Supa de pe partea de sus, salata sau ceva mai grav pentru o secundă, și aici este, un moment plin de bucurie ... ceai, cafea și prăjituri, poate fruktik delicios! Ayurveda este de partea ta, pentru că insistă asupra faptului că o persoană satisface nevoia de toate gusturile cel puțin o dată pe zi. Și dacă în același timp vă depuneți eforturi pentru un metabolism clar, Ayurveda vă recomandă să amintiți și câteva nuanțe importante despre utilizarea lichidelor și a fructelor după masă.
Ce zici de ceai?
Se toarnă ceaiul după-amiaza să vă amintiți că orice lichid după consumul de alimente diluează sucul digestiv, diluează enzimele, complică foarte mult și încetinește procesul de digestie! Cafeaua, conform multor studii, inhibă producția de enzime digestive.
Orice lichide după masă, inclusiv ceai, suc și cafea, complică digestia!
Chiar mai rău sunt digestia sucului de fructe fierbinți și a fructelor. Pentru a le asimila, sunt necesare enzime complet diferite decât pentru prelucrarea unui vas fierbinte. Umplând masa de prânz cu suc de fructe, nu doar diluează sucul gastric, ci intră complet în digestie într-o stupoare. Odată ce tractul digestiv izvernetsya curs (și nu așa cum se vede), dar va necesita eforturi enorme și inutile din partea stomacului, ficatului, pancreasului, și toate mâncat, nu vor beneficia, dar în cel mai bun caz vor fi neutralizate și eliminate din organism.
Cu privire la importanța delicioase din punct de vedere al Ayurvedei
Deci, ce să fac? Nu vă răsfățați. Ayurveda insistă pur și simplu asupra faptului că o persoană se bucură de satisfacția deplină a mâncării, a avut ocazia să simtă numărul maxim de gusturi. Toate cele șase gusturi sunt dulci (aici, de asemenea, necurate), acru. sărat. ascuțite. amar. astringent. - cum o dată pe zi ar trebui să fie prezent pe masă. Preferabil la prânz sau cină, dacă nu este prea târziu.
Conceptul de șase gusturi în Ayurveda este un sinonim și o explicație a ceea ce este o "dietă cu drepturi depline". Numai mâncarea, având toate cele șase gusturi, este capabilă să hrănească atât tractul gastro-intestinal, țesuturile, cât și psihicul!
De multe ori, atunci când doriți „ceva“ gustos, este important pentru a asculta-te, da, poate nu stomacul de foame, este suficient doar pentru a mânca emoțiile, psihicul tau. Și, bineînțeles, este foarte important să le satisfacem.
Cum să beți ceai cu beneficii?
Deci, să beți ceai, cafea, să mâncați deserturi nu este absolut interzisă, pur și simplu este necesar să o faceți cu abilitate.
Este util să beți lichide cu o jumătate de oră înainte și după o oră și jumătate după masă. Dar niciodată înainte de a mânca și nu imediat după mâncare!
Cu toate acestea, chiar și produsele alimentare în sine este încă recomandat să bea, în special în absența de supa. Aceasta necesită o cantitate mică de lichid cald sau fierbinte. Ceaiul preparat din mentă, mușețel și alte plante medicinale va promova maxim digestia. Și asta înseamnă că dacă un ceai cu un mic desert are loc într-o singură ședință cu pranz, atunci nu este absolut nimic de îngrijorat! Un alt lucru pe care l-ati mancat, a asteptat apoi, iar in segmentul critic la 40 de minute dupa masa m-am asezat sa beau ceai. Va fi dăunător. Așa că spargeți procesul digestiv.
Dacă nu beți ceai la timp, alături de alimente, așteptați până când mâncarea nu reușește și după o oră și jumătate puneți ceainicul. Englezii nu au venit fără să-și vadă ceaiul de la ora 5, aveau o petrecere de ceai pentru o gustare la mijlocul după-amiezii, ceea ce este, de asemenea, o idee grozavă!
De ce fructele ar trebui consumate separat?
Fructele nu se amestecă cu nimic. Aceasta, desigur, nu înseamnă că sunt dăunătoare sau nu trebuie consumate.
Fructele ar trebui să fie consumate separat de alte alimente și, cel mai bine, în pauzele dintre micul dejun, prânz și cină. Cel puțin o oră după ce mănâncă. Sau cu o jumătate de oră înainte.
În general, fructul este conceput ca o gustare ideală, gustare, gustare. Vă umple cu vitamine, se vor reîmprospăta, vor ajuta la menținerea la următoarea masă. Acestea conțin fibre și contribuie în mare măsură la peristaltism, împingând tot ce este mâncat pentru această zi!
Mănâncă totul cu plăcere, încercați doar să luați în considerare aceste nuanțe mici, dar importante!
Spune-le prietenilor:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: