Abundența de fructe pe tot parcursul anului a promovat gătitul la un nivel complet nou. Și salata de fructe este o confirmare. Combinația exoticului cu iaurt delicat sau miere pentru a satura organismul cu substanțe și vitamine utile, încărcați o stare de spirit bună și vioiciune pentru toată ziua. salate de fructe rețete tradiționale s-au mutat în fundal, pentru că în prezent există mai multe opțiuni avansate să se scufunde complet în lumea varietate de fructe.
Oricare ar fi vremea în afara ferestrei, corpul uman necesită vitamine, mai ales iarna și primăvara. Lipsind macro și microelemente și alte substanțe utile, adesea prindem răceli, ne îmbolnăvim și ne pierdem activitatea. Este în aceste perioade, este necesar să se "încline" pe fructe și fructe de padure. Mulți oameni mănâncă fructe în mod individual, iar în zadar, datorită lor puteți găti o varietate de deserturi diferite, inclusiv salate. Ele sunt, de asemenea, potrivite pentru mese festive, în special în Anul Nou pentru șampanie sau vin. În prezent, rețetele de Anul Nou. principalele componente ale cărora sunt fructe, pot fi găsite în număr mare pe portaluri culinare și cărți, atât de multe deserturi de vacanță nu pot fi gătite.
Fructe, pansamente și alte ingrediente
În mod tradițional, salata de fructe este preparată din mere, pere, portocale și banane. Adesea, strugurii folosiți fără gropi, mandarine, grapefruit, ananas, pepene galben, pepene verde și rodie. Adesea, salata de fructe completează fructele de padure, de exemplu, căpșunile - este capabilă să facă un dulcețel de desert. Pentru dulceața, salatele de fructe sunt stropite cu zahăr brun sau alb, zahăr pudră sau miere.
Pentru aromă utilizate nuci (migdale, alune, alune, nuci de caju sau alune), stafide, caise uscate și fructe confiate. Pentru a păstra aspectul, în special bananele și mere, care au tendința de a dobândi o culoare închisă, salate stropite cu suc de lamaie proaspat stors. O notă specială a salatelor de fructe va fi dată de băuturile alcoolice, cum ar fi cognacul, romul sau lichiorul. Ca pansament se poate utiliza iaurt, kefir, înghețată. siropuri, lapte condensat sau frisca.
Beneficiile salatelor de fructe sunt evidente, iar acest fapt nu poate fi argumentat. Ele sunt o alternativă excelentă la produsele de cofetărie de înaltă calorie, care este deosebit de importantă pentru cei care nu pot trăi fără dulce, dar încearcă să mențină o figură în ton. Dacă vorbim despre cealaltă parte pozitivă a salatelor de fructe, ar trebui să ne referim la subiectul utilității componentelor sale. De exemplu, merele care fac parte din salate conțin o cantitate mare de fier, vitamina C și fibre. Așa cum au spus bunicile noastre: un măr pe zi - iar medicii nu vor avea nevoie de ajutor.
Nu mai puțin util este grapefruitul, nu numai că elimină toxinele din organism, dar normalizează de asemenea digestia și ajută la purificarea stomacului. Ananasul și pepene galben sunt considerate antidepresive bune. Dacă apar probleme sau rău starea de spirit a coborât dintr-o dată, este mai bine să rămânem sau nu tort de ciocolată cu frișcă și salată cu un pic de pepene galben sau ananas - în acest caz, o atitudine pozitivă, fără a afecta cifrele garantate. Dar strugurii, bananele și caisele nu ar trebui să fie abuzate. E greu de crezut, dar aceste fructe vor duce la depunerea de grăsime la talie.
Salata de fructe poate fi un mic dejun bun, prânz și cină. Principalul lucru este să folosiți acest desert minunat în mod moderat și să alegeți cele mai utile produse. Câteva linguri de salată de fructe și viața ta va deveni din nou mai strălucitoare și mai frumoasă!
Foto: Kheng Guan Toh / Rusmediabank.ru; Ramon Grosso Dolarea / Rusmediabank.ru
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: