Exerciții pentru osteochondroza cervicală conform metodei Dr. Bubnovsky

Informații generale despre metodologie

Metoda lui Bubnovski devine tot mai populară. Mulți pacienți s-au asigurat deja de eficacitatea lor. Ajută indiferent de vârstă și sex. Complexul acțiunilor de gimnastică oferite de un medic se numește reabilitare extremă. Tratarea cu ajutorul acestei tehnici nu va duce numai la osteocondroza cervicală, ci și la diferite fenomene negative în articulații.

Pacienții adesea diagnosticați cu anomalii ale funcționării coloanei vertebrale, în special a celui toracic. Cel mai frecvent factor care provoacă osteochondroza regiunii cervicale este un mod inactiv de viață, lipsa de exerciții fizice, un stil de viață sedentar. În acest caz, apar modificări negative în țesuturile musculare, apoi se transformă structura discului, se observă mobilitatea, flexibilitatea discurilor și dezvoltarea distrofiei vertebrale.

Tratamentul osteocondrozei cervicale sau a altor părți ale coloanei vertebrale necesită o atenție deosebită, o atenție deosebită și o abordare serioasă. O caracteristică a departamentului de col uterin este numărul mare de centre și terminațiile nervoase care determină funcționarea creierului.

Boala la pacienți manifestă durere semnificativă. După un timp devin și mai puternice, presiunea arterială la o persoană se abate de la normă, începe amețeli, este dificil pentru pacient să-și întoarcă capul. Dacă boala nu este tratată, apar complicații. Pe măsură ce vasele de sânge sunt încălcate, creierul este slab alimentat cu sânge.

Exerciții pentru osteochondroza cervicală conform metodei Dr. Bubnovsky

Bubnovsky oferă o tehnică care asigură eliminarea problemelor legate de osteochondroza cervicală, ceea ce face posibilă întărirea zonei gulerului cervical. Cu toate acestea, nu numai osteocondroza pentru Bubnovsky poate scăpa de. Gimnastica elimină ridurile, crease pe pielea gâtului, al doilea bărbat este îndepărtat. Pacienții notă:

absența amețelii;
dispariția unei dureri de cap;
normalizarea viziunii.

Făcând exercițiile, o persoană poate simți durerea din mușchi după sesiune. Acesta este un fenomen normal, indicând o transformare spre bine. Cu toate acestea, gimnastica trebuie să fie efectuată strict în conformitate cu normele, astfel încât să nu dăuneze sănătății.

Metode de tratare a bolii

Terapia coloanei vertebrale cervicale cu utilizarea medicamentelor determină o reducere a evoluției bolii. Medicamentele fac posibilă regenerarea parțială a structurii țesuturilor coloanei vertebrale deteriorate, contribuția la eliminarea inflamației și reducerea umflării. Partea negativă a tratamentului este probabilitatea unui proces inflamator al membranei pereților gastrici. Din acest motiv, tratamentul suportiv al organelor digestive trebuie efectuat în cadrul terapiei.

Cel mai bine este combinarea terapiei, consolidarea medicamentelor cu proceduri de fizioterapie. Poate fi ultrasunete, electroforeza etc.

Un efect bun asupra corpului cu masaj terapeutic cu osteochondroza în piept. Astfel de activități determină reînnoirea funcțiilor și capacităților unui organism sănătos.

Cu osteocondroza secțiunii de col uterin, tratamentul se poate face acasă. Este necesar să combinați exerciții speciale cu utilizarea decocturilor speciale pe bază de plante, tincturile se vor potrivi. După consultarea medicului, este permis să se aplice Ozokerite. Nămolul terapeutic ajută la reducerea durerii, normalizarea alimentării cu sânge a coloanei vertebrale deteriorate.

Utilizarea complexului Dr. Bubnovsky se bazează pe o abordare individuală a pacienților. Ea ține cont de: trăsăturile cursului bolii, gradul de gravitate, vârsta pacientului, starea sa generală. Terapia se desfășoară în etape. Dacă sunteți tratat pentru Bubnovsky, atunci puteți simți îmbunătățirea de la bun început (tensiunea este eliminată, nivelul durerii este redus).

IMPORTANT să știi! Dikul: "Amintiți-vă, dacă articulațiile picioarelor și mâinilor au început să doară, nu este deloc imposibil."

Tehnologie și reguli pentru efectuarea exercițiilor

Exercițiile trebuie efectuate după cum urmează:

1 Trebuie să înmuiați încet de sus în jos (numărul de noduri poate fi de 40 de ori).
2 Înclinați ușor capul în lateral. Dacă apare durere, opriți și continuați cu următorul exercițiu.
3 rotații circulare (aproximativ 45 de ori, direcțiile de mișcare în procesul variază).
4 Capul este coborât astfel încât să atingă corpul din regiunea toracică.
5 Umerii sunt ușor ridicate, ținute în această poziție timp de 10 secunde.
6 Bărbața este întinsă în timpul extensiei capului. Când capul se deplasează înapoi, bărbia se retrage.
7 Stați pe podea, îndoiți ambele picioare în genunchi. Pe ele, coborâți capul până când atingeți fruntea. În această poziție, pacientul ar trebui să rămână timp de 45 de secunde. În acest proces, există relaxare și întindere a coloanei vertebrale cervicale.

Complexul unor astfel de manipulări asigură atingerea efectului maxim. Corpul după terapie devine plin de putere și energie.

Tratamentul prin metoda Bubnovsky poate fi realizat folosind un simulator special, proiectul căruia a fost elaborat de profesor. Dispozitivul asigură întărirea mușchilor, ajută la eliminarea senzațiilor dureroase, normalizarea circulației sângelui. Exercițiile de gimnastică și exercițiile de pregătire propuse vă permit să vindecați rapid osteocondroza, artrita și hernia intervertebrală. În acest caz, nu este necesar să se efectueze un efect operativ asupra corpului. Terapia datorată mișcărilor adecvate determină restaurarea funcționalității mușchilor deteriorați, întărirea imunității.

În plus față de gimnastica lui Dr. Bubnovsky. Puteți depăși boala datorită efortului fizic sistemic. Printre acestea se numără:

Pentru a nu "sparge vasul în capul meu", bea 15 picături de apă pe timp de noapte.

Cum am vindecat OSTEOCHONDROSIS fără medici.

Malysheva: "Parazitii vor iesi pentru o noapte, de care se tem de incendiu! Bea 200 ml."

1 Ridicarea cu ajutorul unei bare orizontale. Chiar dacă stați pe ea, va exista deja un efect pozitiv asupra coloanei vertebrale.
2 Alternate ridicând mâinile folosind un expander (trebuie să depășiți rezistența creată).
3 Pentru a vă așeza pe un scaun, trageți extensia (trebuie fixată) pe corp și efectuați exhalări.

Recomandări importante

Aplicând această tehnică, pacienții ar trebui să adere la câteva sfaturi în procesul de a face exercițiile. Atunci gimnastica nu face rău, rezultatul va fi vizibil într-un timp scurt. Înainte de punerea în aplicare a măsurilor medicale pentru osteochondroza cervicală, zona de probleme trebuie încălzită. Este permis să faceți un masaj ușor, să vă întindeți gâtul, efectuând mișcări simple. Exercițiile trebuie să fie lente, nu trebuie să permiteți mișcări ascuțite, înclinări.

Dacă există amețeli în acest proces, este mai bine să faceți gimnastică într-o poziție așezată sau în poziție culcat, astfel încât să fie posibilă prevenirea rănilor. Nivelul activității fizice ar trebui să crească pas cu pas. Dacă există o durere ascuțită, procedura trebuie oprită. Continuarea este posibilă numai după dispariția disconfortului.

În timpul manipulărilor, este întotdeauna necesar să se monitorizeze corectitudinea posturii. Fiecare exercițiu se face astfel încât în poziția inițială coloana vertebrală să fie absolut uniformă. În cadrul terapiei, se adaugă cu exactitate noi exerciții. Acest lucru va avea un efect pozitiv asupra departamentului vertebral toracic, va fi posibilă dezvoltarea unei centuri de mână bine dezvoltate.

Complexul elementelor necesare se face prin inhalarea aerului. Când o persoană se întoarce la poziția de plecare, se poate expira. După finalizarea fiecărui antrenament, pacienții pot vizita băile, saunele. Este util să faceți o baie în piscină cu apă rece sau să luați un duș rece, baie. Astfel de acțiuni vor ajuta la eliminarea umflăturilor articulare mai repede. Pacienții trebuie să ia în considerare faptul că edemul apare întotdeauna dacă antrenamentul începe după o lungă ședere a corpului într-o stare calmă.

Pentru a crește eficacitatea tratamentului, va fi posibil să obțineți efectul mai rapid printr-o nutriție adecvată. Pacientul trebuie să consume numai produse naturale, de calitate. Este necesar să se evite utilizarea produselor conservate. Cel mai bine este să mâncați feluri de mâncare simple care conțin o cantitate minimă de ingrediente.

Este necesar să se refuze sau să se reducă consumul de zahăr granulat, sare. Bauturile alcoolice nu se pot bea. Dieta nu ar trebui să aibă cofeină. Corpul trebuie să primească o cantitate suficientă de apă curată simplă (cu excepția primelor feluri de mâncare). Este interzis să beți băuturi carbogazoase. Apa este mai bine să alegi un izvor sau din puțuri.

Tratamentul prin metoda este absolut non-costisitor, necesită numai pacientul diligența, implementarea corectă a tuturor regulilor, lipsa zelului excesiv. Consolidarea exercițiilor cu un efect pozitiv complex asupra corpului vă va ajuta să scăpați mai repede de boală și să vă simțiți sănătoși.

În secret

Puteți simți dintr-o dată o stare de durere.
Te-ai săturat să poarte un corsete special.
Aveți o "dependență" de analgezice.
Poate că ați încercat o grămadă de droguri, dar nimic nu ajută.
Și sunteți gata să profitați de orice oportunitate care vă va ajuta să scăpați.

Există o soluție eficientă pentru osteocondroză! Urmați link-ul și aflați ce spune dr. Bubnovsky despre Serghei Mikhailovici.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare