- Cum sa slabi cu 20 kg - recenzii reale despre Guarchibao
- Bioliposactor Belly pentru pierderea în greutate în abdomen și coapse
- Cum de a mări dimensiunea pieptului cu cremă Upsize pentru 2 dimensiuni la domiciliu
Dar există o altă părere despre stres, care susține că are un efect nociv asupra funcționării organismului. Acest lucru este adevărat, dar numai dacă este constant și puternic. La urma urmei, fiecare dintre noi știe că multe boli sunt cauzate de stres. Nu este o excepție și o greutate excesivă. După toate acestea, astăzi, această problemă a dat naștere unor schimbări foarte mari și, în unele cazuri, poate chiar să depună mărturie despre boli grave. Este cunoscut faptul că cele mai dificile pentru a scăpa de kilogramele în exces în regiunea abdominală (grăsime viscerală). La urma urmei, acest loc este cel mai subcutanat grăsime.
Faptul că distresul (stresul prelungit) poate provoca dezvoltarea unor boli grave precum diabetul, accidentul vascular cerebral, infarctul miocardic, o încălcare a funcționării ficatului și a bolilor cardiovasculare este dovedită. O mulțime de oameni care au decis să se sinucidă au suferit multă stres, din care au avut de suferit și au ajuns la o astfel de decizie.
Cum se acumulează grăsime pe stomac în timpul stresului?
Oamenii de știință au studiat mult timp efectul stresului asupra corpului uman. Ei au descoperit că nu afectează numai funcționarea tuturor organelor și sistemelor, ci și obezitatea. Faptul este că există un fel de oameni care se confruntă cu o tensiune nervoasă puternică, simt o dorință irezistibilă de a mânca. Ei par să-și "profite" de experiențele lor și de teamă. Sentimentul de foame provine din faptul că tensiunea nervoasă duce la producerea de adrenalină, care intră în sânge. Și cu cât mai mult stres în viața lor, cu atât mai mult este exprimat în greutatea lor.
În plus, sa dovedit, de asemenea, că o anumită cantitate de acumulare excesivă de grăsime vine doar pe stomac și pe laturi. Acest lucru se datorează faptului că, sub acțiunea factorilor de stres, organismul produce două substanțe de bază, hormonul cortizol și insulina.
Cortizolul din organism îndeplinește funcția de "acumulare de grăsime în rezervă". Dacă nivelul acestui hormon crește (ceea ce se întâmplă cu stresul), acesta conține această grăsime în regiunea taliei: pe stomac și pe laturi. Depunerea grăsimilor în această zonă afectează nu numai aspectul estetic al unei persoane, ci și starea ei internă.
După cum știți, insulina reglează nivelul de glucoză din sânge. Dar, în plus, el este responsabil pentru cantitatea de grăsime din organism și a masei musculare. Acest lucru se întâmplă în așa fel încât insulina, controlând nivelul de glucoză, să o transfere de la sânge către celulele musculare. Mai mult, poate fi procesată în energie pentru corpul uman sau celulele adipoase, care, sub influența diverșilor factori, încep să fie depuse în partea inferioară a corpului. Un astfel de factor este stresul, care, de asemenea, crește nivelul de glucoză din sânge. De aceea provoacă acumularea de grăsime viscerală pe corp.
Ce poate duce la o acumulare mare de grăsime pe stomac?
Faptul este că o cantitate imensă de grăsime viscerală (grăsime pe stomac) poate afecta activitatea organelor interne care se află în acest loc. De exemplu, la bărbați, o mare acumulare de grăsime pe stomac poate afecta activitatea sistemului urinar și reproductiv, care amenință ulterior inflamația prostatei. În același timp, femeile riscă să obțină multe probleme în sistemul reproductiv și să obțină diverse boli ginecologice.
La fel ca la femei și bărbați, grăsimile pot îngroșa pancreasul, ceea ce poate afecta grav funcționarea acestuia. Datorită proliferării celulelor adipoase din țesuturile organismului, metabolismul este perturbat, ceea ce afectează pancreasul și, în cele din urmă, conduce la lipomatoză. Prin urmare, pentru a normaliza nivelul de insulină din sânge, trebuie să vă monitorizați dieta. Cum utilizarea așa-numitelor "carbohidrați simpli" poate duce la o creștere a nivelului său. Principalele produse sunt: pâine albă, toate produsele de cofetărie, sucuri de fructe și băuturi carbogazoase, mâncăruri instant (fidea, cereale, supe, cartofi piure etc.).
Toate aceste încălcări - nu este încă întreaga listă a acestor probleme, care poate duce la acumularea excesivă de grăsime pe stomac. În plus, stresul constant care duce la acest lucru este adesea cauza unor încălcări grave în psihicul uman. Dacă viața ta nu este atât de calmă, că te simți neliniștită și apatică, atunci aceasta este o ocazie pentru a schimba modul de viață, pentru că sănătatea ta va depinde de ea.
Cum să vă protejați de stres?
Indiferent de modul în care încercăm să ne protejăm complet de stres, este foarte dificil să facem acest lucru. În ciuda statutului dumneavoastră și a poziției în societate, entuziasmul și experiența însoțesc fiecare persoană pentru viață. Prin urmare, o soluție mai corectă va fi aceea de a minimiza impactul negativ al factorilor de stres și de a învăța cum să-i ocolim.
Psihologii recomandă în situații stresante să treacă la ceva care vă aduce pacea minții. De exemplu, poate fi hobby-ul tău preferat (desen, tricotat, coasere etc.) sau te poți distra în bucătărie, gătești ceva și chiar cureți apartamentul.
Sportul a fost întotdeauna considerat o excelentă prevenire a tuturor bolilor și chiar a stresului. Dacă eșecurile și tulburările constante încep să vă strică starea de spirit și viața, începeți cu o jogging și veți vedea cât de rapid va trece totul. La urma urmei, se știe că, atunci când exercitați în organism, se produc endorfine - hormoni ai fericirii.
Dacă doriți să învățați să rezistați stresului cu ajutorul caracterului și puterii dvs., atunci cel mai bun sfat puteți obține de la un psiholog. Vizitele la un specialist vă vor schimba viziunea asupra lumii și veți înceta să suferiți de stres.
Pe baza celor de mai sus, putem concluziona că un stres constant și frecvent este foarte periculos pentru sănătate. La urma urmei, dacă o persoană cedează în mod regulat situațiilor stresante, toate organele și sistemele suferă în același timp. Și dacă credeți că o burtă încrezătoare nu este moartă, atunci se dovedește tot drumul. Indiferent cât de tristă pare, stresul și greutatea în exces sunt legate între ele, iar cu cât nervii pe care îi cheltuiți pe experiențele dvs., cu atât este mai periculos pentru tine. Prin urmare, aveți grijă de nervii dumneavoastră și "nu luați totul la inimă"!
Trimiteți-le prietenilor: