"Pe un exemplu de întâlnire a unui urs în pădure, voi ilustra munca de apărare mentală.
Deci, te plimbi prin pădure, ai întâlnit un urs, și HORRIBLELY SPIRIT. Atât de mult speriat că, cu acest sentiment, este necesar SHCHAS URGENT direct să facă ceva. Care sunt opțiunile:
Izolarea primitiva. când vezi un urs, te duci să dormi.
Negația. se comportă ca și cum nu ar exista urs.
Controlul omnipotent: sunteți siguri că ei înșiși au chemat ursul să se teamă.
Idealizare ideală / depreciere. cel mai groaznic urs din pădure te-a chemat să te sperie. / Acesta este cel mai furios urs din pădure. Ai nevoie de un alt urs.
Proiectare / introjecție. Sunteți sigur că ursul este speriat. / Sunteți un urs.
Identificarea proiectivă. Îți cere ursul să te oprească imediat.
Scindarea. credeți că acesta este un urs foarte rău, fără valoare.
Disocierea. nu vă puteți aminti unde au fost ultimele două zile și unde ați ascuns acest urs frumos.
Reprimare (represiune). Nu puteți explica de ce evitați să mergeți în pădure și de ce visați mereu de un urs.
Regresie. începeți să vă comportați ca un mic mic-urs.
Izolație. ignorați complet toate încercările ursului de a vă speria.
Intelectualizare. spuneți ursului că sunteți puțin speriat.
Raționalizării. explicați în detaliu ursului ce motive urgente și foarte importante vă fac să plecați cât mai curând posibil, de preferință alergând.
Moralizare. predici religia zborului de la urs.
Compartimentare (gândire separată). sunteți demni și curajoși răniți de un urs în groază.
Reverse (pierzanie). te duci la coliba femeii Yaga, ca sa te salveze de teama ursilor.
Întoarce-te împotriva ta. încerci foarte mult să arăți bine, astfel încât ursul să nu te mai sperie.
Offset. începeți să vă înspăimântați câinele.
Formarea reactivă: veți experimenta un val de iubire imensă pentru urși și vă veți sufoca accidental în brațe.
Reacționează (acționează în afară, acționează afară, acționează): nobighezi pe un urs și dă-i o lovitură sărată.
Sexualizarea (instinctualizarea): sunteți convins că ursul flirtează cu voi așa.
Sublimarea. scrieți un post în LJ, descriind artistic toate opțiunile posibile de apărare psihologică împotriva fricii de urși.
..împrumutat de la forum ...
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: