Rușinea este una dintre cele mai "otrăvitoare" emoții umane toxice asociate relațiilor cu alte persoane. Voi încerca să reflectez pe tema rușinii și o voi desemna ca un sentiment care însoțește conștientizarea defectivității sale de bază.
Când mă gândesc la rușine, atunci în primul rând vin senzațiile corporale. Rușinea este asociat cu o reactie fizica puternica: fata fard de obraz, urechi, gât, mâini, standuri oală, picioare slăbi, în piept - un sentiment de eșec, care uhaesh întreaga ființă. Ochii au scăzut, incredibil de greu pentru a le ridica și a vedea reacția celeilalte persoane - sunteți complet și absolut sigur că este negativ ... Nu, e prea slab - „negativ“ ... Pe fața altora se așteaptă să vadă grimasa de dezgust, condamnare, dispreț - și, desigur, , pentru a vedea ei nu doresc, așa că te uiți la podea - deci este mai liniștită. Dar ajută puțin, deoarece rușinea este strâns legată de sentimentul că sunteți complet, prin și prin intermediul, vizibil. Această transparență totală pentru a vizualiza o altă persoană, și - nu există nici o îndoială în momentul rușinii - punctul de vedere este doar un mic, ceva ce n-ar arăta altora, dar nu te poți ascunde - ești transparent! Rușinea este strâns legată de un sentiment de goliciune, înainte de un aspect neprietenos. Cand suntem goi (mental sau fizic), în fața celor dragi - ne simțim emoția, creșterea energiei, mișcarea ei. În rușine, există o oprire completă, decolorare, înghețare și speologie.
Rușinea este întotdeauna în fața cuiva. Când unul singur, singur cu mine, nu mi-e rușine, indiferent ce fac. Dar dacă apare altcineva - real sau imaginar, atunci naturalețea dispare, imediat începe să vă păziți, să vă corelați comportamentul cu posibilele reacții ale unei alte persoane. Rușinea nu este o stare naturală pentru o persoană ca un organism biologic, ea este întotdeauna formată în procesul de a intra într-o persoană în societate. Prin urmare, în culturi diferite, oamenii sunt rușinați de lucruri diferite. În cazul în care un om rus se dezbracă la talie, japonezii vor fi rușinați - este indecentă. Undeva sufla indecent nasul în stradă, undeva - să râgâie la masă ... Adulții explice copiilor ce au nevoie să fie rușine, că este, este imposibil să se facă în orice caz, deoarece va fi de a vorbi cu alții despre ceea ce ei sunt murdare și cei răi.
Rușinea, ca orice sentiment, nu are limite clare, se varsă în alte state și are grade diferite de severitate. Jenă după jena si jena poate fi amplificat în rușinea reală, până la rușine - un total, toate consumatoare de teroare a faptului că mulți oameni au văzut dvs. „urât“ esență. Cunoscând în limbile slave "rușinea" este atenția, vederea ... "stangacie" este un sentiment de o irelevanță a ceea ce se întâmplă; jena - o rușine îndreptată spre viitor (se poate întâmpla ceva care va provoca rușine). Etanseitatea următor cu jenă, pur și simplu mai multă energie în a doua și excitație, în timp ce în primul inhibiției sale mai mici și mai mult, rigiditate.
Opusul rușinii este mândria - un sentiment al valorii proprii. Sunt mândru de mine când simt că am făcut ceva valoros, semnificativ. Sunt mândru de copii atunci când fac ceea ce consider că este semnificativ. Mândria este aproape de respect, la fel cum rușinea este strâns legată de dispreț. Mândria greacă (hibriza) are un înțeles suplimentar ca "îndrăzneala de a depăși limitele pe care destinul le-a determinat". Atunci rușinea - ca polul opus - este o încercare de a se strânge în sine, de a dispărea, de a se încinge într-o gaură neagră, ca o stea care se prăbușește în sine.
Semnificația pozitivă a rușinii constă în faptul că ea face ca apropierea oamenilor să devină graduală, ne dă prudență în dezvăluirea unei alte persoane. Periculoase dacă nu sunteți un psihopat, și dacă vă înconjoară importante de reacție să fie la suflet larg deschisă tuturor - și ne-ar putea lovi în acest moment vulnerabil. Frica de rușine - ca experiența propriei "goliciuni" în fața alteia - vă permite să nu vă grăbiți, să închideți sufletul. În același timp, cunoașterea rușinii intensifică intimitatea în relația - atunci când o anumită persoană poate fi fără rușine, pentru că nu este înfricoșător, pentru că luați complet, în toată naturalețea. Intimitatea devine imbatatoare, acolo - libertatea de frică de rușine rușine ... Chiar și putem semnala că suntem undeva în ceva se află în prezent, să se comporte nesincer și ipocrit.
Ipostaza negativă a rușinii constă în faptul că poate distruge complet posibilitatea contactului. O persoană care se confruntă cu rușine este strânsă de restul oamenilor. În rușine, nu este posibilă nici o mișcare, nici o acțiune îndreptată spre alți oameni. Doar un lucru - departe de oameni. "Sociopatia" poate fi uneori asociată cu această "toxică" parte a rușinii - este imposibil să te uiți în ochi, e teribil să fii în centrul atenției altcuiva, pentru că știi - ești eronat. Ești nesemnificativă. Ar fi mai bine dacă nu ați fi fost.
În opinia mea, granița dintre rușinea naturală și cea toxică se află în punctul de tranziție de la rușine privată la acțiuni / cuvinte concrete până la rușinea totală a nesemnificativității proprii. În rușinea toxică, nu există nici o abilitate de ao localiza într-o situație specifică, atunci când este jenantă - întreaga personalitate este expusă obstrucției. Mi-e rușine nu pentru ceva, ci pentru mine, pentru că ești atât de nesemnificativ ... Al doilea punct al tranziției de la rușine naturale la toxică este insatisfacția ei. Toxic rușinea nu se oprește, este într-adevăr o gaură neagră, tragând afară și distrugând orice sprijin, orice simț al propriei sale valori. Consolarea și sprijinul nu vor fi niciodată de ajuns ... Rușinea toxică este o eșec al vieții, complet și universal.
Este o rușine să luați bani. Este o rușine să nu fiți suficient de recunoscători. Este o rușine să aveți defecte fizice. Este o rușine să descopere ignoranța lor altora semnificative, pentru care acest lucru este important ... Este păcat să nu justifică mama speră sau tata ... rușine să fie un trădător al familiei / genul / prietenii tăi ... rușine „contondent“ ... A fi un „client rău“ ... Nu înțeleg „de către utilizator“ - următor cu un „tocilar“ avansat, care nu va reuși să se rostogolească ochii - spun ei, cu care am de-a face aici, la toate?!
Motivele specifice pentru rușine sunt milioane. Toate aceste motive sunt unite decalaj între modul în care ceva este de a fi în ochii altor oameni, și modul în care este de fapt. Te poți rușina nu numai pe tine sau pe ale tale, ci și pe altcineva. parinti rușinați alcoolici sau dependenți de droguri copii ... rușine de rude bolnav mintal, sau copii cu retard mintal ... m-am prins gândesc că am fost dureros rușine pentru țara mea când am auzit povești despre străini nedumerit despre ceva cu care se confruntă în țara noastră. În acest moment îmi place responsabil de întreaga țară, pentru comportamentul funcționarilor, tot felul Gopnik, afaceri hoață, și așa mai departe în listă. Isis, gol în țara sa uratenia mă face rușine - până atunci, până când mi-am pus întrebarea: „de ce contopesc cu cele ale tuturor funcționarilor etc. Ca și cum ar fi trăsăturile mele negative, au devenit evidente, „Eu nu mai simt rușinați de aceste povesti - dar rupt fuziunea lor cu țara ...
De unde provine rușinea totală, toxică? Mi se pare că el este o reflecție a lui însuși reflectată în psihic în ochii altor oameni cu semnificație. Conform reacțiilor altora, copilul ghicește cine este și ce este. Ca și în joc, când un nume sau un rol este atașat frunții și o persoană, prin comportamentul altora, ar trebui să ghicească cine este. Și dacă pe fețele adulților copilului vede condamnarea, dispreț, displace sau chiar dezgust - devine semnale foarte specifice cu privire la ceea ce este lipsit de valoare și dezgustător. Și el crede ... Crede atât de puternic că mai târziu el nu va crede alta, ci mai târziu reacția altor oameni, spunând că este bun. Atât de mult că psihologul a declarat că propunerea doar în imaginația rudelor lor, că ei au fost greșite, este groază și vinovăție (vina - un companion frecvent de rusine). La urma urmei, cum poate o astfel de nesemnificativă să se opună celor a căror perspectivă a fost percepută ca fiind adevărată?
Lupta împotriva rușinii, după părerea mea, se desfășoară cel mai adesea în trei moduri:
A) Calea narcisistă (zborul spre polul opus, mândria, mândria - gânduri de exclusivitate)
B) Calea masochistică (auto-flagellation, understatement de merit, auto-vina). Dacă vă rușinați și vă criticați, atunci ceilalți oameni au mai puține motive să vă rușineze și să vă învinuiască.
C) Modul sadic (proiectiv) - dacă vă este rușine de ceva în voi înșivă, atunci nu numai că îl negați, ci începeți cu disperare lupta cu obiectul rușinii în lumea exterioară.
Dar aceasta nu este calea de a depăși rușinea, este mai degrabă o încercare de a-l înăbușe, pentru a face portabil, nu atât de intens. Dacă rușinea se naște prin reflecție în altele, atunci cu ajutorul aceleiași reflecții este posibil să ieșiți din ea. Dar, cred că, complet independent din totalul de rușine, toxic, este imposibil - pentru că doar blocuri posibilitatea de contact, de a stimula zborul și incapacitatea de a ridica ochii mei și a vedea fața unei alte persoane, care pot - de acceptare și respect. Și dacă vă ridicați ochii - interpretul intern interpretează totul prin prisma rușinii ... Pentru a experimenta rușine și să fie în contact cu cealaltă persoană - este imposibil ... De aceea, o rușine totală față doar în situații în care se formează relații de încredere - în psihoterapie individuală sau de grup. Apoi devine posibil să se vorbească despre ceea ce face rușine ... „Sunt lucruri pe care nimeni nu nu se poate spune!“ ... Atâta timp cât acestea sunt - rușinea nu merge nicăieri, pentru că cel care este pentru ceea ce nu datorează nimic pentru sine rușine să nu-ți spun asa nu văd o altă reacție a altora, altele decât cele pe care și a adus rușine ... nu știu, de exemplu, că nu este nimic rușinos în interesul organele genitale, și că el / ea este un copil care nu au fost singurii oameni din lume care au fost sexual hărțuire din partea bătrânilor și că asta este se un indicator al necurăției și nevredniciei lor ... de a spune altora, și asigurați-vă că lumea nu sa prăbușit, iar cei care aud aceste povești aparent înfiorătoare și monstruoase despre tine sau viata ta, nu în grabă să se întoarcă, simpatizează sau împărtășiți ceva foarte asemănătoare. Și cineva nici măcar nu înțelege deloc, din cauza a ceea ce trebuie să fie ucis ...
Calea de la rușinea toxică pentru mândria este prin recunoașterea naturalețea ceea ce sa întâmplat o dată (dacă blocajul în rușine sa întâmplat în trecutul recent), prin îndepărtarea vinei pentru nevinovat, prin recunoașterea de sine ca persoană, indiferent dacă că ai făcut în trecut, din reacțiile altor persoane pe care le o dată la un moment dat ... este o cale dificilă, însoțită în mod constant de dorința de a opri sau fugi ... cineva îl trece, cineva moare, din păcate ...
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: