Astăzi, vă vom spune cum să ajungeți la muncă dacă nu aveți puterea și starea de spirit. Se întâmplă adesea că trebuie să lucrezi, dar nu există absolut nicio dorință. Ce ar trebui să fac?
Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta:
1. Schimbați locul de muncă. Puteți schimba situația din biroul dvs. dacă lucrați în birou. Puneți comanda pe masă, rearanjați mobilierul, eliminați toate inutile, ceea ce vă poate distrage de la locul de muncă.
2. Răsplătește-te pentru muncă. Încercați să vă stimulați cu un fel de încurajare. Dacă te-ai descurcat la timp la timp, atunci te poți trata într-o excursie la cinema sau vizitează o expoziție interesantă. Principalul lucru este că te motivează. Dar aici trebuie să fiți extrem de cinstiți cu voi înșivă: dacă sarcina de muncă nu este îndeplinită, atunci nu ar trebui să existe încurajare.
3. Creați modul zilei. Asigurați-vă că vă faceți un program zilnic de lucruri pe care trebuie să-l faceți. În acest caz, luați în considerare bioritmii. De obicei, vârful productivității în majoritatea oamenilor cade pe timp între 6 și 8 ore. Următoarea creștere a capacității de lucru este de la 13 la 16 ore. La prânz și seara există o perioadă de recesiune.
4. Stabiliți obiective realiste. Uneori suntem prea ocupați cu munca, nerealizând cu adevărat capacitățile noastre. Adesea, dintr-un număr mare de sarcini, dorința de a lucra este pierdută. Prin urmare, este util să vă revizuiți planurile, să le ajustați și să vă faceți puțină repaus.
6. Începeți cu principalul. Încercați să îndepliniți toate sarcinile importante și dificile înainte de cină. Restul zilei după-amiaza.
7. Lucrează activ. Faceți toată munca viguroasă și fără întârziere. Nu trebuie să legeți pentru o lungă perioadă de timp și să faceți alte lucruri. Începeți dimineața cu exerciții pentru corp, faceți un duș, luați micul dejun. Vino să lucrezi la timp.
8. Doar faceți un singur lucru. Realizați afacerile din listă în ordine. Nu începeți câteva lucruri deodată. Din aceasta nu va avea sens.
9. Restul. Începeți să vă odihniți atunci când nu sunteți destul de obosiți. Munca fără odihnă devine neproductivă. În timpul unei pauze, luați cina și odihniți-vă ochii și capul.
10. Să aveți un weekend, să faceți o vacanță. Dacă lucrați fără zile libere și de vacanță, atunci este plină de pierderea sănătății și de scăderea productivității. Asigurați-vă că aranjați o zi liberă și nu refuzați să plecați. Amintiți-vă că nu puteți câștiga toți banii și că nu puteți cumpăra sănătate.
Materiale asemănătoare ale site-ului nostru:
Articole similare
-
Cum să vă forțați să lucrați dacă nu aveți puterea și starea de spirit
-
Suferi leneș sau cum să te faci de lucru, fericirea pe blog!
Trimiteți-le prietenilor: