat în vacanță cu bunicii mei pe Valdai. Am locuit în corturi, fierte peste un foc de tabără uimitor supa delicioasa, bunica mi-a hrănit că bomboane, prăjituri cu unt - și de toamnă într-un fel mi-am revenit vizibil. Și de când am dansat apoi în ansamblul "Buratino", a trebuit să pierd din greutate urgent. Modul încercat și testat a ajutat: să excludeți de la o dietă făină și mâncăruri dulci și să nu mâncați după șase seri.

Acum mă străduiesc pentru o dietă echilibrată, dar acest lucru este dificil pentru mine. Este un lucru când particip la un spectacol de dans: atunci îți poți permite orice îți place: în timpul pregătirii caloriilor arde instantaneu. Și altceva - când mă odihnesc, de exemplu, în Italia: există o bucătărie foarte delicioasă și, desigur, deserturi uimitoare.

Mi se pare că am găsit încă o modalitate de a observa echilibrul: acum încerc să mănânc dulce și alte alimente dăunătoare figurinei, dar necesare sufletului meu, dimineața.

- Actorii le place să glumească: "Nu mâncați după șase ani? Este ușor! Dar după unsprezece nu mai funcționează. "

- Unii artiști în ziua spectacolului nu mănâncă nimic. Și nu-mi plac foamei să meargă pe scenă. Trebuie să ne concentrăm asupra rolului, dar nu există nici o forță, iar capul se rotește. Chiar înainte de "Matai Hari", în cazul în care am un costum cu un stomac deschis, asigurați-vă că pentru a mânca unele salată.

La casă, am și cină: o salată sau un pește, iar uneori îmi permit un tort. Alimentele sunt, de asemenea, o plăcere. Apropo, îmi place să gătesc și, de regulă, o fac noaptea. În același timp, îl încerc pe acela, apoi pe altul, apoi pe o altă lingură. (Smiles.)

- Și ai un fel de mâncare specială?

- Picior de miel, pe care de obicei mă coace când aștept oaspeții. Câteva zile au marinat-o în ierburi, condimente și condimente. Apoi o pun în mânecă și o coace în cuptor. Și eu mă coaceu și eu. O dată pe o vizită la Vicki, Andreyanova a încercat o plăcintă de dovleac fantastic, asemănătoare cu o sufla, a cerut o rețetă. Acum o pregătesc pentru oaspeți "pentru o encore".

- Încerc să ies de două ori pe săptămână în clubul sportiv. Dacă mai devreme mi-am plăcut orele de grup, acum prefer personal cu un antrenor. Mi se pare că acest lucru este mai eficient. Și îmi place să alerg în mediul rural.

Îmi amintesc, a mers cu piesa "Boris Godunov" în Anglia. În Leamington artiștii noștri în frunte cu Alexander FEKLISTOV alergați de-a lungul irealist frumoase pajiști cu lacuri. Bineînțeles, și eu. Și când m-am odihnit într-un hotel spa din Marbella, am preferat antrenamentul pe plajă sau în grădină, în ciuda vremii reci. Cu plăcere alergă și sări pe nisip.

Acasă, nu mă pot forța să fac chiar și câteva exerciții, mai ales dimineața. Cu toate acestea, când am participat la spectacolul de gheață, am zburat pentru exerciții de dimineață! A fost un stimulent - am vrut să câștig. Apropo, în timpul iernii, când există timp, îmi place să patrund în parcuri din Moscova.

- Folosiți creme scumpe sau rețete populare pentru pielea feței?

"Întotdeauna am cuburi de gheață în frigider, cu un decoct de patrunjel". Uneori, în ajunul unui eveniment important, mă îngrijorez, nu dorm bine și doar puțin somn. Șase ore, de exemplu, nu am absolut suficient: mă simt rupt. În mod ideal, pentru a dormi, am nevoie de 9-10 ore, dar acest lucru nu este întotdeauna posibil. Apoi îmi frece fața și gâtul cu gheață cu pătrunjel: este revigorant și revigorant. Acesta este unul din sfaturile mamei mele. Apropo, ea a folosit crema de față timp de mulți ani într-un tub normal. De asemenea, am folosit-o de mai multe ori.

Acum cativa ani am devenit fata cosmeticelor naturale japoneze de calitate. Președintele companiei mi-a văzut în filmul japonez "Red Moon", invitat la Tokyo, a arătat procesul de producție. Și am vrut să reprezinte nu numai marca, dar, de asemenea, de a utiliza aceste creme cu două etape, de purificare în trei etape și a pielii umidificarea.

- Ce ajută la întărirea părului?

- Știi, în primul an, pentru filmul "Shelter of Comedians", am fost repetat de mai multe ori într-o brunetă. Apoi am returnat culoarea naturală, dar cu ce costuri. La mijlocul anilor 90, culorile erau groaznice și nu mai rămăsese mult din monetaria mea roșiatică. De atunci, părul este un obiect de îngrijorare deosebită. Fac măști din ulei de nucă de cocos și de brusture, iar în salon - șapte etape de îngrijire spa.

Secretele frumusetii

- Care sunt tratamentele tale preferate pentru corp?

- După încărcături grele, încerc să-mi vizitez centrul de spa preferat la masierul Munir cel puțin o dată pe lună. "Aha", spune el, "au mâncat din nou dulce. E mai bine să bei apă curată!

Și îmi plac tratamentele spa la izvoarele în aer liber din Japonia. Senzații senzaționale, când în timpul iernii vă aflați într-o baie din lemn cu apă fierbinte și în jurul ei există o natură uimitoare, cerul înstelat. Apoi, vă odihniți într-o cameră specială pentru relaxare, deoarece după procedura doriți doar să dormiți. Asta ar fi în Moscova și au fost descoperite!

Cumva după două ore de relaxare completă într-o baie cu lapte și mirodenii, eu, atât de relaxat, m-am așezat în spatele volanului - și un pic într-un accident nu a lovit. Din fericire, totul sa dovedit a fi bine.

Piele de dovleac de la Elena Zakharova

"O jumătate de dovleac brut de dimensiuni medii, grătar pe o răzătoare mare (400 g). Razotrite într-un castron de ouă (3 buc.) Și zahăr (1/2 ceasca), adăugați dovleac ras și se amestecă bine. Se toarnă făina (1/2 cană) și praful de copt (1 plic). Frământați bine și puneți-l într-un ulei unsat. Coaceți tortul în cuptor la 190 ° C timp de 45 de minute. Ai terminat!







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: