Din ce în ce mai des, suntem îmbinate în astfel de boli, cum ar fi accidentul vascular cerebral, cataracta, scleroza multiplă la persoanele de douăzeci și treizeci de ani. Și, de fapt, înainte de a fi considerat vârstă, acest lucru se întâlnește la cetățenii cu vârste mai mici de cincizeci de ani. Medicii sună alarmă și pretind în unanimitate că vina pentru totdeauna este ecologia proastă, imunitatea redusă, stilul de viață sedentar, malnutriția și stresul constant. Din fericire, există simptome care, într-un stadiu incipient, vor permite identificarea și prevenirea bolii.
osteohandroz
Dacă de fiecare dată după o lungă ședere în aceeași poziție sau o mișcare bruscă în partea din spate există o scârțâie și durere, este timpul să fii în alertă. Desigur, aceste simptome pot fi semne ale unei alte boli, dar este mai bine să nu amâne vizita la medic.
Sunteți în pericol dacă rudele dvs. au avut sau au avut probleme de spate, sunt forțați să ridice greutăți sau să rămână într-o poziție continuu pentru o lungă perioadă de timp, purtați pantofi incomod. De asemenea, aveți grijă dacă locul de muncă nu corespunde standardelor: masa este îngustă, iar scaunul este incomod.
Pentru a preveni osteochondroza precoce, nu trebuie să fii leneș și să încălziți fiecare zece minute în timp ce lucrați. De asemenea, încercați să reglați corespunzător scaunul de lucru, nu purtați sacul pe același umăr. Face yoga. Acordați o atenție adecvată spălării dvs., obțineți o saltea ortopedică. Și cel mai important - urmăriți cu atenție postura.
osteoartrită
Dacă de fiecare dată când vă așezați sau îndoiți mâinile în poală, sunteți în durere, este timpul să vă întâlniți cu un doctor.
Sunteți în pericol dacă aveți diabet zaharat, exces de greutate, picioare plate, activitate fizică excesivă. De asemenea, aveți grijă cu mobilitatea articulară.
Pentru a evita dezvoltarea bolii, reduceți la minimum activitățile fizice cum ar fi alergarea, ridicarea în greutate, mersul rapid pe teren accidentat, alunecări, scări de alpinism și urcare. Consultați, de asemenea, un ortopedist pentru corectarea platoului. Coborâtul piciorului tău, reduceți de multe ori probabilitatea apariției osteoartritei.
Poliartrita reumatoidă
Dacă observați umflarea articulațiilor dimineața și seara și dacă temperatura începe să crească fără nici un motiv, trebuie să fiți în gardă și să vizitați medicul cât mai curând posibil. Aceste simptome pot fi interprete ale artistului.
Dacă ați suferit de stres sever, traumatisme comune, SARS adesea supraponderale, suferiți de excesul de greutate sau de abuzul de cafea, sunteți în pericol.
Pentru prevenirea artritei se recomandă consumul de calciu mai mare. De asemenea, este necesar să se tempereze, să se ia vitamine și să se mențină o dietă: mai puțină pâine albă, orez, macaroane și zahăr în timp ce se observă echilibrul apei.
Trei pași simpli pot diagnostica accident vascular cerebral la om: cere să zâmbească, ridicați mâna în sus și spune o propoziție simplă. Dacă oricare dintre aceste acțiuni se face cu dificultate, apelați imediat o ambulanță. De regulă, astfel de boală este precedată de mini-accident vascular cerebral, care pot amortit un membru separat, pas cu pas scurtă pierdere a conștienței, o creștere bruscă a tensiunii arteriale, pierderea de coordonare și vedere încețoșată, hipersensibilitate la sunete puternice și ușoare, tulburări de vorbire.
Fii atent, în cazul în care familia ta nu este mai puțin frecvente accidente vasculare cerebrale, suferi creșteri frecvente ale tensiunii arteriale, dureri de cap, probleme cu inima, au un nivel ridicat de colesterol în sânge, și trăiești într-o stare de stres cronic.
Pentru prevenirea accidentului vascular cerebral, respectați o dietă cu un conținut mai scăzut de grăsimi și o restricție a carbohidraților, începeți o imagine activă și eliminați obiceiurile proaste. Eliminați sursa stresului cronic - schimbați locurile de muncă sau întrerupeți relațiile nereușite. Ia o multime de somn si asigura-te ca ai nevoie de timp liber. Monitorizați tensiunea arterială și zahăr din sânge.
Scleroza multiplă
Dacă din când în când se dublează, amețește. membre nemite. efectuați un test "cu baie fierbinte": dacă simptomele se înrăutățesc sub influența căldurii și când temperatura este normalizată, este timpul să bateți alarma.
S-ar putea să fiți predispus la această boală dacă ați suferit de stres sever, de multe ori vă îmbolnăviți și aveți o lipsă cronică de vitamina D.
Din păcate, prevenirea nu există. La primele simptome, consultați un medic pentru a preveni o exacerbare a bolii. Fiți atent la sănătatea dumneavoastră, încercați să nu vă îmbolnăviți, și dacă ați prins o răceală - respectați cu strictețe odihna de pat.
Primele simptome ale bolii sunt greutatea în ochi, un sentiment de lacrimi false, care "explodează" în ochi.
Glaucomul este, de asemenea, numit "boală a emoțiilor", deoarece provine din creșterea constantă a presiunii intraoculare, care este direct legată de stres persistent și insomnie. Deci, dacă vă confruntați cu stres constant sau rudele dvs. apropiate suferă de glaucom, sunteți în pericol.
Pentru prevenire, vizionați televizorul și folosiți mai puțin calculatorul. Când se află în fața televizorului, observați poziția corectă: capul trebuie să fie drept, nu înclinat sau înclinat. În mod regulat faceți exerciții pentru ochi, citiți în fiecare oră o pauză în 10-15 minute, beți vitamine pentru ochi. Încearcă să scapi de stresul excesiv.
În cazul în care viziunea brusc a căzut, și abilitatea de a focaliza pe obiecte a scăzut, atunci timp pentru a suna alarma.
Provocarea apariției cataractei poate provoca leziuni oculare, valuri de presiune bruște și stres.
În stadiul inițial, cataractele sunt tratate cu medicamente, atunci când starea este neglijată, prin intervenție chirurgicală. Nu schimbați ochelarii de soare, deoarece cea mai bună prevenire este să vă protejați de razele UV.
Boala parodontală
Dacă există o senzație de arsură, o mâncărime și o pulsație puternică în gingii, aveți stadiul inițial al bolii. Dacă gingiile devin palide și rădăcina dintelui este vizibilă, boala este începută și trebuie să vă vedeți imediat un medic.
Sunteți în pericol dacă mâncați incorect, aveți o mușcătură, o imunitate redusă, suferiți de boli cardiovasculare sau endocrine și vă periați dinții mai puțin de 2 minute.
Pentru prevenție, trebuie să mergeți la dentist la fiecare șase luni, să aveți grijă cu atenție de cavitatea orală și să beți vitamine.
Boala Alzheimer
Dacă sunteți împrăștiați, uitați, întâmpinați probleme în luarea deciziilor, învățarea de noi informații și alegerea cuvintelor în propoziție și calitățile dvs. profesionale nu sunt afectate, este timpul să acordați atenție sănătății dumneavoastră.
Puteți obține bolnav dacă sunteți în familie a suferit de Alzheimer, ați experimentat o leziune a creierului traumatice, trăiesc în stres constant și de a face munca monotonă, absolut nu aduce plăcere.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: