Am încercat, chiar funcționează! Timp de 2 săptămâni au scăzut 7 kg, deși nu au aderat regulat la regim. Numai o porție de alimente ar trebui să fie egală în volum cu un pahar.
Am auzit despre această metodă de a pierde greutate de la colegul călător în tren, mi-a spus că prietenul ei a scăzut 45 kg în șase luni.
Sa dovedit că nu era greu. În cazul primei mese la 9-00, apoi cu o pauză în 2 ore: la 11-00, 13-00, 15-00, 17-00 și 19-00. Se dovedește 6 mese pe zi.
Semnificația acestei diete este că, în 2 ore, nu aveți timp să formați grăsime și nu aveți timp să vă înfometați mai ales. Deci, dacă vă organizați corect dieta, este ușor să mâncați. Și, de fapt, nu vă puteți nega nimic: nici în dulce, nici în grăsime (cine vrea).
Cred că am scris deja niște sfaturi bune aici. Pot adăuga un singur lucru pe care trebuie să-l amintiți întotdeauna cel mai mult, spunând "timp de mâncare", dacă puneți un ceas cu alarmă și alte semnale, atunci corpul va reacționa ulterior la acest semn. Scăderea porțiunilor consumate poate fi facilitată nu numai de mâncărurile mici, ci și de culoarea lor. De exemplu, culoarea albă nu este potrivită pentru cei care doresc să piardă în greutate, deoarece provoacă pofta de mâncare, dar vasele de culori reci - albastru, albastru, negru, liliac - sunt ideale în acest caz, deoarece reduc apetitul.
Va trebui să experimentez cu flori, mulțumesc.) - Acum 4 ani
NataS tarka [4.1K]
Aici, principalul lucru este să începeți, trebuie să colectați toată voința într-un pumn și să suferiți. Este recomandabil să vă obțineți o mică farfurie sau farfurie, astfel încât mâncarea să părea mai vizibilă. Stai o săptămână, și apoi să te implici, principalul lucru aici nu este leneș, și chiar dacă pe drum undeva ia ceva de mâncare cu tine.
Este posibil să se introducă o astfel de dieta, primele trei zile corpul se va obisnui, iar stomacul dumneavoastră va începe să scadă în suma și în a patra zi vei simți că ești, de fapt, atât de foarte confortabil să mănânce.
Și aici puteți aranja o astfel de dieta pe ceas, este de 8, apoi 11, apoi 14, apoi 17 ore, apoi 20, și iaurt în 23 sau 22 de ore.
Și se recomandă să mâncați în așa fel încât întregul volum al alimentelor consumate să nu fie mai mult de un pahar.
Și s-au așezat să facă mai mult și separat alimente, carbohidrați separat de proteine, atunci veți începe să piardă în greutate, fără nici o dietă specială. Și vă va plăcea.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: