Pentru a crește imunitatea, sunt necesare vitamine:
- Vitamina A (alimente vegetale, în special nuanțe de roșu și galben, care conține beta-caroten, ardei rosii, morcovi, dovleac, ouă, ficat, unt) și caroten sunt responsabile pentru forța imunitar împotriva intrușilor antigene sunt, de asemenea, o anumită protecție împotriva celulelor canceroase;
- Vitamina E (cereale încolțite, nuci, semințe, ficat, unt, ulei vegetal nerafinat) este un antioxidant care protejează împotriva daunelor celulare;
- vitamina C (patrunjel, coacăz negru, cătină albă, citrice, câine, acid de varză) - lipsa acesteia reduce viteza de formare a anticorpilor sistemului imunitar;
- vitamine din grupa B (subproduse, pâine dintr-o măcinare brută a unei făină, hrișcă, fasole, nuci, semințe, iarbă încolțită). Aceste vitamine sunt importante pentru creierul nostru, în special sunt foarte necesare pentru oboseala cronică;
- proteine (pe deplin - în pește, carne, leguminoase). Acesta este materialul de construcție al corpului nostru.
- Substanțe minerale: zinc, fier, magneziu, cupru (colesterolul este necesar pentru crearea de corpuri imune, prin urmare este necesară o cantitate zilnică mică de unt sau untură);
- produse din lapte fermentat cu bacterii care trăiesc - „amplificatoare“ de imunitate: Biochefir, bioyoghurt îmbunătățește formarea de interferon, bea dimineața și seara, ei pot umple supele reci și salate;
- infuzii, decoctări, tincturi - adică medicina populară (dar, în primul rând, consultația medicului); cele mai eficiente plante și substanțe: magnolie chineză, aloe vera, usturoi, măceșe, ginseng, Echinacea purpurea, lemn dulce, trifoi roșu, salvie, sunătoare, mușețel, nard, greyfrut cu straturi între felii, ghimbir, lamaie; polen de flori; miere și toate produsele de albine - jeleu regal, piper, propolis; ulei de ficat de cod;
- curățarea corpului de mucus, zgură, fecale etc. de asemenea, puteți citi despre acest lucru făcând clic pe link.
Cum de a crește imunitatea: rețete pentru imunitate
Compotul de vitamine. Pentru 1 parte din ceaiul de salcie, menta, flori de castane, balsam de lamaie (uscat) este amestecat. 5 linguri de amestec se toarnă un litru de apă fierbinte, apoi câteva minute pentru a menține pe căldură scăzută. După 2 ore de perfuzie, tulpina. Gatiti fara zahar compot de fructe de padure (uscate sau congelate): capsuni, cirese, viburnum, coacaze in 2 litri de apa. Se amestecă bulionul și compotul. Beți zilnic pentru ½ l.
Un amestec de sănătate. Se amestecă o jumătate de kilogram de afine măcinate, nuci tocate cană, 3-4 crud mar verde cubulete, un pahar de apă, o jumătate de kilogram de zahăr. Se fierbe la foc mic, amestecând. Se răcește, se transferă într-un borcan. Există de două ori pe zi pentru o masă. lingură, spălată cu ghimbir sau ceai din plante.
Balsamurilor. Suc de 4 lămâi, suc, 100 de grame de aloe, 300 de grame de miere, o jumatate de kilogram de nuci tocate se toarnă 250 de grame de vodca, se amestecă bine. Puneți o zi într-un recipient închis în întuneric. Beți de trei ori pe zi înainte de mese, timp de o jumătate de oră până la 1 masă. lingură.
Infuzie de ierburi. Se amestecă, în părți egale, conuri de hamei, plante de oregano, mămăligă, flori de tei, rădăcină de valeriană, melisă, semințe de coriandru, porcine mlaștină. Îndepărtați fierbătorul de porțelan și preparați o jumătate de litru de apă fierbinte 1 masă. lingura de colectare. Insistați 2 ore (dar mai bine - o noapte întreagă) într-un ceainic înfășurat. Beți o zi, pentru câteva trucuri.
Cum de a crește imunitatea în timpul epidemiei.
Dimineața, în seara pentru a lua acest remediu: Ia-o jumatate de cana de suc de morcov și suc de ridiche, se adauga o lingura de miere, suc de afine, suc de lămâie, se amestecă.
Sau: luați trei părți dintr-o coală de urzică și lăstari de Schisandra, o parte din salvie, se toarnă într-un pahar termos de apă clocotită o linguriță de amestec, pentru a insista 2 ore. Beți după micul dejun cu o linguriță de miere. Sage crește eficacitatea viței de magnolie, aceasta este proprietatea sa este foarte apreciat în țările asiatice.
Lapte de lapte pentru cei implicați în activități intelectuale. 100 de grame de alune clarificat se prăjească câteva minute, apoi se macină, se adaugă puțin vanilie, se toarnă jumătate de litru de lapte - mai bine decât un sat adevărat. Adăugați două tabele. linguri de miere sau zahăr, insistă 20 de minute, amestecând. Să bei în timpul zilei puțin câte puțin.
Rețete populare pentru răceli
Consiliere generală Salata proaspătă de varză cu ulei de floarea-soarelui conține multe vitamine, microelemente. Cât mai mult posibil să bea - ceaiuri din plante, sucuri: portocale, lamaie, afine, morcov, rodie. Ventilați camera. Observați odihna patului.
Metoda coreeană. Decocția de varză chineză și napi - în părți egale. Se răcește, filtrează. Beți jumătate de pahar de 6 ori pe zi, cu o lingură de miere și două lingurițe de suc de lămâie.
Pentru adulți. Într-o cană de 300 de grame o treime din ceaiul fierbinte, un al treilea vin roșu (calitate), o treime din gem sau sirop de zmeură naturală. Se amestecă, bea o băutură fierbinte, mergi la culcare.
Bulion. 15 minute fierbeti pe foc mic, 20 de grame de urs (frunze), umplut cu 500 ml de apa. Înfășurați-vă, insistați 20 de minute. Luați cu ARVI de trei ori pe zi pentru 40 ml.
Propolis. O felie de 1-2 mazăre pentru a ține o zi în gură, aruncând ocazional pe laturi. Sau utilizați o bucată de zahăr, impregnată cu un extract de propolis (alcool).
Balsam din rinichi de molid (brad). Ia-un kilogram de rinichi (în farmacie sau colecta sfârșitul lunii mai regrown de 3-5 cm), se clătește cu apă rece, se taie. Se toarnă în tigaie (email), se toarnă 3 litri de apă clocotită, se fierbe deci, menținând minutele la foc 15. Tulpina bulion prin tifon pentru a rezolva din nou tulpina. Adăugați kilogramul de miere pe litru de bulion + 10 grame extractelor de propolis alcool 30% (disponibil in farmacii). Se amestecă totul, se încălzește la 45 de grade, se răcește, se toarnă pe sticle, se închide bine. Trebuie să fie depozitate în frigider. Luați lingura de trei ori pe zi timp de o jumătate de oră înainte de mese.
Miere de masaj. Reduce temperatura, înlocuiește tencuielile de muștar. Se topește lingura la 40 de grade. Pereții de trei degete mijlocii pot "conduce" cu ușurință în piele, în cazul în care sternul, sau între lamele umărului, în cazul în care coloana vertebrală. Masați câteva minute. Faceți 2-3 zile.
Ulei de brad. Combinați frecare (masaj) cu inhalări. Cu o răceală, insuflați în fiecare nară prima picătură de ulei de brad.
Sucuri cu frig. Proaspăt preparat suc de Kalanchoe, suc de varză albă sau suc de aloe. Fie: o lingură de miere + 2 linguri de suc de roșu de sfeclă roșie. Orice mijloc de picurare: 5 picături în fiecare nară de patru ori pe zi.
Iod. Noaptea, înmuiați-vă picioarele, astfel încât să transpirați, ștergeți picioarele și picioarele cu mult iod. Purtați șosete de lână, du-te la culcare, la o dată. Rinita poate trece sau să aibă loc deja a doua zi dimineață.
Cum de a crește imunitatea. Rețete din tuse.
Date. Din tuse. Gatiți zece date într-o jumătate de litru de apă sau lapte timp de o jumătate de oră. Beți supa fierbinte.
Ridichea. Într-o tăiat ridiche spălat gaura, se toarnă o lingură de miere. Radish să păstreze într-un vas vertical, acoperit cu hârtie groasă, 3-4 ore. Se toarnă sucul rezultat într-un vas. Luați o lingură de patru ori pe zi: înainte de a mânca și de a dormi (puteți adulți și copii - după un an).
Sare de tuse. Lămâia în apă se fierbe timp de 10 minute pe un foc mic. Când se răcește, tăiați-l într-o pahar de 200 g pentru a stoarce sucul. Se toarnă în 2 mese. lingura de glicerina (pentru ingestie), completați mierea până la plin de sticlă, se amestecă bine. Luați 2 linguri de sirop pe zi de trei ori: înainte de mese și noaptea. Un astfel de sirop se bucură de plăcere și de bebeluși: de la 1 an puteți să le dați după aceeași schemă, doar 1 lingură. Totuși, consultați un medic pediatru.
Multe dintre rețetele naționale propuse pentru răceli sunt încercate de familia mea, le cunosc personal. Sper, dragi prieteni, și ei vă vor ajuta. Sănătate și succes!
Mai multe articole pe tema sănătății:
În primul rând, vreau să întreb: ați aplicat medicilor, nu vreau să spun terapeutul, ci otolaringologul și alergologul. Și alergătorului aș coborî neapărat! Dacă nu sunteți alergic, atunci, poate, o mucoasă foarte sensibilă a nasului. Nu știu detaliile, poate că nu abuzezi picăturile din nas. Dacă totuși îngropați în permanență nasul, amintiți-vă că picăturile din nas sunt aplicate nu mai mult de 3-4 zile la rând. Personal, am o sensibilitate crescută a mucoasei cu umilință cronică, picături obișnuite nu m-au ajutat, numai că s-au înrăutățit de la ei. M-am întors la medicul ENT, mi-a prescris o prescripție pentru picături, care sunt fabricate într-o farmacie. Trebuie să spun că situația sa îmbunătățit de mai multe ori. Având în vedere că vorbesc foarte mult, cânt, entuziasmul nasului ma împiedicat foarte mult. Și acum, picături speciale au ajutat. Dacă sunteți alergic la orice substanțe, va trebui să purtați în mod constant împreună cu dumneavoastră medicamente antialergice prescrise de către medic. Deci, nu fi leneș, du-te la doctori. În ceea ce privește mijloacele oamenilor, sunt multe. Principalul lucru, după cum se menționează în articol, este acela de a tempera, de a conduce un stil de viață sănătos, de a crește imunitatea. Dacă nu există contraindicații, baia și "mersul pe mare" sunt bune, puteți combina: aburit - și în gaura de gheață. Doar aceste proceduri de a lua într-o stare sănătoasă, cu o exacerbare a răcelii obișnuite - abținere. Noroc și sănătate.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: