O zi proastă de a face 5 sfaturi simple cum să facă față

Cum să rezolvați problemele?

Nu ai planificat asta, totul sa întâmplat: probleme cu grindina care ți s-au aruncat în cap, folosind o fisură invizibilă în spațiul unei găuri negre. câine în prima nerecunoscători roase pantofii preferate, apoi soția sa a fugit la un amant, nu pregătește micul dejun chiar, ei bine, atunci, cineva a stors bara de protecție de brand-ul noului BMW X6, atribuind elocvent „ratat“.

Puteți învăța să rezistați necazurilor. Ca un călugăr budist pe vârful Tien Shan, zâmbiți în fața unor factori iritanți și continuați calm calea aleasă? Există 5 sfaturi pentru dvs., cum să supraviețuiți unei zile nerecunoscute și să ieșiți câștigătorul.

1. Renunțați la încercarea de a repara totul.

Când toată lumea a mers să vă atace liniștea, cel mai stupid lucru pe care îl puteți face este să încercați să câștigați. Evenimentul sa întâmplat deja daune lamentabil se face, ai căzut în stare de șoc prostrație și isterie, poate pur și simplu, așa că de ce încerca să închidă gura și ochii lui? Acceptați evenimentele așa cum sunt, și încredere în curent. Nu încercați să vă gândiți la motivul pentru care toate acestea s-au întâmplat, nu încercați să vă bateți cu pumnii în pieptul adversarului. Doar acceptați situația ca un samurai.

2. Opriți generalizarea!

O persoană este capabilă să umflă un mic eveniment negativ la dimensiunea unui elefant și apoi să se îngroape sub ponderea propriei sale imaginații. Șeful a mustrat plângerile minore în contractul cu furnizorii? Ai văzut imediat în furtuna lui remarcă de ură, l-au prezentat cu rușine respingerea de la locul de muncă, și apoi a atras el însuși oameni fără adăpost undeva sub pod. O lucrare atât de puternică de gândire nu numai că atinge, ci chiar și savurează. Totuși, opriți umflarea eșecurilor. utilizați mai bine această abilitate în scrierea de scripturi pentru filmele de groază.

3. E suficient să te gândești la tine ca la centrul universului.

Da, e frumos să te simți ca un astfel de "buric al pământului", un luptător veșnic pentru dreptate, eludat de binecuvântările soartei. "Totul e vina mea", "lumea testează credința mea pentru putere", "Am reușit să o rezolv, dar nu am făcut-o". Lasă-te în sfârșit! Sa întâmplat astfel încât lumea să se învârte nu numai în jurul persoanei tale de rang înalt, dar evenimente (chiar negative) se întâmplă pur și simplu pentru că ar fi trebuit să se întâmple. Poate că societatea nu suportă vremuri mai bune, pentru că în reducere nu există propria vină. Amintiți-vă că nu puteți controla totul în lume.

4. Fă-te distras.

Uneori, ceva nu a funcționat de dimineață: te-ai certat cu oameni dragi sau de mult timp nu ai putut intra pe pista de lucru, după ce ai pierdut timp prețios. Cel mai bun mod de a repara totul și de a restabili starea de luptă este să vă distrați atenția! Care este punctul de a pune presiune asupra psihicului tău, de câte ori iubești gândurile deprimante în cap, dacă nu ești în formă acum? Puneți muzica preferată, mergeți la sport, mergeți la filme, mergeți la culcare, în cele din urmă! În toate modurile posibile, concentrați atenția asupra oricărui lucru, doar relaxați-vă. Vă puteți întoarce întotdeauna la problemă cu un cap proaspăt și gânduri clare. Principalul lucru, din aceasta va fi mai mult.

5. Aplicați un strat de protecție.

Lumea din jurul nostru îi place să ne testeze nervii pentru putere. Că nimic nu ai putut bate din șanț și să renunțe la dorința de a acționa, cel mai bun - a pus mental pe un „costum de putere“, ca un super-erou. Pentru aceasta, când vă treziți, derulați prin minte momentele pentru care sunteți deosebit de recunoscători, ceea ce provoacă în sufletul dvs. un sentiment de fericire și pace. Încărcați-le cu o valoare pozitivă. vă înconjurați cu aura harului și numai atunci ieșiți în lume! Crede-mă, după o astfel de practică, dificultăți minore și nenorociri va fi dificil de a vă scăpa de echilibru, dar viața va deveni un ordin de mărime mai plăcută.

Și rețineți că o persoană nu poate controla viața cu surprizele sale, dar are dreptul să-și controleze propria reacție față de negativ. Nu mai fi nervos și plângeți, folosiți răstălmăcirile soartei ca o împingere spre ceva mai mare.