Actrita ii place fanii nu numai cu roluri luminoase, ci si cu o forma fizica excelenta. WomanHit a scris câteva reguli care îl ajută pe Elena să privească invidia multora.
În Moscova, practic nu merg la cumpărături. Nu am timp pentru asta și nu-mi plac prețurile Moscovei. Toată lumea care călătorește foarte mult știe că cele mai bune cumpărături se află în America. Departe de ea, desigur, dar merită. Recent m-am odihnit în Europa și pot spune că, după ce am vizitat America, nu am avut o asemenea emoție: după cumpărăturile americane, Europeanul nu este impresionant. Pot să observ că este mai bine să cumpăr în Italia decât în Franța.
Am o carte de la clubul de sport din Moscova, care a fost deschis de Madonna. Dacă este posibil, merg la clase de grup. Anterior, aproape în fiecare seară m-am dus, este o astfel de unitate, imediat începe să se simtă mai bine. Am avut exerciții aerobe, abs cu gantere, am încercat să o fac individual cu antrenorul, dar asta, desigur, este o plăcere scumpă. Nu pot spune că adesea mă descurc. Am ieșit o dată pe săptămână, dar asta, desigur, nu este suficient. Pentru a menține o formă bună, trebuie să practicați cel puțin 2-3 ori pe săptămână. Pe de altă parte, orice repetiții teatrale ard calorii, pentru că sunteți întotdeauna pe emoții. În piesa "Mata Hari" am nouă dansuri! Îmi place dansul foarte mult, iar pentru mine este o mare plăcere.
Îmi place să înot, deoarece Scorpionul este zodiacal și acesta este un semn de apă. Mă duc uneori la piscină. Când mă duc la mare - întotdeauna înot. Dar așa mă simt plictisit de înot. Același lucru se poate spune despre alergare. Dacă alergi pe pista în sală, devine o ocupație monotonă. Un alt lucru este să rulați în mediul rural. Dacă aș trăi în străinătate, aș face-o în fiecare zi. Îmi amintesc când am fost în turneu în Marea Britanie cu spectacolul "Boris Godunov", m-am trezit la opt dimineața și am alergat în jurul lacului. Am locuit lângă Londra, sunt foarte frumoase - pajiști inundabile. Treptat, englezii au început să mă salute.
Elena Zakharova spune că nu recunoaște o dietă, dar uneori participă la o sală de gimnastică.
N-am mai fost niciodată pe o dietă. Când am fost mai bine la vârsta de tranziție și am fost aproape eliminată din ansamblu, am oprit să mănânc pâine. În vacanță, practic nu mănânc paste, risotto, încerc să consum fructe de mare și pește. La domiciliu, prefer și pește. Foarte gustos îl gătesc în cuptor. Recunosc că slăbiciunea mea este deserturi. Uneori nu pot fi abandonați, mai ales în Franța și Italia. Dar știu un loc în care este bine să piardă în greutate. Aceasta este Moscova. Te purtați ca o veveriță într-o roată - antrenament, împușcături, și totul dispare. Uneori, desigur, mă pot recupera, dar totuși sunt un adversar al dietelor. Cred că trebuie să mănânci bine. Principalul rău pentru cei care vor să piardă în greutate este să mănânce noaptea. Încerc să lupt cu acest obicei, dar e greu de învins. Nu vei fi în vacanță seara să stai cu o față acru, pentru că vrei să mănânci? Și în Moscova, vin după filmare târziu și nu pot să mănânc deloc.
Dacă aș avea ocazia să nu-mi vopsesc părul - nu i-aș fi stricat nimic. Când tocmai începusem să lucrez în film, am fost retușat de la roșu-ul meu natal, în lumină strălucitoare, de trei ori, pentru a trage în jos roșu. A fost la sfârșitul anilor '90. În plus, culorile erau încă rău. Apoi, văzându-mă, Khudruk exclamă: "Și unde este copilul cu capul roșu?" - Trebuia să pictez din nou în roșu. Desigur, când ai 17 ani, nu crezi că poți să-ți ruinezi părul în felul ăsta. Plus stil, curling pe clești, uscător de păr ... A fost o perioadă în care am reușit să restaureze părul. Dar apoi a rasfatat-o din nou. Am citit că este necesar să frecați untul din amla în scalp pentru noapte. A facut anumite proceduri, dar in timp ce eu nu vad efect. Dacă am avut ocazia să nu-mi vopsesc părul deloc - nu i-aș fi stricat nimic.
Băutură de seară de Elena Zakharova:
300 de grame de kefir, două mărgele de mărar, cilantru și patrunjel, 100 de grame de castraveți proaspeți, un vârf de sare. Pomi fructiferi proaspeți, spălați și uscați tocmai tăiați, castravetele se freacă cu un răzuitor mic. Beat cu un mixer, decoreaza cu patrunjel.
Salată ușoară cu verde și roșii de Elena Zakharova:
Avocado, roșii, castraveți, 150 de grame de creveți (fierte sau prăjite), frunze de salată verde sau orice fel de verde la gust. Trei linguri de ulei vegetal, un suc de lamaie, sare ca gust.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: