Despărțire cu un partener cu care nici măcar pentru un timp foarte lung, de contact intimitate, poate tulbura chiar și cele mai stabile mental, femeile cu perspectivă optimistă asupra vieții. După cum a spus clasicul, "este întotdeauna greu să ne despărțim". Cu toate acestea, el a uitat să precizeze că nu este un proces atât de dificil de separare în sine ca o perioadă de adaptare în care femeia va experimenta o serie de emotii: depresie profundă, încearcă să găsească răspunsuri la veșnică în acest caz, întrebarea „de ce?“, Un sentiment de dor chiar un iubit .
Privind în perspectivă, noi spunem: suferința iubirii pierdute nu poate dura pentru totdeauna, și ca regulă, majoritatea femeilor durerea este înlocuită cu o înțelegere a imposibilității sau inutilitatea „acestor“ relații, și ca o consecință - gata pentru o nouă relație și o dorință de a începe viața cu o tabula rasa. Dar acum nu este vorba despre asta. Și despre acele sentimente și emoții care se absoarbe în abisul suferinței fără speranță și a culorii în tonuri negre. Este posibil să supraviețuiți acestei perioade cu o pierdere emoțională minimă? Răspuns: puteți. Timpul va ajuta ... și câteva sfaturi simple. Despre ei și vorbește.
Viata merge mai departe!
În primul rând, o femeie este important să se înțeleagă (recunosc, inspira-te, trebuie doar să crezi în ea - așa cum va fi!) Faptul că, indiferent cât de dureros, cu plecarea unei persoane dragi din lume nu sa prăbușit. Pământul nu a coborât din orbită, dar viața continuă. Cum să scutiți lipsa de viață a unui iubit este o chestiune diferită. Acum, principalul lucru este că viața merge mai departe și nu se oprește, înainte de tine sunt amândoi noroc și dificultăți și ... trebuie să trăiești, indiferent de ce.
Când trebuie să vorbim.
Nu neapărat prieteni, dar puteți și sunt - cei mai apropiați și de încredere. Uneori, doar cei din afară pot înțelege mai bine starea de spirit. Acum există un număr mare de forumuri pe Internet. Comunicarea în rețea nu va deveni publică pentru comun cu foștii tăi cunoscuți. Apropo, multe fete (femei) după despărțire tind să pretindă că sunt fericite. Nu trebuie să faci asta. Dar, de asemenea, nu trebuie să plângem cu martorii. O ușoară tristețe după o pauză este un proces natural și nu deloc rușinos.
Gânduri despre răzbunare - în jos!
Ce fel de femei nonsens nu fac după o pauză în relațiile! Un roman cu prietenul său, intrigile, parada fericită și alte moduri sofisticate de răzbunare pot fi numite un simplu cuvânt: prostia. Amintiți-vă că vă puteți răzbuna într-adevăr pe un fost om într-o singură cale - devenind cu adevărat fericit. Cum se face acest lucru? Pentru început - pentru a supraviețui despărțirii, - vorbim despre asta acum ...
Vindecare singurătate
Împreună cu iubita ei, femeia începe să experimenteze un sentiment dureros de singurătate. Aceasta este problema: acesta este modul în care o persoană lucrează, că îi este frică să fie singură, să fie inutilă pentru nimeni. Dar, potrivit psihologilor, o astfel de stare de spirit, ca singurătate, de asemenea, este necesar - doar să învețe să fie fericit cu mine, o femeie poate experimenta fericirea într-o relație cu un bărbat - este fericirea, atașament nu psihologică și frica de a fi lăsat în pace din nou. Prin urmare, psihologii sunt puternic sfătuiți, despărțirea cu un partener pentru un timp să se abțină de la noi relații și să aducă sufletul în armonie.
Lacrimi ale râului ...
Unde fără ele? În primele zile sau chiar săptămâni după despărțire, o femeie se uită la lume cu ochii plini de lacrimi. Nu te ține înapoi. Dar pentru a bate din inimă - este chiar necesar. Dar nu mai mult de o săptămână. Dă-te de data asta, cu condiția ca la sfârșitul termenului condițional să începi o viață nouă, dacă nu cu un zâmbet, atunci cel puțin fără lacrimi. În perioada de "permisivitate" a suferinței nu este interzis să ascultați muzică tristă, să vă îmbătați, să faceți niște lucruri stupide (nu prea mari pentru a face fără consecințe).
Timp, timp ...
Poate că are nevoie de puțin și poate de mult. Nu este vorba despre puterea atașamentului, ci despre psihologia personală a fiecăruia dintre noi. Principalul lucru nu este să te grăbești, să nu forțezi să uiți. Cu cât încercăm să nu gândim mai mult, cu atât ne gândim mai mult. Deci este aici. Relaxați-vă și înotați cu fluxul. Nu vă fie frică să vă amintiți momentele - bune și nu foarte bune. Lasă totul să-și urmeze cursul.
Și nu mai este timp să suferiți!
Dar, în același timp, nu vă transformați într-un pustnic și petreceți timpul liber, udând perna cu lacrimi amare. Da, te-ai despărțit de iubitul tău. Dar, altfel totul în viața ta este încă: muncă, studiu, hobby, hobby-uri. Aici și trăiți, ca și înainte. Cel puțin, încercați ... Faceți o rutină zilnică și nu vă pierdeți. Încercați să fie în mod constant ocupat cu ceva - va îndeplini visul lung a avut loc și să semneze pentru unele clase, face unele caritate, sau de a lua un loc de muncă în plus, mângâindu-se cu gândul că tristețe, dor avea loc vreodată, iar banii, după cum știm, există redundante , vă va fi de folos în noua dvs. viață.
Sportul este ca o priză.
În primul rând, în sala de sport puteți întâlni oameni noi și extindeți cercul social. Și în al doilea rând, în timp ce joacă sport în organism, se produce endorfina - hormonul fericirii. Da, și corectați cifra. În general, pluse solide, deci pentru un abonament și un costum de sport frumos!
Pentru cineva - chiar mai rău ...
Nu este un pas înapoi!
Decizia de a rupe relația odată pentru totdeauna, nu trebuie să te uiți înapoi în speranța de a "nituia" o ceașcă zdrobită. În caz contrar, toate eforturile vor merge în praf, întorcând totul la locurile sale anterioare: durere, resentimente, furie, depresie.
Dacă toate sfaturile de mai sus nu vă ajută, amintiți-vă: nu este nimic rușinos să cereți ajutor medical. Uneori, depresia prelungită devine cronică și necesită tratament medicamentos. Prin urmare, dacă au trecut mai mult de două luni de la separare și încă nu găsiți un loc - vizitați un psiholog.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: