Avantaje: Este un rezultat semnificativ în echilibru, luminozitate în organism, nu dăunează zdovoryu, fără restricții alimentare - puteți avea tot ceea ce hochets, nici foame, este foarte eficient, de sănătate excelentă, rezultate ușor, nu este dificil, stabil
Dezavantaje: nu sunt, nu toată lumea poate folosi un astfel de program de hrană la locul de muncă
Și ați știut că dacă mâncați adesea și treptat, atunci nu puteți rău să pierdeți în greutate!
Datorită acestei metode, după naștere, am reușit să arunc 30 kg! Dar aș vrea să încep în ordine.
In timpul sarcinii, am fost sălbatic atras de dulciuri, prăjituri, biscuiți, nutriție sănătoasă și adecvată, care nu a fost numit în cele din urmă, chiar și săgeata de pe scara pentru fiecare campanie la medic începe să se agită în teroare din greutatea mea. Medicii sfătuiți să mănânce mai puțin, să aibă grijă de tine, deoarece tipul de sarcină nu este normal!
Dar nu era realist să mă oprești și, de îndată ce am părăsit locul de muncă ca un decret, atunci totul a început cu ceva inimaginabil, tocmai m-am gatit și mâncat, mâncat și fiert. se pare că am avut un fel de umflare a minții mele. Îmi amintesc de data asta ca un vis teribil, deși ar trebui să-mi amintesc de fapt că sarcina este caldă, dar nu, a fost procesul de a deveni un hipopotam.
De ce nu m-am oprit? Și vă spun, toate rudele de sex feminin, inclusiv mama naturală după sarcină în mod specific atât rotunjit, corpolent și se uită la forma mea nu este nimic ciudat în asta nu am văzut, cred că este ereditară. scuză excelentă, în general, sa trezit și a continuat să mănânce (cu alte cuvinte, în acest caz, nu se potrivește).
Despre ultima lună, m-am gândit firesc că, dacă ar fi să dau naștere, iar kilogramele in plus mi va părăsi maxim, întinzându-se în același timp, ultima beremenyushny Sundress sale (pantaloni pentru gravide I a lua în acel moment ar putea să nu) în cele din urmă a purtat deja sweatpants și un tip de tricou.
Nu-ți voi spune un miracol, am născut, dar nu am devenit mai puțin. Mi-a fost mai ușor să devin nu mai mult de 3-5 kg, dar restul de 30 de locuri. O burtă uriașă, coapse, căpriori. În timpul sarcinii dimensiunile mele din anumite motive nu m-au frică, dar după aceea! Aparent a început realizarea a ceea ce am făcut cu mine.
Acum probabil credeți că am fost în căutare de o dietă pentru zile și nopți, pierderea în greutate și pierderea în greutate? Și nu aici. Nici măcar nu am auzit despre o astfel de dietă, nu am căutat nimic, tocmai am trăit, îngrozit de fiecare dată când trec lângă oglindă.
Celelalte imagini nu am găsit, așa cum am face o fotografie în momentul în care a fost foarte dificil, pentru că am bătut pentru aceasta ar putea, glumind, desigur, dar pentru aspectul am fost sooo jenant.
Mi-am dat seama că tocmai din propria vină a început să se gândească la ereditate și la inutilitatea diferitelor diete. cum aș fi putut să nu fi avut dreptate.
De fapt, cum am ajuns la această metodă de a pierde în greutate:
Totul sa întâmplat întâmplător, în primul copil mic ia mult timp.
În al doilea rând, treburile de uz casnic sunt spălarea, curățarea, gătitul.
Ei bine, în al treilea, cu un copil nu mai este de cracare totul în cantități mari, cum ar trebui să mănânce ceva greșit și hrăni copilul ca o noapte de nesomn, vei fi securizat.
Acestea sunt principalele trei puncte, datorită cărora nu sunt eu că aș vrea să mănânc deseori și nu prea mult, ci mai degrabă datorită circumstanțelor în care am fost forțat să o fac.
De asemenea, ar fi în dimineața am avut lapte, care ar hrăni un copil am avut micul dejun, deși mai devreme în dimineața și nu am putut înghiți firimiturile. iar acum era doar o necesitate, dar timpul nu a fost mult, pe masura ce copilul a cerut să mănânce, astfel încât micul dejun, precum și masa de prânz și cină, în comparație cu modul în care a fost in timpul sarcinii, a început să arate mai mult ca o gustare.
La început am mâncat niște gustări, dar mi-am permis, ocazional, ceva dulce, prăjit, friabil, dar în cantități mult mai mici.
După aproximativ 7-9 luni, aproape că m-am trezit în anorexie.
Mai exact, greutatea mea înaintea sarcinii a fost întotdeauna în jur de 54 kg, cu o creștere de 162 cm, cu alte cuvinte, nu eram subțire, dar nu am putut fi numită grăsime.
În timpul sarcinii, așa cum am spus mai sus, am mâncat 30 kg.
Și după doar 7-9 luni, ponderea mea în acest mod de viață și alimentație a crescut la aproximativ 48 kg.
Și în capul meu a fost încă un gând că am fost încă gras, așa că nu cred că voi începe să mănânc mai mult, în cele din urmă m-am adus într-o astfel de stare pe care abia m-am mutat, la mine era dificil să te ridici dimineața, dar cu un copil nu vrei și tu vei crește. Orice mișcare a fost însoțită de amețeală și slăbiciune, sentimentul pe care ți-l spun nu este plăcut.
Am început să simt că sunt bolnav și foarte serios.
Iată una dintre fotografii, cu această greutate.
N-am crezut niciodată că, din cauza lipsei, astfel de probleme pot începe.
Mulțumită rudelor mele care au reușit să-mi spună că această slăbiciune este direct legată de greutatea mea și că trebuie să încep să mănânc în mod normal. În plus m-am văzut din exterior, ca în fotografie, dar am fost acolo, în plus față de rochie, din care ieșeau două brațe scheletice. Iertarea de fotografii nu a supraviețuit, pentru că în acel moment nu m-am gândit că ar fi util pentru mine.
Pentru că m-am văzut dintr-o parte, mi se părea că m-am trezit și mi-am dat seama că mama și restul rudelor mele aveau dreptate.
Am început forțându-am să mănânce, dar stomacul meu a devenit obișnuiți cu porțiuni mai mici, apoi cu care am putut face nimic, dar nu crește cantitatea de aportul de alimente în zi am putut.
Nu, nu am mâncat la ceas, dar în loc de 3 trucuri standard am încercat să fac 5-6 și am făcut-o. În curând, greutatea mea a ajuns la 52 kg și de atunci (6 ani) este practic neschimbată.
Și așa mă uit acum
De atunci, de când am mers mult timp de muncă, mănânc de 4-5 ori pe zi, nu mă lepăd de nimic, dar nu am porțiuni mari, deoarece stomacul părea că a scăzut mult și mănânc mult doar nu poate, chiar dacă foarte gustos.
În fiecare dimineață am în mod necesar micul dejun (mă ridic la ora 6 dimineața), de exemplu iaurt sau un sandwich cu cafea,
în continuare încerc să mănânc deja la serviciu (9tra), de exemplu terci, sau o rolă, depinde de ceea ce am mâncat dimineața.
masa de prânz în plus (ora 12 a zilei), de data aceasta deja apetitul treaz în mine și aici pot să mănânc, și prima și a doua, dar după cum am spus, o mulțime de mine nu va merge, apoi cumpăra în sala de mese la jumatate portii standard de ambele.
Am ore cina 5-6 pm depinde de ceea ce fierte, paste, hrișcă, orez, sos, carne, musaca, prăjit, și așa mai departe. Nu există restricții asupra alimentelor, deoarece porțiunile nu sunt de obicei mari.
Ei bine, seara nu mă pot nega niciodată o gustare.
Anii de practică îmi spun că sunt șase după șase, dar nu toți.
Eram ca un bzik, că în fiecare zi și în fiecare zi, găteam ceva și, ca urmare, seara, cu un pescăruș, ceva mă deranja. Ca urmare, în doar o săptămână m-am mâncat cu un astfel de stomac, încât am început să simt că sunt din nou însărcinată. Nu faceți acest lucru! Cel puțin nu întotdeauna.
De câteva ori pe săptămână, și de preferință nu mai mult de unul, pentru că o figură bună și roluri pentru noapte nu pot fi prieteni deloc.
Mulțumesc tuturor pentru atenția dvs., îmi pare rău că există atât de multe scribbling, dar am vrut să descrie întreaga situație în detaliu. Vă recomandăm!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: