Fructele utile

Kiwi este un remediu excelent pentru controlul retenției de lichide în organism. Fibrele, conținute în kiwi, ajută la curățarea eficientă a intestinelor.

Acest fruct util are un efect bun asupra sistemului digestiv și imunitar. Îndepărtează excesul de sodiu din organism, care stabilizează nivelul apei din celule și scade presiunea.

Un kiwi conține o mulțime de vitamina C. Și, apropo, studii recente au arătat că pulpa de kiwi poate arde grăsime!

Substanțe utile: vitamina C, vitamina A (retinol). vitaminele B1, B2, B3, B6, B9; calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu, zinc; bioflavonoide, fibre.

Portocaliu conține vitamina C, și este cunoscut chiar și pentru copii, dar nu toată lumea știe că, cu ajutorul portocale, puteți trata multe boli! De exemplu, dacă mâncați în mod regulat portocale, puteți uita de oboseală și pofta săraci pentru totdeauna.

În plus, portocaliu reduce sensibilitatea la frig și promovează vindecarea rapidă a rănilor! Antioxidanții, care fac parte din portocale, ajută organismul să lupte împotriva infecțiilor.

Portocalele au un efect pozitiv asupra activității intestinelor (ameliorarea constipației). Cu toate acestea, suc proaspăt de portocale trebuie sa fie diluat cu o cantitate egală de apă, deoarece este prea acid și poate provoca fluctuații ale nivelului de zahăr din sânge, dacă bei l nediluat.

Substanțe utile: vitamina C, vitamina A, vitaminele B1, B2, B3, B5, B6; fier, cupru, calciu, potasiu, zinc, fosfor, magneziu.

Pearul este unul dintre cele mai puternice produse de curățare, conține pectină, care menține un tract digestiv sanatos. Ea are un efect revigorant și revigorant, doar o singură pere poate ridica în mod semnificativ spiritele tale!

Fructele utile

Perele, care au atât efect laxativ, cât și efect diuretic, vor ajuta la menținerea sănătății intestinale, în special - a rectului. Aceste fructe sănătoase conțin o mulțime de iod, care afectează pozitiv glanda tiroidă.

Este posibil să curățați corpul de toxine cu o "zi de pere", când mâncați numai pere și beți 8 pahare de apă.

Perele solide pot fi adăugate la feluri de mâncare picante și din sucuri și deserturi mai moi și suculente.

Substanțe utile: vitamina C, vitamina A, vitaminele B1, B2, B3, B5, B6, vitamina K; calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu, zinc; pectină.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: