Da, înainte de a fi cumva, și nu avea nevoie de mine)) a fost întotdeauna o figură bună, fără înclinație spre grăsime, ar putea mânca ceea ce voia. Dar această sloppiness în timpul sarcinii ma făcut))) am marcat 20 kg ... După naștere, sci-fi 10. Și asta este. Greutatea a crescut ... apoi mai mult și a început să crească (((
Ei bine, este preistoria) Ei bine, nu-mi place sportul! Soțul meu, 4 ani de culturism, jogging dimineața, antrenament și foarte mult de la acest baldel! Sa bucurat de sport. Dacă el nu a practicat timp de câteva zile, a spus că trupul său suferă, că dorește să se antreneze. Toata lumea a incercat sa ma faca dependent (nu pentru culturism, ci pentru sport, nu ca am fost proasta, nu (daca vreti, pot sa caut fotografii din acele vremuri), el a vrut doar sa-mi plac).
Apoi am abandonat în siguranță acest caz, după câteva luni am cumpărat încă scale (da, nu le aveam))). Pentru a începe, este mai puțin de mâncare. A început să alerge. La o zi după începerea jogului de dimineață am mers la grătar și mi-am răsuci piciorul. A fost dureros să umbli o lună. Despre orice discurs rasiale și nu a mers ..
Și acum, a doua săptămână am fost în rânduri! Am început să difuzez dimineața (nu întotdeauna dimineața, dar alerg!). Mi-am găsit propria mea! Avem un parc forestier în apropiere și doar grație! Adevărul este că mi-a fost dificil să stăpânesc alerga din cauza astmului meu. Dar am găsit o cale de ieșire - mă opresc în mijloc, apăsați și faceți squats. Dar nu la starea "voi muri chiar acum", iar apoi fuga merge la bucurie! Plus, adaugă. Formare!
Și ceea ce este cel mai interesant, îmi place! Da, la început picioarele, preotul, mâinile și chiar presa au suferit. Dar acum alerg cu plăcere! Și vreau să o fac! Nu trebuie să mă forțez! Chiar dacă n-am alergat dimineața, atunci când am pus copilul la culcare, vreau să fug. Mă duc și voi merge!
Fetelor, oricine nu le place sportul, încercați! În plus față de biziit fizice cât mai multe mai multe avantaje: cifra revine la normal (rula doar a doua săptămână, iar rezultatul este deja devine evidentă, preotul devine elastic, burtă înăsprit), favorit se uita la mine cu respect și admirație, și chiar jog tipi să acorde o atenție (femeie care este angajată în sport este întotdeauna mai plăcut decât cel care vine cu o bere sau o țigară), generația mai în vârstă este în căutarea aprobator. Da, și cel mai mulțumit să realizeze că tu umnichka! Ce puteți face! Și vă place! Da, și starea de spirit este excelent toată ziua! Și nu există nici o slăbiciune))) fac acest lucru mai rapid, mai ușor, starea de spirit pe pozitiv. Soțul și copiii sunt fericiți)
Și cât de cool este să fugi cu dragul! Ea nu a trecut)))) Acesta este un foarte unește) Toți termen nu vorbim (este necesar să se controleze respirația), lăsați-l alerga mai repede, iar eu se opresc la scurtarea respirației și ocupație), dar este încă sooo cool!
Un duș rece după jogging este raaay! Și dacă alergi împreună, atunci sufletul împreună)))))
În cele din urmă, pentru cei care nu au timp, etc. Fete! Dorința caută OPORTUNITATE, iar lenea este REASON! De asemenea, am un copil și multe treburi de uz casnic. Dar joggingul durează 20 de minute, te poți ridica mai devreme în timp ce bebelușul dormește sau într-un pui de somn. Sau alerga seara când soțul ei se întoarce acasă de la serviciu. Puteți găsi timpul! Principalul lucru de dorit! Destul de mult pentru a sta la calculator, petreceți o jumătate de oră pentru dvs.)) Rulați pentru propria plăcere cu beneficii sufletului și corpului.
Pentru toți cei care au terminat de citit, doresc o figură subțire și țâțe în picioare
Somn și snores: fii atent, nu te trezești!
Alergii: cum să ajuți copilul?
Mama împotriva bunicii: cine va câștiga?
Gelozia nu este un viciu
Capul copilului este în siguranță!
Am fost plăcut surprins de blândețea lui!
Testați-vă cunoștințele despre dermatita atopică
Cum sa evitati pericolele unui copil alergic?
Cum sa gasesti timp pentru tine?
Care sunt cele mai alergenice alimente?
Toate întrebările despre dermatita atopică aici
Un tur al lumii în jurul lumii fascinante a parfumurilor
Cât de importantă este sensibilitatea maternă?
Ce copil și un elefant distruge destul de bine starea de spirit?
Este doar o frig?
Descărcați o cântare pentru fumuri!
Concurență: cine se ocupă de vremea din casă?
Mama trebuie să înțeleagă acest lucru dacă este copilul ei.
Ce ar trebui să facă părinții dacă copilul este alergic?
Top 5 cele mai plăcute mirosuri
Reguli de bază pentru copilul atopic pentru îngrijirea pielii
Este adevărat că fetele au nevoie de mai multă îmbrățișare?
Testăm laptele pentru o digestie confortabilă a copilului!
Cautam 3 mame pentru testarea aerului Venta
Aici sunt, fâșiile prețuite! Și ce să fac în continuare?
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: