De ce este cu adevărat important să-ți amintești visele tale, șapte Rusi

Potrivit statisticilor, persoana obișnuită nu-și amintește 4/5 din visele sale. Cu toate acestea, această capacitate poate fi dezvoltată.

Memorie de vise

Oamenii de stiinta spun ca in fiecare noapte cineva viseaza. Spunând că "am visat" numărul n-al visei, o persoană, de fapt, înseamnă câte vise a reușit să-și amintească. Corectitudinea expresiei "să vadă visele" este, de asemenea, îndoielnică, deoarece persoanele care sunt orbe de la naștere pot experimenta vise. În plus față de imaginile vizuale, în visuri puteți asculta muzică, pofte o floare, gustați gustul mâncării sau simțiți atingerea cuiva. Prin urmare, problema de oameni care nu văd în vise noapte nu că visul lor pentru un motiv oarecare, „nu vin“, și că ei nu le pot aminti în dimineața. De ce apare o astfel de problemă?

Oamenii de știință din Statele Unite au pus un experiment la șoareci, în timpul căruia au stabilit starea neuronilor și au observat între care perechi de neuroni sunt conjugați. Când treaz, acest proces arata ca acest lucru: în primul rând activa celulele nervoase din hipocampus, iar mai târziu să-l milisecunde sincronizat neuronilor din neocortex.

Astfel, se poate presupune că amintirile se formează în hipocampus și apoi se transferă în boltă - neocortexul, stratul exterior al cortexului cerebral. Evident, viteza de interacțiune dintre aceste două zone afectează fiabilitatea stocării informațiilor. Apoi cercetatorii au studiat interactiunea celor doua zone in timpul somnului. În timpul așa-numitei perioade BDG (perioada de mișcare rapidă a ochilor), o persoană vede cele mai multe vise, cele două straturi sunt sincronizate mult mai rar. A trebuit să se creeze amintiri, dar au dispărut imediat sau au trebuit să pară vagi.

De aici rezultă că o persoană nu-și amintește aproape nimic de ceea ce visează din cauza unui fel de mecanism natural care nu permite visurilor să rămână în memoria cortexului exterior al creierului. Poate că această rezistență la stocarea amintirilor de vise are o funcție protectoare, iar o persoană pare să scape de informații inutile, care acționează visurile. Dar pentru a verifica această teorie a informațiilor, oamenii de știință sunt, din păcate, încă insuficienți.

Biologia viselor

Din punct de vedere biologic, o persoană își poate uita visele din cauza caracteristicilor creierului.

Unii cercetători cred că în unele persoane zona de la granița cortexului temporal și parietal funcționează mult mai mult decât celelalte. Ei au ajuns la această concluzie prin efectuarea unui experiment care implică două tipuri de oameni - adesea amintesc de visele lor și de cei care aproape niciodată nu le mai aduc aminte.

În creierul din urmă, sa descoperit o activitate inadecvată a aceleiași zone, în timp ce în zona din urmă zona este atât de dezvoltată încât este ușor pentru ei să memoreze un volum mare de informații într-un vis. Cu toate acestea, cei care își amintesc cu ușurință ce sa întâmplat cu ei în somn sunt expuși riscului unui efect secundar - de obicei, un vis anxios și sensibil. Un somn mai calm și măsurat adânc este tipic pentru cei care își uită visele.

Ca dovadă a acestui fapt, oamenii de știință citează exemplul pacienților care au suferit de această articulație a lobilor creierului, iar acest prejudiciu a dus la pierderea completă a capacității de memorare a viselor.

Cei care au dezvoltat un somn sensibil, adesea se trezesc noaptea și reacționează rapid la stimulii de mediu în timpul somnului. Toate acestea se întâmplă tocmai datorită hiperactivității regiunii parietal-temporale, ale cărei particularități duc la spontan activitatea creierului nu numai în timpul somnului, ci și în timpul vegherii.

Perioada de mișcare rapidă a ochilor

În mod tradițional, se consideră că perioada BDG este cea mai productivă din punct de vedere al memoriei viselor. Numai în această perioadă, după cum cred oamenii de știință, visurile pot visa o persoană. Perioadele BDG cresc durata și frecvența în timpul nopții: prima este cea mai scurtă perioadă de somn (nu mai mult de 10 minute), iar ultimul somn poate dura până la o oră.

În ceea ce privește visele, în timpul perioadei REM pot fi mai multe, iar acestea sunt separate de treziri scurte de multe ori - la acest moment, dacă va colecta toată puterea voinței, ne putem aminti - și este mai bine să ardă - un vis în toate detaliile sale. Memoria visului poate fi apoi păstrată dacă timpul de trezire a fost suficient pentru a "înregistra" somnul în zona neocortexului. În caz contrar, îți vei aminti doar unul dintre ultimele vise.

De ce trebuie să ne amintim visele?

Corpul nostru este aranjat astfel incat, uneori, nu-si poate aminti visele. Dar de ce, de fapt, amintiți-le? La urma urmei, cu mult timp în urmă, când visele profetice erau considerate a fi precursori ai viitorului, ghicirea prin vise acum nu este, de asemenea, de înaltă valoare. Conceptul freudian presupune că acele fragmente de vise pe care o persoană le-a reușit să le aducă aminte sunt cele mai importante, în timp ce altele, "suprimate", sunt practic lipsite de sens la studiu. Cu toate acestea, motivele pentru amintirea viselor sunt încă acolo.

Cercetătorul rus visează Vladimir Gromov consideră că visele pot influența puternic starea noastră emoțională după trezire: „După vise rele, suntem de părere că“ nu sta pe picior greșit „frumos ca visele evoca un lift emoțională, curajul și încrederea în sine.“ Problema este că, dacă o persoană nu își amintește de un vis rău pe care la avut, el va fi nedumerit de ce are o dispoziție proastă toată ziua.

Zomina chiar și visele neplăcute, puteți aduce în corpul dumneavoastră beneficiul - după analiza cauzei anxietății, este mult mai ușor să risipească trenul somnului rău. În plus, pentru a nu memora visele, se poate rata un vis neobișnuit de uimitor sau chiar un vis conștient, care poate deveni una dintre cele mai strălucite impresii ale unei vieți.

Cum să vă amintiți un vis?

În ciuda obstacolelor naturale, o persoană se poate concentra și depune eforturi pentru a-și putea aminti visele. Inițial, trebuie spus că pentru a-ți aminti visele, ai nevoie de o anumită tensiune, care nu ar trebui să fie însoțită de grijile inutile.

Mai întâi, ajustați ceasul de alarmă astfel încât să nu vă treziți drastic. În același timp, este necesar să obțineți suficient somn - o persoană somnoros abia își va aminti visele. La trezire, primul lucru din cap trebuie să fie întrebarea "Ce am visat?", Și nu lista de lucruri pentru seară.

Nu vă rănești o mică minciună cu ochii închiși, încet încercând să vă amintiți câteva fragmente individuale. Apoi, puteți începe să le înregistrați și vor fi amintite atât de mici detalii. Uneori fragmentele de vise deja uitate pot veni mai aproape de noapte.

Dacă nu vă puteți aminti în mod natural de visele, puteți face un jurnal de vise. În el, visătorul ar trebui să înregistreze nu numai parcelele viselor sale, ci și semnele lor caracteristice, pentru a clasifica ulterior visele. Și îi ajută să-i amintesc. Când țineți un jurnal suficient de repede pentru a vă dezvolta obiceiul de a vă aminti cel puțin un vis pe noapte. Cu toate acestea, aceasta nu este limita. Cu o bună pregătire într-un vis, puteți "petrece" mai mult timp decât în realitate, memorând șapte sau opt vise pe noapte. Așadar cele opt ore notorii devin mai semnificative. Cu toate acestea, o astfel de memorare excesivă poate duce la suprasaturarea cerebrală a informațiilor.

Cu toate acestea, păstrarea unui jurnal de vise vă va motiva în mod constant să vedeți cele mai interesante și memorabile vise, așa că procesul de memorare ar trebui abordat cu mare entuziasm.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare